סלט עוף ללא מיונז
סלט עוף ללא מיונז
דף הבית כל המתכונים סלט עוף ללא מיונז

סלט עוף ללא מיונז

תמונה של המנה: סלט עוף ללא מיונז
שעה ו-15 דקות
121.0 קלוריות
חלבונים: 11.0 גרם
שומנים: 8.0 גרם
פחמימות: 2.0 גרם

מקור המתכון

במאה ה-20, במיוחד עם העניין הגובר באכילה בריאה, אנשים רבים החלו לחפש חלופות לסלטים מסורתיים מבוססי מיונז. סלטים ללא מיונז הפכו פופולריים כאופציות קלות ודלות קלוריות.

מה צריך לבישול?

מרכיבים

  • חֲמוּצִים
  • חֲזֵה עוֹף
  • גזרים מבושלים
  • בֵּיצָה
  • מֶלַח
  • שֶׁמֶן זַיִת
  • חרדל דיז'ון
  • שמיר טרי

כלי מטבח

  • סַכִּין
  • לוּחַ
  • כַּדוֹרֶת
  • כַּף
  • סִיר
  • מַזלֵג

אם אתם מודאגים לגבי הגזרה שלכם או פשוט לא אוהבים מיונז, מתכון הסלט הזה הוא פינוק מושלם לערב ראש השנה. שמנת חמוצה וחרדל מהווים תחליף נהדר לרוטב הפופולרי הזה במדינתנו.

מתכון שלב אחר שלב

שלב 1:

סלט עוף ללא מיונז - שלב 1 קוצצים דק את המלפפונים המומלחים או הכבושים ומניחים בקערה.

שלב 2:

סלט עוף ללא מיונז - שלב 2 מרתיחים וקוצצים דק את חזה העוף, מוסיפים למלפפונים.

שלב 3:

סלט עוף ללא מיונז - שלב 3 חותכים את הגזרים המבושלים לרבעים ומוסיפים לקערה.

שלב 4:

סלט עוף ללא מיונז - שלב 4 מרתיחים ומקלפים את הביצים, חותכים אותן לשניים, מניחים את החלמונים בצד בקערה נקייה, חותכים את החלבונים לרצועות ומוסיפים אותן לקערה עם הסלט.

שלב 5:

סלט עוף ללא מיונז - שלב 5 ממליחים את החלמונים ומועכים בעזרת מזלג.

שלב 6:

סלט עוף ללא מיונז - שלב 6 מוסיפים לחלמונים שמן זית, שמנת חמוצה וחרדל דיז'ון.

שלב 7:

סלט עוף ללא מיונז - שלב 7 קוצצים דק את השמיר ומוסיפים לחלמונים. מערבבים היטב.

שלב 8:

סלט עוף ללא מיונז - שלב 8 מוסיפים את הרוטב המוכן לסלט ומערבבים בעדינות.

טיפים לבישול

אין צורך להוסיף גבעולי שמיר גסים לרוטב; יש להסיר אותם לפני קוצץ עשבי התיבול.

עדיף לערבב את הסלט עם שתי כפות, שכן זה ייתן לו מרקם אחיד יותר וימנע ממנו להפוך למחית.

תגובות על המאמר
סוניה

הסלט מעולה, הכנתי אותו לראש השנה, כולם אהבו אותו.

השאר את תגובתך

אולי יעניין אותך המתכונים האלה:

מתכון: ג'לי סלט פירות

ג'לי סלט פירות

30 דקות
49.0 קלוריות

הכינו קינוח קיץ פשוט וטעים באמצעות פירות בריאים ובמחירים נוחים שירעננו אתכם במזג אוויר חם.

מתכון: סלט סרטנים עם מנדרינות

סלט סרטנים עם מנדרינות

60 דקות
151.0 קלוריות

מתכון זה הוא דוגמה מבריקה למטבח עכשווי, המשלב מרכיבים קלאסיים עם טוויסט הדרים בלתי צפוי.

מתכון: סלט עם דגים משומרים ותפוחי אדמה

סלט עם דגים משומרים ותפוחי אדמה

שעה אחת
179.0 קלוריות

הכינו את הסלט הפשוט, אך המשביע והטעים הזה עם מקרל משומר לארוחת ערב משפחתית או לשולחן חג.

מתכון: סלט צ'וקה

סלט צ'וקה

שעה וחצי
83.0 קלוריות

הכינו את הסלט היפני המפורסם ביותר ובו זמנית פשוט ובריא מאוד מאצות וואקמה.

מתכון: סלט ראש השנה עם עוף ופירות

סלט ראש השנה עם עוף ופירות

שעה וחצי
143.0 קלוריות

פירות טריים הם תוספת נהדרת לסלט חורף עשיר. הכינו את הפינוק השכבתי הטעים והיפהפה הזה לחגים.

מתכון: סלט דגים קלאסי

סלט דגים קלאסי

שעה אחת
139.0 קלוריות

הכינו את סלט הדגים הקלאסי הזה כתוספת נהדרת לארוחת צהריים, ערב או כמתאבן לחג.

מתכון: הרינג מתחת למעיל פרווה ללא גזר

הרינג מתחת למעיל פרווה ללא גזר

20 דקות
212.0 קלוריות

מתכון זה הוא פתרון יוצא דופן אך מוצלח עבור אלו המעוניינים להכין את המנה הרוסית הקלאסית "הרינג תחת מעיל פרווה" ללא אחד המרכיבים המסורתיים. השמטת הגזרים מאפשרת טעם ומרקם עדינים יותר, תוך הדגשת הטעם העשיר של ההרינג והסלק. הוא מושלם לארוחת ערב משפחתית או לשולחן חג.

מתכון: סלט סרטנים עם פטריות

סלט סרטנים עם פטריות

שעה אחת
120.0 קלוריות

סלט עם מקלות סרטנים מטוגנים נשמע יוצא דופן, אבל הטריק הקולינרי הזה יעניק למנה טעם חדש ועשיר לחלוטין. סלט זה עם מקלות סרטנים מטוגנים ופטריות הוא מהיר וקל להכנה. כל מה שצריך זה את המרכיבים הנכונים ומצב רוח טוב.

קינוחים

מרקים

סלטים