ירקות אפויים ברוטב עגבניות חריף
ירקות אפויים ברוטב עגבניות חריף
דף הבית כל המתכונים ירקות אפויים ברוטב עגבניות חריף

ירקות אפויים ברוטב עגבניות חריף

תמונה של המנה: ירקות צלויים ברוטב עגבניות חריף
שעה וחצי
69.0 קלוריות
חלבונים: 1.0 גרם
שומנים: 3.0 גרם
פחמימות: 9.0 גרם

מה צריך לבישול?

מרכיבים

  • חצילים
  • פלפל ירוק
  • פלפל אדום
  • בָּצָל
  • תַפּוּחַ אַדֲמָה
  • עגבניות
  • פטרוזיליה
  • שֶׁמֶן זַיִת
  • שׁוּם
  • אוֹרֶגָנוֹ
  • מֶלַח
  • פלפל שחור
  • פלפל קאיין
  • רסק עגבניות

כלי מטבח

  • סַכִּין
  • לוּחַ
  • קְעָרָה
  • מגש אפייה
  • עצם הכתף
  • נְיָר

מתכון שלב אחר שלב

שלב 1:

ירקות צלויים ברוטב עגבניות חריף - שלב 1 יוצקים שמן זית לכוס או קערה, מוסיפים שום כתוש, אורגנו, מלח, פלפל שחור וקאיין.

שלב 2:

ירקות צלויים ברוטב עגבניות חריף - שלב 2 מוסיפים 2 כפות רסק עגבניות, מערבבים היטב.

שלב 3:

ירקות צלויים ברוטב עגבניות חריף - שלב 3 חותכים את החצילים ו-2 תפוחי האדמה לחצאי פרוסות, את הפלפלים האדומים והירוקים לרצועות, את הבצל לחצאי טבעות עבות ואת העגבניות הקטנות לחצאים. מניחים את כל הירקות בקערה גדולה.

שלב 4:

ירקות צלויים ברוטב עגבניות חריף - שלב 4 יוצקים את הרוטב המוכן על הירקות ומערבבים בעדינות עם הידיים.

שלב 5:

ירקות צלויים ברוטב עגבניות חריף - שלב 5 מניחים את הירקות על תבנית אפייה מרופדת בנייר אפייה, מפזרים אותם באופן שווה.

שלב 6:

ירקות צלויים ברוטב עגבניות חריף - שלב 6 אופים בתנור שחומם מראש ל-200 מעלות במשך 45-50 דקות.

שלב 7:

ירקות צלויים ברוטב עגבניות חריף - שלב 7 מפזרים פטרוזיליה ומגישים כמנה עצמאית, כמתאבן או עם כל תוספת.

טיפים לבישול

חותכים את הבצל לפרוסות בעובי של לפחות סנטימטר, אחרת הוא יישרף.

יש לשפשף את הרוטב לתוך הירקות בזהירות רבה, אל תשתמשו במרית, אחרת אתם עלולים למעוך ולשבור אותם.

אם אתם לא אוהבים אוכל חריף מדי, אתם לא חייבים להוסיף פלפל קאיין.

לפני ההגשה, ניתן לזלף קלות שמן זית משובח על הירקות.

תגובות על המאמר
השאר את תגובתך

אולי יעניין אותך המתכונים האלה:

מתכון: קארי טבעוני

קארי טבעוני

שעה וחצי
97.0 קלוריות

הכינו לעצמכם ולמשפחתכם מנה רכה וחריפה בטעם אוריינטלי שתספק ותרים את רוחכם.

מתכון: קישואים מטוגנים בפירורי לחם

קישואים מטוגנים בפירורי לחם

שעה ו-15 דקות
156.0 קלוריות

הכינו קישואים צעירים ורכים מטוגנים בפירורי לחם עם ביצה, שהם נהדרים כתוספת לארוחת צהריים או ערב או כמנה ראשונה.

מתכון: קוויאר קישואים לחורף

קוויאר קישואים לחורף

שעה אחת
97.0 קלוריות

קוויאר קישואים הוא מאכל טעים ועדין המוכן מירקות טריים כמו קישואים, בצל, גזר ופלפלים. כל המרכיבים מטוגנים במחבת עם רסק עגבניות ותבלינים, ולאחר מכן מבושלים על אש קטנה עד שהם רכים, ויוצרים טעם עשיר ומרקם מעורר תיאבון. קוויאר זה מושלם לשימור לחורף, ומאפשר לכם ליהנות מטעמו במהלך החודשים הקרים.

מתכון: מסאלה דלעת

מסאלה דלעת

שעה ו-15 דקות
97.0 קלוריות

מאכל הודי אקזוטי זה, העשוי מהדלעת הנפוצה ביותר, ימצא חן בעיני כל הצמחונים ואחרים.

מתכון: קישואים מבושלים עם הודו

קישואים מבושלים עם הודו

שעה ו-15 דקות
74.0 קלוריות

הודו מבושל עם קישואים הוא מאכל בריא להפליא, רך וקל לעיכול. הודו עשיר בחלבון ומכיל חומרים מזינים המחזקים את הלב והמערכת החיסונית, בעוד שקישואים עשירים באשלגן ובברזל. בנוסף, הלחות בירק הזה הופכת את הבשר לרך יותר. מעניין לציין, שגם הודו וגם קישואים מקורם בערך באותם מקומות - שניהם "אמריקאים".

מתכון: תבשיל חצילים וגבינה

תבשיל חצילים עם גבינה

שעתיים
122.0 קלוריות

המנה הקלה להכנה והטעימה הזו, שמזכירה לזניה צמחונית, בטוח תמצא חן בעיניכם!

מתכון: קוסקוס עם ירקות טריים

קוסקוס עם ירקות טריים

30 דקות
90.0 קלוריות

קוסקוס עם תוספים שונים הוא מנה עיקרית או תוספת מצוינת, ממלא ומתאים כמעט לכל טעם.

מתכון: חורובץ - ירקות צלויים בסגנון ארמני

חורובץ - ירקות צלויים בסגנון ארמני

40 דקות
52.0 קלוריות

הכינו את הירקות הארמניים המפורסמים אפויים על גחלים, ח'ורובץ, מאכל קיץ מעושן נהדר.

קינוחים

מרקים

סלטים