מרק אטריות ג'אנצ'י גוקסו
מרק אטריות ג'אנצ'י גוקסו
דף הבית כל המתכונים מרק אטריות ג'אנצ'י גוקסו

מרק אטריות ג'אנצ'י גוקסו

תמונה של המנה: מרק אטריות ג'אנצ'י גוקסו
שעה ו-15 דקות
42.0 קלוריות
חלבונים: 2.0 גרם
שומנים: 2.0 גרם
פחמימות: 5.0 גרם

מקור המתכון

אטריות הן מאכל קוריאני מסורתי אהוב, רק מעט פחות פופולריות מאורז. הן מוסיפות למרקים רבים. אנו מציעים להכין מרק אטריות עם ציר אנשובי ואצות, קישואים, גזר וחביתה.

מה צריך לבישול?

מרכיבים

  • אטריות
  • מַיִם
  • אנשובי מיובש
  • אצות ים מיובשות
  • רוֹטֶב סוֹיָה
  • מֶלַח
  • קִשׁוּא
  • גֶזֶר
  • בֵּיצָה

רוֹטֶב

  • רוֹטֶב סוֹיָה
  • שום כתוש
  • שמן שומשום
  • שׂוּמשׂוּם
  • פלפל אדום טחון
  • בצל ירוק

כלי מטבח

  • סַכִּין
  • לוּחַ
  • קְעָרָה
  • סִיר
  • מַצֶקֶת
  • פָּאן
  • לְנַפּוֹת

מתכון שלב אחר שלב

שלב 1:

מרק אטריות ג'אנצ'י גוקסו - שלב 1 מניחים אנשובי מיובשים ואצות ים מיובשות בסיר עם מים, מביאים לרתיחה, לאחר מכן מנמיכים את האש ומוציאים את האצות.

שלב 2:

מרק אטריות ג'אנצ'י גוקסו - שלב 2 מוסיפים רוטב סויה ומלח לפי הטעם.

שלב 3:

מרק אטריות ג'אנצ'י גוקסו - שלב 3 חותכים את הקישואים והגזרים לרצועות דקות.

שלב 4:

מרק אטריות ג'אנצ'י גוקסו - שלב 4 מוסיפים מעט שמן צמחי למחבת ומטגנים קלות את הקישואים, מוסיפים מלח, לאחר מכן מוציאים את הקישואים מהמחבת לקערה.

שלב 5:

מרק אטריות ג'אנצ'י גוקסו - שלב 5 מטגנים את הגזרים באותו אופן ומניחים בצד.

שלב 6:

מרק אטריות ג'אנצ'י גוקסו - שלב 6 שוברים שתי ביצים לקערה ומערבבים פנימה את המלח.

שלב 7:

מרק אטריות ג'אנצ'י גוקסו - שלב 7 יוצקים את הביצים למחבת ומטגנים את החביתה לצורת פנקייק דק.

שלב 8:

מרק אטריות ג'אנצ'י גוקסו - שלב 8 חותכים את החביתה לרצועות.

שלב 9:

מרק אטריות ג'אנצ'י גוקסו - שלב 9 מניחים בקערה 2 כפות רוטב סויה, חצי כף שמן שומשום, חצי כף שום כתוש, 3 כפות בצל ירוק קצוץ, כפית שומשום וכפית פלפל אדום טחון. מערבבים.

שלב 10:

מרק אטריות ג'אנצ'י גוקסו - שלב 10 הרתיחו את האטריות, סננו ושטפו אותן היטב והניחו אותן בקערת הגשה.

שלב 11:

מרק אטריות ג'אנצ'י גוקסו - שלב 11 מניחים על גבי האטריות ירקות מטוגנים וביצים מטוגנות.

שלב 12:

מרק אטריות ג'אנצ'י גוקסו - שלב 12 יוצקים את ציר האנשובי מהמצקת על האטריות והירקות.

שלב 13:

מרק אטריות ג'אנצ'י גוקסו - שלב 13 תיהנו עם רוטב חריף מוכן וירקות כבושים.

טיפים לבישול

לפני הוספת אטריות מבושלות למרק, יש לשטוף אותן במים קרים כדי למנוע מהן להידבק זו לזו.

אם אתם לא אוהבים אוכל חריף מדי, אפשר להוסיף פחות פלפל אדום.

תגובות על המאמר
השאר את תגובתך

אולי יעניין אותך המתכונים האלה:

מתכון: אוקרושקה עם צנוניות וקפיר

אוקרושקה עם צנון וקפיר

שעה אחת
33.0 קלוריות

אם מישהו במשפחה שלכם לא אוכל בשר, אוקרושקה עם צנון וקפיר היא האפשרות הטובה ביותר. ניתן להוסיף ביצים בעת ההגשה.

מתכון: אוקרושקה עם סלק וקפיר

אוקרושקה עם סלק וקפיר

שעה וחצי
58.0 קלוריות

אם אתם אוהבים להתנסות בגישות חדשות על מנות מוכרות, אז אוקרושקה עם סלק וקפיר היא בדיוק מה שאתם צריכים!

מתכון: מרק בשר וירקות

מרק בשר וירקות

שעה וחצי
54.0 קלוריות

הכינו את מרק הבשר המשביע הזה עם תפוחי אדמה וגזר - מנה ראשונה נהדרת לארוחת ערב משפחתית. מרק בקר עם עצם זה עשיר מאוד וטעים. אפילו טבח פחות מנוסה יכול להכין את המרק הפשוט הזה. מרק הבקר המשביע הזה ישמור עליכם אנרגטיים כל היום עד ארוחת הערב.

מתכון: מרק קוקסי קר

מרק קר קוקסי

שעה אחת
74.0 קלוריות

אם נמאס לכם מאוקרושקה רגילה, נסו את מרק הקוריאני הקיצי המרענן והחריף קוקסי.

מתכון: מרק רסולניק קלאסי עם שעורה וחמוצים

מרק רסולניק קלאסי עם שעורה וחמוצים

61.0 קלוריות

הכינו רסולניק ריחני ומשביע – מרק קלאסי שיחמם אתכם בקור וירענן אתכם בבוקר שאחרי חופשה מהנה!

מתכון: אוקרושקה עם הרינג

אוקרושקה עם הרינג

שעה אחת
103.0 קלוריות

אוקרושקה עם הרינג תמשוך גם אוהבי אוקרושקה וגם אניני טעם של מתאבן הדגים הפופולרי ביותר שלנו.

מתכון: מרק שנטרל קיץ

מרק קיץ עם שנטרלים

שעה ו-15 דקות
50.0 קלוריות

הקיץ הוא זמן לציד שקט. כל כך נעים לחזור מהיער עם סל מלא פטריות ומיד לבשל איתן משהו טעים! פטריות בר משמשות במגוון מאכלים - הן מומלחות ומושרות, מבושלות, מטוגנות ומשמשות להכנת מרקים ארומטיים עם ציר פטריות ובשר. שנטרל היא אחת הפטריות הפופולריות ביותר, עשירה בוויטמין A וחומרים מועילים אחרים. הן גם לעיתים רחוקות תולעיות.

מתכון: ציר עוף ביתי עם ירקות

ציר עוף ביתי עם ירקות

שעה וחצי
90.0 קלוריות

נסו להכין את ציר העוף הארומטי הזה - עשיר בטעם ועמוס ביתרונות בריאותיים לכל המשפחה. מושלם למנות ראשונות!

קינוחים

מרקים

סלטים