תבשיל דגים עם תפוחי אדמה בתנור
תבשיל דגים עם תפוחי אדמה בתנור
דף הבית כל המתכונים תבשיל דגים עם תפוחי אדמה בתנור

תבשיל דגים עם תפוחי אדמה בתנור

תמונה של המנה: תבשיל דגים עם תפוחי אדמה בתנור
55 דקות
170.0 קלוריות
חלבונים: 6.0 גרם
שומנים: 10.0 גרם
פחמימות: 7.0 גרם

מקור המתכון

תבשילי קדרה הם דרך קלה להכין מנה מעניינת, מעוררת תיאבון ובריאה תוך שימוש במרכיבים הנפוצים ביותר. כמובן, מנות מבושלות, במיוחד מאודות, הן הבריאות ביותר, וזה חל גם על דגים. למרבה הצער, הן לרוב חסרות טעם וגם אסתטיקה, בעוד שמזון מטוגן לרוב אינו בריא. דג אפוי עם ירקות הוא פשוט האפשרות המושלמת בהקשר זה.

מה צריך לבישול?

מרכיבים

  • פילה דג
  • תַפּוּחַ אַדֲמָה
  • שמנת חמוצה
  • גֶזֶר
  • שמן צמחי
  • פלפל שחור טחון
  • מֶלַח

כלי מטבח

  • סַכִּין
  • לוּחַ
  • פּוּמפִּיָה
  • תבנית אפייה
  • לְסַכֵּל

נסו את תבשיל הדגים והתפוחי אדמה הטעים הזה אפוי בתנור! מנה פשוטה ומשביעה זו משלבת דגים רכים, תפוחי אדמה וגזר, אפויים מתחת לשכבת שמנת חמוצה. מושלם לארוחת ערב משפחתית נעימה או לסעודת חג.

מתכון שלב אחר שלב

שלב 1:

תבשיל דגים - שלב 1 חותכים את הדג לקוביות קטנות, מוסיפים מלח ופלפל.

שלב 2:

תבשיל דגים - שלב 2 חותכים את תפוחי האדמה לפרוסות.

שלב 3:

תבשיל דגים - שלב 3 מגררים את הגזרים ומטגנים בשמן צמחי במשך 5-6 דקות.

שלב 4:

תבשיל דגים - שלב 4 מניחים את תפוחי האדמה בתבנית אפייה ומתבלים במלח.

שלב 5:

תבשיל דגים - שלב 5 מניחים מעל דגים, גזרים ושמנת חמוצה בשכבות.

שלב 6:

תבשיל דגים - שלב 6 מכסים את התבנית היטב בנייר כסף ואופים בתנור במשך 40 דקות בחום של 200 מעלות.

שלב 7:

תבשיל דגים - שלב 7 הסירו את נייר הכסף ואופים עוד 7-10 דקות.

טיפים לבישול

חותכים את תפוחי האדמה לרוחב, לפרוסות שלא יהיו עבות מדי ולא דקות מדי.

כשמטגנים גזרים, יש להיזהר שלא ישרפו.

תגובות על המאמר
השאר את תגובתך

אולי יעניין אותך המתכונים האלה:

מתכון: דג אפוי בתנור מתחת למעיל פרווה

דג מתחת למעיל פרווה בתנור

שעה וחצי
104.0 קלוריות

אפילו את הדג הרגיל ביותר ניתן להכין בצורה מעוררת תיאבון. הכינו פולוק לחגיגה שלכם בעזרת מתכון זה להרינג תחת מעיל פרווה.

מתכון: שפרוט ברוטב עגבניות

שפרוט ברוטב עגבניות

שעה וחצי
100.0 קלוריות

הכינו לעצמכם ולאורחים שלכם מתאבן שפרוט טעים ברוטב עגבניות עם תבלינים.

מתכון: ביצים בנדיקט עם רוטב הולנדייז

ביצים בנדיקט עם רוטב הולנדייז

שעה ו-15 דקות
315.0 קלוריות

ביצים בנדיקט הן ארוחת בוקר טעימה אך מורכבת למדי, אז עדיף לפנק את עצמכם ואת משפחתכם בה בסוף שבוע. מנה זו, פופולרית מאז סוף המאה ה-19, מבוססת על ביצה עלומה עם רוטב הולנדייז קלאסי על לחם לבן קלוי. התוספות מגוונות, והן יכולות לנוע בין בייקון ועד כמהין.

מתכון: בקלה בסגנון פולני

בקלה בסגנון פולני

50 דקות
100.0 קלוריות

בקלה אולי נראה כמו דג תפל וחסר טעם, אבל הרוטב "הפולני" הופך אותו למנה כמעט חגיגית וטעים.

מתכון: הרינג ברוטב עגבניות

הרינג ברוטב עגבניות

שעה אחת
140.0 קלוריות

אל תקנו דגים משומרים ברוטב עגבניות כחטיף - הרינג שהושרה בו בעצמכם הרבה יותר טעים!

מתכון: הרינג בלטית במרינדה חריפה

הרינג כבוש חריף

שעה ו-15 דקות
68.0 קלוריות

הרינג בלטית, או הרינג בלטית, הוא דג חטיף פופולרי. הכינו אותו במרינדה טעימה לקירור.

מתכון: דג פורל צלוי על גחלים

דג פורל צלוי על גחלים

שעה ו-15 דקות
110.0 קלוריות

הכינו פורל רך אפוי בנייר כסף מעל גחלים - פינוק נהדר לקבוצת חברים.

מתכון: דג במיץ רימונים

דגים במיץ רימונים

שעה ו-15 דקות
140.0 קלוריות

סלמון ורוד במרינדת רימונים הוא מאכל רך ומלוח עם טעם תוסס! מושלם לארוחת ערב בריאה - נסו!

קינוחים

מרקים

סלטים