פולנטה עם גבינה
פולנטה עם גבינה
דף הבית כל המתכונים פולנטה עם גבינה

פולנטה עם גבינה

תמונה של המנה: פולנטה עם גבינה
שעה אחת
202.0 קלוריות
חלבונים: 8.0 גרם
שומנים: 14.0 גרם
פחמימות: 16.0 גרם

מקור המתכון

פולנטה היא מאכל איטלקי מסורתי העשוי מקמח תירס. ההיסטוריה שלה מתחילה בימי קדם, כאשר תירס הובא לאירופה מאמריקה בעקבות גילוי העולם החדש במאה ה-15. פולנטה עם גבינה הפכה למנה קלאסית בצפון איטליה, במיוחד באזורי לומברדיה ופיידמונטה. לעתים קרובות היא מוגשת כתוספת או בפני עצמה, במיוחד בחודשי החורף כאשר רוצים משהו חם ומשביע.

מה צריך לבישול?

מרכיבים

  • קמח תירס
  • חָלָב
  • גבינת פרמזן
  • חֶמאָה
  • מלח ופלפל

כלי מטבח

  • סִיר
  • עצם הכתף
  • פּוּמפִּיָה

גריסי תירס אינם פופולריים במיוחד בארצנו - ובצדק. הם דלים בקלוריות ומכילים חומרים מזינים מועילים רבים, כולל אשלגן, זרחן, מגנזיום, נחושת, ויטמינים B ו-E, קרוטן, אנזימים ועמילן. ברומניה ובמולדובה, ממליגה, דייסה סמיכה מפורסמת, עשויה מגריסי תירס או קמח. באיטליה, דייסה דומה נקראת פולנטה. הכינו את הדייסה האיטלקית האותנטית הזו עם גבינת פרמזן.

מתכון שלב אחר שלב

שלב 1:

פולנטה עם גבינה - שלב 1 גרדו את הגבינה.

שלב 2:

פולנטה עם גבינה - שלב 2 יוצקים חלב לסיר, מוסיפים מלח, פלפל ומביאים לרתיחה.

שלב 3:

פולנטה עם גבינה - שלב 3 ערבבו כל הזמן תוך כדי הוספת הפולנטה.

שלב 4:

פולנטה עם גבינה - שלב 4 מוסיפים חמאה, מערבבים עד להמסה חלקית.

שלב 5:

פולנטה עם גבינה - שלב 5 מוסיפים גבינה, מערבבים היטב.

שלב 6:

פולנטה עם גבינה - שלב 6 מגישים כתוספת או כדייסה לארוחת בוקר.

טיפים לבישול

הוסיפו פולנטה לחלב כפי שהייתם עושים בעת הכנת דייסת סולת - תוך ערבוב הדרגתי ובמרץ.

אם אין לכם גבינת פרמזן, השתמשו בכל גבינה קשה.

תגובות על המאמר
השאר את תגובתך

אולי יעניין אותך המתכונים האלה:

מתכון: דייסת שיבולת שועל עם חלב

דייסת שיבולת שועל עם חלב

שעה אחת
129.0 קלוריות

דייסת שיבולת שועל עם חלב היא ארוחת בוקר פשוטה, טעימה, מזינה ובריאה לילדים ולמבוגרים.

מתכון: עדשים וקינואה חיצ'די

חיצ'די עדשים וקינואה

שעה ו-15 דקות
70.0 קלוריות

מנה דשנה וחריפה זו תמלא אתכם באנרגיה ותענג את בלוטות הטעם שלכם עם טעם תוסס ואקזוטי.

מתכון: דייסת שקדים

דייסת שקדים

40 דקות
269.0 קלוריות

הכינו לעצמכם דייסת שקדים לארוחת בוקר, עשירה בחלבון ובשומן. דייסה זו היא ארוחת בוקר נהדרת למי שנמצא בדיאטת קטו.

מתכון: דייסת אורז עם חלב אפוי ומשמשים מיובשים

דייסת אורז עם חלב אפוי ומשמשים מיובשים

40 דקות
184.0 קלוריות

הכינו לילדים שלכם דייסת אורז עם חלב אפוי ומשמשים מיובשים לארוחת בוקר - אפילו אלה ששונאים דייסה יאהבו אותה!

מתכון: דייסת שעורה עם ירקות

דייסת שעורה עם ירקות

שעה וחצי
115.0 קלוריות

הכינו מנה צמחונית בריאה ומשביעה לארוחת בוקר או צהריים - דייסת גריסי פנינה עם גזר, בצל ושום.

מתכון: דייסת אפונה עם בייקון

דייסת אפונה עם בייקון

שעתיים
122.0 קלוריות

נסו את דייסת האפונה הדשנה והטעימה הזו עם בייקון מעושן ארומטי; היא נהדרת בכל שעה ביום.

מתכון: שיבולת שועל אפויה עם חלבון

שיבולת שועל אפויה עם חלבון

40 דקות
160.0 קלוריות

נסו ארוחת בוקר אמיתית של אלופים - שיבולת שועל אפויה עם אבקת חלבון, טעימה ובריאה!

מתכון: דייסת אורז עם חלב מרוכז

דייסת אורז עם חלב מרוכז

שעה אחת
180.0 קלוריות

נסו דייסת אורז טעימה עם חלב מרוכז - מנה דשנה ומתוקה שתחמם ותענג את כל המשפחה! ארוחת בוקר או קינוח מושלמים.

קינוחים

מרקים

סלטים