סוליאנקה עם שעועית לחורף
סוליאנקה עם שעועית לחורף
דף הבית כל המתכונים סוליאנקה עם שעועית לחורף

סוליאנקה עם שעועית לחורף

תמונה של המנה: סוליאנקה עם שעועית לחורף
שעה וחצי
85.0 קלוריות
חלבונים: 4.0 גרם
שומנים: 2.0 גרם
פחמימות: 13.0 גרם

מה צריך לבישול?

מרכיבים

  • שעועית
  • בָּצָל
  • גֶזֶר
  • פלפל חריף
  • מִיץ עַגבָניוֹת
  • שמן צמחי
  • מֶלַח
  • סוּכָּר
  • חוֹמֶץ

כלי מטבח

  • כַּף
  • סִיר
  • פָּאן
  • פּוּמפִּיָה
  • צנצנות עם מכסים
  • שמיכה חמה

מתכון שלב אחר שלב

שלב 1:

שעועית סוליאנקה לחורף - שלב 1 השלב הראשון הוא הכנה. שטפו את השעועית, שימו אותה בכלי וכסו במים קרים. הניחו לה להשרות במשך שעתיים. לאחר מכן, הרתיחו את השעועית במים מומלחים קלות.

שלב 2:

שעועית סוליאנקה לחורף - שלב 2 מעבדים את הבצל: קולפים, קוביות, מטגנים בשמן עד להזהבה.

שלב 3:

שעועית סוליאנקה לחורף - שלב 3 שטפו את העגבניות, גרדו אותן וטחנו אותן. המתכון דורש כחצי ליטר של מיץ עגבניות מוכן עם עיסת עגבניות.

שלב 4:

שעועית סוליאנקה לחורף - שלב 4 מוסיפים את הבצל למיץ העגבניות ומתבלים במלח וסוכר. מביאים את התערובת לרתיחה. מערבבים כל הזמן כדי למנוע מהמיץ להישרף.

שלב 5:

שעועית סוליאנקה לחורף - שלב 5 גרדו את הגזרים על פומפיה גסה, הוסיפו אותם למיץ ובשלו את התערובת במשך רבע שעה עד שהירקות מתרככים ונספגים בעגבניות.

שלב 6:

שעועית סוליאנקה לחורף - שלב 6 קולפים את הפלפל וחותכים אותו לרצועות. מעבירים אותו למחבת עם שאר המרכיבים ומבשלים על אש קטנה עוד 15 דקות.

שלב 7:

שעועית סוליאנקה לחורף - שלב 7 מוסיפים את השעועית המבושלת מראש לסוליאנקה ומערבבים. מבשלים על אש נמוכה עוד 30-35 דקות.

שלב 8:

סוליאנקה עם שעועית לחורף - שלב 8 כאשר הירקות רכים מספיק, יוצקים חומץ לסלט, מערבבים ומכבים את האש.

שלב 9:

שעועית סוליאנקה לחורף - שלב 9 מניחים את תערובת הסוליאנקה בצנצנות שעברו עיקור מראש ואוטמים. הופכים את הצנצנות ועטוף אותן במגבת או בשמיכה.

שלב 10:

שעועית סוליאנקה לחורף - שלב 10 יש לאחסן את הסוליאנקה במקום קריר לחורף לאחר שתכולת הצנצנת התקררה לחלוטין. מרפסת, מקרר או מרתף הן אפשרויות אחסון מתאימות.

טיפים לבישול

לקבלת טעם עשיר יותר, ניתן לטגן קלות את הבצל בשמן צמחי לפני הוספתו למיץ העגבניות.

מומלץ לבשל את השעועית מראש, במיוחד אם מכינים את הסלט בכמויות גדולות, כדי להפוך את תהליך הבישול לנוח יותר.

במקום עגבניות מגוררות, אפשר להשתמש במיץ עגבניות מוכן, אבל הטעם יהיה פחות עז.

בבחירת פלפלים, בחרו פלפלים בשרניים ומתוקים; הם מספקים מרקם נעים יותר.

הסוליאנקה הזו קלה מאוד להכנה ומהווה תוספת נפלאה לכל ארוחת חורף, בין אם זה יומיומי או חג.

תגובות על המאמר
השאר את תגובתך

אולי יעניין אותך המתכונים האלה:

מתכון: סוליאנקה

סוליאנקה (בלוג)

שעה וחצי
78.0 קלוריות

סוליאנקה בשר היא מרק טעים המושלם לארוחת ערב משפחתית או לסעודת חג. סוליאנקה קלאסית מתגאה בטעם חמוץ-מלוח ייחודי ובציר בשר עשיר, מה שהופך אותה גם לממלאה וגם לטעימה.

מתכון: סוליאנקה עם נקניקיות וחמוצים

סוליאנקה עם נקניקיות וחמוצים

שעה וחצי
85.0 קלוריות

התפריט של היום כולל סוליאנקה מהירה, צבעונית, עשירה וטעימה. ישנן דרכים רבות להכין סוליאנקה. נכין סוליאנקה קלאסית עם מלפפונים, נקניקיות ומרכיבים פשוטים אחרים.

מתכון: סוליאנקה בקלחת

סוליאנקה בקלחת

שעה וחצי
78.0 קלוריות

אנו מציעים מתכון קלאסי למרק עשיר וטעים! ישנם מתכונים רבים לסוליאנקה. סוליאנקה מבשר זו, המבושלת בקלחת מעל מדורה, היא מאכל אידיאלי לבישול בחוץ. מרק זה שובה לב בטעמו העשיר ובמגוון מרכיבי הבשר. מכיוון שהסוליאנקה שלנו מבושלת בקלחת מעל מדורה, היא מקבלת ארומה מעושנת ייחודית.

מתכון: סוליאנקה עם שנטרלים

סוליאנקה עם שנטרלים

שעה וחצי
40.0 קלוריות

מתכון שלב אחר שלב זה יראה לכם כיצד להכין סוליאנקה פטריות טעימה עם כרוב, שהיא ריבת עוף נהדרת לחורף. סוליאנקה חורפית זו עם שנטרלים היא הכנה פשוטה מאוד עם טעם וארומה מענגים. שנטרלים הם לא רק בעלי טעם עשיר אלא גם בריאים. מתכון הריבית שלנו יעזור לשמר את תכונותיהם המועילות לאורך כל החורף. מנה רב-תכליתית זו - בחורף, פשוט פתחו את הצנצנת ותהיה לכם ארוחת צהריים מוכנה, מנה ראשונה, תוספת או בסיס למרק מהיר ומשביע. המתכון שלנו חוסך זמן ומבטיח שתמיד יהיה לכם משהו טעים ותוצרת בית בהישג יד. מתכון סוליאנקה פטריות תוצרת בית זה יוסיף גיוון לתפריט החורף שלכם.

מתכון: סוליאנקה חצילים לחורף

סוליאנקה חצילים לחורף

שעה ו-15 דקות
65.0 קלוריות

סוליאנקה חצילים היא ריבת חורף נהדרת. השילוב של כרוב לבן טרי, עגבניות בשלות, גזר מתוק, בצל עסיסי וחציל רך יוצר תערובת טעימה שנשמרת בצורה מושלמת בצנצנות אטומות, ושומרת על טעמה העשיר כל השנה. ריבת הלחם הזו מושלמת להגשה כתוספת, או להכנת מרקים או תבשילים.

מתכון: דג סוליאנקה

דג סוליאנקה

שעה ו-15 דקות
52.0 קלוריות

סוליאנקה דגים היא מרק טעים, ארומטי ומשביע להפליא שקל להכין בבית. מתכון זה יעזור לכם ליצור סוליאנקה דגים אותנטית באיכות מסעדה.

מתכון: סוליאנקה כרוב ועגבניות

סוליאנקה כרוב ועגבניות

שעה וחצי
55.0 קלוריות

סוליאנקה היא לא רק מרק סמיך מסורתי, אלא גם מתאבן ירקות נפלא לחורף. אנו מציעים מתכון לסוליאנקה כרוב טעימה שתהווה תוספת נפלאה לכל שולחן.

מתכון: סוליאנקה מוסקבה

סוליאנקה מוסקבה

שעה וחצי
62.0 קלוריות

סוליאנקה מוסקבה עם כרוב כבוש היא מרק עשיר וסמיך המשלב מספר סוגי בשר, מרכיבים כבושים ומותססים, ירקות שורש ארומטיים ותבלינים. מנה ראשונה מבשר זו מוערכת בזכות טעמה התוסס, חמיצותה הקלה ומרקה העשיר. סוליאנקה זו מוגשת כמנה עיקרית, שכן היא יכולה להחליף לחלוטין ארוחת צהריים דשנה.

קינוחים

מרקים

סלטים