מתכונים בריאים - עמוד 2
שרלוט תפוח וגבינת קוטג' בריאה ללא סוכר
שרלוט תפוחים וגבינת קוטג' ללא סוכר ימצא חן בעיני אלו המקיימים תזונה בריאה. אלו שרוצים לרדת במשקל ולמדו לספור קלוריות לא צריכים להפוך לסגפנים ולוותר על מאפים טעימים! טעים לא בהכרח אומר מתוק. ושרלוט תפוחים וגבינת קוטג' בריא זה לא רק טעים, אלא גם בריא!
שרלוט PP עם קמח תירס
שרלוט בריא זה עם קמח תירס מושלם למי שנמנע מגלוטן. הוא לא רק בריא אלא גם טעים. אם אתם אוהבים שרלוט אבל נמנעים מפחמימות פשוטות, קלוריות עודפות וגלוטן, אז שרלוט בריא זה עם קמח תירס ודבש במקום סוכר הוא בחירה מצוינת. הוא טעים בדיוק כמו המנה האהובה הקלאסית מילדות.
גלידת תות בננה ביתית
דלגו על הגלידה והכינו לעצמכם את פינוק התות והבננה המרענן הזה!
שרלוט תפוחים ללא סוכר
אם אתם מחפשים מאפה תפוחים מושלם ללא סוכר וגם בריא, אז המתכון הזה הוא בשבילכם. היום נכין שרלוט ללא סוכר! שרלוט ריחני ועדין זה מהווה תוספת נפלאה לתה או קפה. זוהי אופציה נהדרת למי ששומר על משקלו או פשוט נמנע מעודף סוכר.
מיקרוגל שרלוט
שארלוט במיקרוגל זה כל כך קל! הפאי קטן, אבל טעים בדיוק כמו אחד שנאפה בתנור. אם אתם מחפשים משהו מהיר שיתאים לתה שלכם, שארלוט במיקרוגל הוא הבחירה המושלמת! זה לא באמת פאי, אלא יותר מאפה, אבל עדיין יש לו את אותו טעם אהוב.
סלט פירות בג'לי חלב
הכינו סלט פירות טעים ובריא בג'לי חלב שירענן אתכם בחום הקיץ.
עוף עם עשבי תיבול פרובנסליים ותפוחי אדמה
לעיתים רחוקות סעודה שלמה בלי עוף אפוי בתנור ריחני, וזוהי אופציה נהדרת לארוחת ערב משפחתית. ישנן וריאציות רבות של המנה הפשוטה לכאורה הזו, ולכל טבח יש את הטריקים שלו - עם מה למרוח או למרוח את העוף, עם איזו תוספת להגיש אותו. אנו מציעים לכם את אחד המתכונים הפשוטים ביותר, אך הטעימים ביותר.
סלט סרטנים בריא
סלט סרטנים הוא אחד משלושת הסלטים הפופולריים והאהובים ביותר בארצנו. היום נכין סלט סרטנים בריא - גרסה קלילה יותר ששונה מהמתכונים הרגילים שלנו. סלט הסרטנים התזונתי הזה קל יותר מכיוון שאנחנו לא משתמשים באורז מבושל ומשתמשים בשמנת חמוצה במקום מיונז. עם זאת, אם אתם מעדיפים סלט מסורתי, אתם יכולים להשתמש באורז מבושל ומיונז.
סלט סרטנים ללא מיונז
סלט סרטנים זה הוא בחירה מצוינת עבור אלו ששומרים על הגזרה שלהם או פשוט מחפשים משהו קליל. הוא עשוי כולו ללא מיונז, מה שהופך אותו לידידותי יותר לדיאטה אך לא פחות טעים. לב המתכון הזה הוא שילוב של מקלות סרטנים רכים, עגבניות עסיסיות וגבינה עשירה בטעמים. סלט זה מושלם לארוחת קיץ או כחטיף לאורך כל היום.
חזה עוף בטיגון אוויר
חזה עוף עסיסי ב-20 דקות! רק להשרות, להכניס לאוויר טיגון, וזה מוכן. מושלם לדיאטה או לארוחת ערב מהירה. ללא שמן נוסף, עור פריך.
סלט אוליבייה לסוכרתיים
מתכון זה הוא גרסה מותאמת של סלט אוליבייה הרוסי הקלאסי, שנוצר במיוחד עבור אנשים עם סוכרת. במקום תפוחי אדמה, בעלי אינדקס גליקמי גבוה, אנו משתמשים באבוקדו, ובמקום אפונה מתוקה, אנו משתמשים באפונה משומרת ללא סוכר. סלט זה מאפשר לכם ליהנות מהמאכל האהוב עליכם מבלי לשבור את התזונה.
הרינג PP מתחת למעיל פרווה
סלט זה הוא גרסה מותאמת למנה סובייטית קלאסית, מושלמת למי ששומר על משקלו. במקום מיונז מסורתי, שמוסיף קלוריות, הוא משתמש ברוטב קליל העשוי מיוגורט טבעי וחרדל. זה מאפשר לכם ליהנות מהטעם המוכר של הרינג מתחת למעיל פרווה מבלי לפגוע בתזונה שלכם.
רוטב PP לסלט אוליבייה
גרסה זו, המתאימה לדיאטה, של רוטב אוליבייה הקלאסי מדגישה תזונה בריאה מבלי להתפשר על הטעם. במקום מיונז כבד, נעשה שימוש בבסיס יוגורט קל, מה שהופך את המנה לבחירה אידיאלית עבור אלו השומרים על הגזרה שלהם או מקפידים על תזונה בריאה. מתכון זה מאפשר לכם ליהנות מהסלט האהוב עליכם מבלי להתפשר על התזונה שלכם.
סלט אוליבייה עם עוף ויוגורט
מתכון זה הוא הפתרון המושלם עבור אלו שרוצים ליהנות מסלט קלאסי מבלי לשבור את התזונה שלהם. במקום מיונז כבד, אנו משתמשים ביוגורט חלק, מה שהופך את המנה לקלילה ובריאה. סלט אוליבייה עוף זה מושלם לארוחת ערב או כרוטב לארוחות יומיומיות.
פנקייק שיבולת שועל
הכינו פנקייק שיבולת שועל - הוא דק, משביע ומושלם לכל ארוחת בוקר. מתכון פשוט זה מובטח להצלחה, אפילו עבור טבח מתחיל. הגישו עם שמנת חמוצה, בננות, חמאת בוטנים או תוספת מלוחה.
פנקייקים בריאים
הכינו פנקייקים בריאים - הם קלילים, טעימים ובריאים להפליא. מושלמים לארוחת בוקר או כחטיף.
פנקייק כוסמת עם קפיר
פנקייקים דיאטטיים בריאים וטעימים אלה עם קפיר וקמח כוסמת הם ארוחת בוקר מושלמת ללא גלוטן. הם קלים להכנה ויוצאים רכים וטעימים!
פנקייקים מדגנים מלאים עם קפיר
פנקייקים בריאים וטעימים אלה מקפיר מלא הם ארוחת הבוקר המושלמת למי שמעריך מרכיבים טבעיים ואכילה בריאה. הם קלים להכנה ויוצאים כל כך רכים!
אכילה נכונה היא לא רק בריאה - היא גם טעימה! אוסף המתכונים הבריאים שלנו לירידה במשקל לכל יום יעזור לכם להכין ארוחות פשוטות, זולות ודלות קלוריות תוך שימוש במרכיבים זמינים. ארוחות בוקר, צהריים, ערב וקינוחים - כל המתכונים מגיעים עם תמונות ותיאורים מפורטים. שמרו על אורח חיים בריא, רד במשקל ללא לחץ ותיהנו מאוכל טעים. תהנו מבישול והישארו בכושר!