תבשיל דגים עם תפוחי אדמה בתנור
מקור המתכון
תבשילי קדרה הם דרך קלה להכין מנה מעניינת, מעוררת תיאבון ובריאה תוך שימוש במרכיבים הנפוצים ביותר. כמובן, מנות מבושלות, במיוחד מאודות, הן הבריאות ביותר, וזה חל גם על דגים. למרבה הצער, הן לרוב חסרות טעם וגם אסתטיקה, בעוד שמזון מטוגן לרוב אינו בריא. דג אפוי עם ירקות הוא פשוט האפשרות המושלמת בהקשר זה.
מה צריך לבישול?
מרכיבים
-
פילה דג
-
תַפּוּחַ אַדֲמָה
-
שמנת חמוצה
-
גֶזֶר
-
שמן צמחי
-
פלפל שחור טחון
-
מֶלַח
כלי מטבח
- סַכִּין
- לוּחַ
- פּוּמפִּיָה
- תבנית אפייה
- לְסַכֵּל
נסו את תבשיל הדגים והתפוחי אדמה הטעים הזה אפוי בתנור! מנה פשוטה ומשביעה זו משלבת דגים רכים, תפוחי אדמה וגזר, אפויים מתחת לשכבת שמנת חמוצה. מושלם לארוחת ערב משפחתית נעימה או לסעודת חג.
מתכון שלב אחר שלב
שלב 1:
חותכים את הדג לקוביות קטנות, מוסיפים מלח ופלפל.
שלב 2:
חותכים את תפוחי האדמה לפרוסות.
שלב 3:
מגררים את הגזרים ומטגנים בשמן צמחי במשך 5-6 דקות.
שלב 4:
מניחים את תפוחי האדמה בתבנית אפייה ומתבלים במלח.
שלב 5:
מניחים מעל דגים, גזרים ושמנת חמוצה בשכבות.
שלב 6:
מכסים את התבנית היטב בנייר כסף ואופים בתנור במשך 40 דקות בחום של 200 מעלות.
שלב 7:
הסירו את נייר הכסף ואופים עוד 7-10 דקות.
טיפים לבישול
חותכים את תפוחי האדמה לרוחב, לפרוסות שלא יהיו עבות מדי ולא דקות מדי.
כשמטגנים גזרים, יש להיזהר שלא ישרפו.
