ארטישוק ירושלמי מטוגן עם ירקות
מקור המתכון
ארטישוק ירושלמי - המכונה גם "ארטישוק ירושלמי" ו"אגס אדמה" - מקורו בצפון אמריקה. הוא הובא לאירופה על ידי הצרפתים במאה ה-17. החומרים המועילים הכלולים בארטישוק ירושלמי מפחיתים את הסיכון להתקף לב ושבץ מוחי, מחזקים את מערכת החיסון ומנרמלים את רמת הסוכר בדם אצל חולי סוכרת. ארטישוק ירושלמי נאכל כמעט בכל צורה והוא כלול במגוון רחב של מאכלים ומשקאות.
מה צריך לבישול?
מרכיבים
-
ארטישוק ירושלמי
-
גֶזֶר
-
בָּצָל
-
פלפל שחור טחון
-
שמן חמניות
-
מֶלַח
כלי מטבח
- מחבת עם מכסה
- סַכִּין
- לוּחַ
- סכין בצורת איור
מתכון שלב אחר שלב
שלב 1:
קולפים את הבצל, הגזר והארטישוק הירושלמי.
שלב 2:
חותכים את הארטישוק הירושלמי בעזרת סכין גלית.
שלב 3:
יוצקים שמן למחבת ומטגנים בה את הארטישוק הירושלמי.
שלב 4:
בעזרת סכין משוננת, פורסים את הגזרים ומוסיפים אותם לארטישוק הירושלמי. מערבבים.
שלב 5:
קוצצים את הבצל ומוסיפים אותו למחבת. מערבבים.
שלב 6:
מוסיפים פלפל, מלח ומערבבים.
שלב 7:
כשהירקות מטוגנים, מוסיפים מים, מכסים את הסיר ומבשלים על אש קטנה עד שהם מוכנים.
טיפים לבישול
בגלל פני השטח הלא אחידים והקשיות של קליפת הארטישוק הירושלמי, עדיף להשרות אותה במים רותחים כדי לרכך אותה. זה יקל על קילופה.
לארטישוק ירושלמי יש מרקם דמוי תפוח אדמה, לכן יש לטגן אותו עד שהוא משחים קלות, אחרת הוא עלול להתחיל להתפרק בעת הבישול.
אפשר להוסיף ירקות אחרים למנה - לפת או רוטבגה, קישואים, דלעת.
