דייסת שעורה עם ירקות
דייסת שעורה עם ירקות
דף הבית כל המתכונים דייסת שעורה עם ירקות

דייסת שעורה עם ירקות

תמונה של המנה: דייסת גריסי פנינה עם ירקות
שעה וחצי
115.0 קלוריות
חלבונים: 2.0 גרם
שומנים: 4.0 גרם
פחמימות: 18.0 גרם

מקור המתכון

שעורת פנינה היא שעורה מקולפת ומלוטשת. היא נקראת "פרלובקה" בגלל דמיונה לפניני מים מתוקים. שעורת פנינה היא זולה וזמינה בקלות, עשירה בחומצות אמינו מועילות, מינרלים וסיבים תזונתיים. אין פלא שדייסת שעורת פנינה היא מרכיב עיקרי במנות הצבא. שעורת פנינה מהווה תוספת מצוינת או מנה עצמאית עם תוספות שונות. נסו שעורת פנינה עם גזר, בצל ושום.

מה צריך לבישול?

מרכיבים

  • גְרִיסֵי פְּנִינָה
  • בצל
  • גֶזֶר
  • שמן צמחי
  • חֶמאָה
  • שׁוּם
  • מֶלַח
  • עלה דפנה
  • בצל ירוק
  • מַיִם

כלי מטבח

  • סַכִּין
  • לוּחַ
  • קְעָרָה
  • מִכסֶה
  • פָּאן
  • עצם הכתף

שלב 1:

דייסת שעורה עם ירקות - שלב 1 יש לשטוף את גריסי הפנינה ולהשרות אותם במשך 10-12 שעות.

שלב 2:

דייסת שעורה עם ירקות - שלב 2 קוצצים דק את הבצל.

שלב 3:

דייסת שעורה עם ירקות - שלב 3 יוצקים שמן צמחי למחבת ומטגנים את הבצל במשך 3 דקות על אש בינונית.

שלב 4:

דייסת שעורה עם ירקות - שלב 4 חותכים את הגזרים לרצועות, מוסיפים למחבת, מערבבים ומטגנים במשך 3 דקות על אש בינונית.

שלב 5:

דייסת שעורה עם ירקות - שלב 5 שוטפים את גריסי הפנינה, מסננים את המים ומוסיפים את הדגנים למחבת.

שלב 6:

דייסת שעורה עם ירקות - שלב 6 מוסיפים מלח, שלוש שיני שום כתושות, יוצקים מים ומערבבים.

שלב 7:

דייסת שעורה עם ירקות - שלב 7 מוסיפים עלי דפנה, מערבבים ומביאים לרתיחה.

שלב 8:

דייסת שעורה עם ירקות - שלב 8 מוסיפים חמאה, מערבבים, מכסים ומבשלים על אש בינונית במשך שעה.

שלב 9:

דייסת שעורה עם ירקות - שלב 9 מערבבים, מסירים את עלה הדפנה ומבשלים במשך 20 דקות תחת מכסה על אש נמוכה.

שלב 10:

דייסת שעורה עם ירקות - שלב 10 מפזרים בצל ירוק קצוץ ומגישים.

טיפים לבישול

קחו מחבת עמוקה מספיק לבישול.

היזהרו לא לשרוף את הירקות במחבת.

תגובות על המאמר
אוליה פיל.

מתכון מעולה!!!! ניסיתי אותו. טעים מאוד!

טטיאנה

אני רוצה לבשל.

טטיאנה

בְּסֵדֶר!

אַהֲבָה

אני ממש אוהב גריסי פנינה, תודה.

נינה

טעים מאוד

נינה

טעים מאוד

לריסה

עוד לא ניסיתי את המתכון הזה. עכשיו אני אכין אותו.

השאר את תגובתך

אולי יעניין אותך המתכונים האלה:

מתכון: דייסת שיבולת שועל עם חלב

דייסת שיבולת שועל עם חלב

שעה אחת
129.0 קלוריות

דייסת שיבולת שועל עם חלב היא ארוחת בוקר פשוטה, טעימה, מזינה ובריאה לילדים ולמבוגרים.

מתכון: דייסת שקדים

דייסת שקדים

40 דקות
269.0 קלוריות

הכינו לעצמכם דייסת שקדים לארוחת בוקר, עשירה בחלבון ובשומן. דייסה זו היא ארוחת בוקר נהדרת למי שנמצא בדיאטת קטו.

מתכון: פולנטה עם גבינה

פולנטה עם גבינה

שעה אחת
202.0 קלוריות

הכינו דייסת קמח תירס טעימה ומזינה עם גבינת פרמזן - בדיוק כמו שעושים באיטליה.

מתכון: דייסת אפונה עם בייקון

דייסת אפונה עם בייקון

שעתיים
122.0 קלוריות

נסו את דייסת האפונה הדשנה והטעימה הזו עם בייקון מעושן ארומטי; היא נהדרת בכל שעה ביום.

מתכון: דייסת דוחן עם חלב

דייסת דוחן עם חלב

שעה אחת
50.0 קלוריות

הכינו דייסת דוחן עם חלב פשוטה מאוד אך טעימה, בריאה ומשביעה לארוחת בוקר לעצמכם ולילדיכם.

מתכון: דייסת אורז עם חלב מרוכז

דייסת אורז עם חלב מרוכז

שעה אחת
180.0 קלוריות

נסו דייסת אורז טעימה עם חלב מרוכז - מנה דשנה ומתוקה שתחמם ותענג את כל המשפחה! ארוחת בוקר או קינוח מושלמים.

מתכון: דייסת כוסמת עם פטריות

מתכון ל"דייסת כוסמת עם פטריות"

40 דקות
95.0 קלוריות

הכינו מנה צמחונית טעימה ומזינה לארוחת צהריים או ערב - דייסת כוסמת עם פטריות.

מתכון: דייסת אורז עם חלב אפוי ומשמשים מיובשים

דייסת אורז עם חלב אפוי ומשמשים מיובשים

40 דקות
184.0 קלוריות

הכינו לילדים שלכם דייסת אורז עם חלב אפוי ומשמשים מיובשים לארוחת בוקר - אפילו אלה ששונאים דייסה יאהבו אותה!

קינוחים

מרקים

סלטים