מרק פירה צנון דייקון
מרק פירה צנון דייקון
דף הבית כל המתכונים מרק פירה צנון דייקון

מרק פירה צנון דייקון

תמונה של המנה: מרק צנון דייקון
שעה וחצי
68.0 קלוריות
חלבונים: 2.0 גרם
שומנים: 4.0 גרם
פחמימות: 7.0 גרם

מקור המתכון

צנון דייקון, טרי וגם כבוש, פופולרי מאוד באסיה, אך טעמו החריף אך המרענן אהוב זה מכבר ברחבי העולם. הכינו מרק ירקות דייקון עדין עם ציר ירקות תוצרת בית לארוחת צהריים.

מה צריך לבישול?

מרכיבים

  • שמן שומשום
  • בצלצלי שאלוט
  • דייקון
  • גֶזֶר
  • תַפּוּחַ אַדֲמָה
  • ציר ירקות
  • מלח ופלפל
  • עלה דפנה
  • לֶחֶם
  • גרעיני חמניות

כלי מטבח

  • סַכִּין
  • לוּחַ
  • פָּאן
  • עצם הכתף
  • סיר עבה דופן
  • בלנדר טבילה

מתכון שלב אחר שלב

שלב 1:

מרק צנון דייקון - שלב 1 קוצצים דק שני בצלי שאלוט.

שלב 2:

מרק צנון דייקון - שלב 2 מניחים שמן שומשום בסיר כבד ומטגנים את בצלצלי השאלוט עד להזהבה קלה.

שלב 3:

מרק צנון דייקון - שלב 3 קולפים וחותכים לקוביות את הדייקון.

שלב 4:

מרק צנון דייקון - שלב 4 קולפים וקוצצים את הגזרים.

שלב 5:

מרק צנון דייקון - שלב 5 חותכים את תפוח האדמה לקוביות בינוניות.

שלב 6:

מרק צנון דייקון - שלב 6 מניחים את הירקות בסיר ומטגנים קלות תוך כדי ערבוב.

שלב 7:

מרק צנון דייקון - שלב 7 יוצקים ציר ירקות למחבת ומערבבים.

שלב 8:

מרק צנון דייקון - שלב 8 מוסיפים עלי דפנה ומלח, מערבבים.

שלב 9:

מרק צנון דייקון - שלב 9 כסו את המרק במכסה ובשלו במשך 10 דקות.

שלב 10:

מרק צנון דייקון - שלב 10 הסירו את המרק מהאש וטחנו את הירקות בעזרת בלנדר מוט.

שלב 11:

מרק צנון דייקון - שלב 11 מוסיפים מלח ופלפל לפי הטעם. מערבבים.

שלב 12:

מרק צנון דייקון - שלב 12 חותכים שלוש פרוסות לחם מחיטה מלאה לקוביות.

שלב 13:

מרק צנון דייקון - שלב 13 מחממים מעט שמן שומשום במחבת, מוסיפים את הלחם הפרוס ו-2 כפות גרעיני חמניות. מטגנים תוך כדי ערבוב.

שלב 14:

מרק צנון דייקון - שלב 14 יוצקים את המרק לקערות, מוסיפים קרוטונים וזרעים קלויים, מקשטים בעשבי תיבול ומגישים.

טיפים לבישול

השתמשו בסיר בעל תחתית עבה למנות בסיר אחד, החל מהטיגון.

אם אין לכם זמן להכין ציר ירקות, אפשר לקנות ציר מוכן בצורת קוביות או אבקה.

תגובות על המאמר
השאר את תגובתך

אולי יעניין אותך המתכונים האלה:

מתכון: בורשט קר

בורשט קר

שעה ו-15 דקות
45.0 קלוריות

מרק קר זה עשיר בוויטמינים, בעל טעם מרענן ומרקם קליל, מה שהופך אותו לבחירה מצוינת לארוחת צהריים בריאה וטעימה או לנשנוש במזג אוויר חם.

מתכון: מרק דלעת קלאסי עם שמנת ותפוחי אדמה

מרק דלעת קלאסי עם שמנת ותפוחי אדמה

87.0 קלוריות

הכינו מרק דלעת קלאסי עם שמנת - הוא כל כך חלק וטעים שהוא מושלם אפילו לקטנטנים.

מתכון: מרק הנגאובר גונגמול האג'אנגוק

מרק הנגאובר (גונגנאמול האג'אנגוק)

שעה אחת
24.0 קלוריות

אם התפנקתם קצת בלילה הקודם, מרק קוריאני טעים ומשביע זה יעזור לכם להיפטר מההנגאובר שלכם ויעניק לכם אנרגיה.

מתכון: אוקרושקה עם נקניק במים עם מיונז וחומץ

אוקרושקה עם נקניק במים עם מיונז וחומץ

שעה אחת
61.0 קלוריות

למי שלא אוהב קוואס ומוצרי חלב מותססים, אוקרושקה העשויה ממים, מיונז וחומץ היא גאולה אמיתית בחום הקיץ!

מתכון: אוקרושקה קלאסית עם קוואס

אוקרושקה קלאסית עם קוואס

שעה וחצי
55.0 קלוריות

בחום הקיץ, כשלא מתחשק לכם לאכול משהו חם, מתכון קלאסי לאוקרושקה עם קוואס, נקניקיות ומלפפון טרי, בהתאם למסורות אבותינו, יבוא לעזרתכם.

מתכון: אוקרושקה עם חלב

אוקרושקה עם חלב

שעה אחת
76.0 קלוריות

אוקרושקה עם חלב היא גרסה קלילה ומרעננת של מרק הקיץ הידוע למי שלא אוהב קוואס וקלוריות נוספות.

מתכון: מרק שעועית ים תיכוני

מרק שעועית ים תיכוני

שעה ו-15 דקות
63.0 קלוריות

נסו את מרק השעועית והירקות הטבעוני, הטעים, דל הקלוריות והסופר בריא הזה בסגנון ים תיכוני.

מתכון: מרק גזר

מרק גזר

45 דקות
40.0 קלוריות

מרק פשוט ועשיר בויטמינים זה ניתן להכנה מדי יום ללא כל טרחה. אפילו מתחיל יכול להכין את מרק הגזר העדין והבריא הזה עם מינימום מרכיבים. גזר, בנוסף לוויטמין A, מכיל חומרים מזינים מועילים רבים אחרים, מה שהופך את המרק הזה לאידיאלי למזון לתינוקות. את ציר הירקות למרק ניתן להכין מקוביות ציר ביתיות, או לקנות מוכנות מראש.

קינוחים

מרקים

סלטים