מרק מינסטרונה קלאסי
מרק מינסטרונה קלאסי
דף הבית כל המתכונים מרק מינסטרונה קלאסי

מרק מינסטרונה קלאסי

תמונה של המנה: מרק מינסטרונה קלאסי
שעה וחצי
51.0 קלוריות
חלבונים: 3.0 גרם
שומנים: 2.0 גרם
פחמימות: 5.0 גרם

מקור המתכון

מינסטרונה הוא מרק איטלקי קלאסי, גדוש בטעמים עזים וירקות טריים. מתכון זה משלב ציר ירקות עשיר, שעועית, פסטה ומרכיבים עונתיים, מה שהופך אותו לא רק למזין אלא גם קל להכנה. מושלם לצמחונים ולאלו המחפשים ארוחה מאוזנת, מרק זה הוא פינוק מחמם מושלם בחודשים הקרים, ומציע מעט מאיטליה שטופת שמש בכל כפית!

מה צריך לבישול?

מרכיבים

  • שעועית לבנה במיץ שלה
  • שעועית ירוקה קפואה
  • פסטה דורום
  • בצל
  • גֶזֶר
  • סֶלֶרִי
  • שׁוּם
  • עגבניות קצוצות
  • ציר ירקות
  • שֶׁמֶן זַיִת
  • פטרוזיליה טרייה
  • פתיתי פלפל צ'ילי אדום
  • עלה דפנה
  • אוֹרֶגָנוֹ
  • פלפל שחור טחון
  • טימין מיובש
  • סוּכָּר
  • מֶלַח

כלי מטבח

  • סַכִּין
  • לוּחַ
  • כַּף
  • סִיר

מתכון שלב אחר שלב

שלב 1:

מרק מינסטרונה קלאסי - שלב 1 מחממים שמן זית בסיר.

שלב 2:

מרק מינסטרונה קלאסי - שלב 2 קוצצים את הבצל, הסלרי והגזר ומטגנים אותם לתוך השמן המחומם.

שלב 3:

מרק מינסטרונה קלאסי - שלב 3 מוסיפים מלח ופלפל שחור לירקות ומערבבים.

שלב 4:

מרק מינסטרונה קלאסי - שלב 4 מבשלים את הירקות במשך 8 דקות על אש בינונית.

שלב 5:

מרק מינסטרונה קלאסי - שלב 5 מוסיפים לירקות שום קצוץ או כתוש, שעועית ירוקה, שעועית לבנה במיץ שלה, עגבניות קצוצות, טימין מיובש, פתיתי צ'ילי, עלי דפנה, אורגנו וציר ירקות. מערבבים ומביאים לרתיחה.

שלב 6:

מרק מינסטרונה קלאסי - שלב 6 מבשלים מכוסה במשך 20 דקות על אש נמוכה.

שלב 7:

מרק מינסטרונה קלאסי - שלב 7 מוסיפים סוכר ופסטה למרק. מערבבים.

שלב 8:

מרק מינסטרונה קלאסי - שלב 8 הביאו את המרק לרתיחה ובשלו לפי ההוראות שעל גבי אריזת הפסטה.

טיפים לבישול

כדי להפוך את הציר לעשיר יותר, אפשר לקצוץ חלק מהירקות בבלנדר לאחר הרתחתם.

באיטליה, כשמגישים מרק, מזלפים עליו קלות שמן זית.

המינסטרונה טעימה ביותר ביום השני לאחר הבישול, אז הירקות מעניקים את טעמם למרק.

ראה גם:

מתכונים קלאסיים

תגובות על המאמר
השאר את תגובתך

אולי יעניין אותך המתכונים האלה:

מתכון: מרק שנטרל קיץ

מרק קיץ עם שנטרלים

שעה ו-15 דקות
50.0 קלוריות

הקיץ הוא זמן לציד שקט. כל כך נעים לחזור מהיער עם סל מלא פטריות ומיד לבשל איתן משהו טעים! פטריות בר משמשות במגוון מאכלים - הן מומלחות ומושרות, מבושלות, מטוגנות ומשמשות להכנת מרקים ארומטיים עם ציר פטריות ובשר. שנטרל היא אחת הפטריות הפופולריות ביותר, עשירה בוויטמין A וחומרים מועילים אחרים. הן גם לעיתים רחוקות תולעיות.

מתכון: אוקרושקה עם מים מינרליים ומיונז

אוקרושקה עם מים מינרליים ומיונז

שעה ו-15 דקות
82.0 קלוריות

אוקרושקה עם מים מינרליים ומיונז היא אופציה מהירה נהדרת, מכיוון שמרכיבים אלה זמינים בכל מקרר בקיץ!

מתכון: קארי עדשים עם תרד

קארי עדשים עם תרד

שעה וחצי
94.0 קלוריות

נסו את קארי העדשים האדומות ההודי החריף הזה עם תרד, מושלם אפילו לטבעונים.

מתכון: מרק פטריות פורצ'יני עם ורמיצ'לי

מרק פטריות עם פטריות פורצ'יני וורמיצ'לי

26.0 קלוריות

הכינו מרק פטריות קלאסי עם פטריות פורצ'יני תוצרת בית או קנויות - מאכל רוסי וטעים באמת!

מתכון: מרק חלב עם אטריות

מרק חלב עם ורמיצ'לי

40 דקות
106.0 קלוריות

הכינו מרק חלב מתוק עם ורמיצ'לי דק - טעם אמיתי של ילדות שגם ילדיכם יאהבו.

מתכון: מרק קימצ'י

מרק קימצ'י

שעה אחת
67.0 קלוריות

מרק חריף ומזין זה הוא חובה לכל מי שמחפש לחוות את המטבח הקוריאני המסורתי.

מתכון: מרק ארמני עם ורמיצ'לי וביצה

מרק ארמני עם ורמיצ'לי וביצה

שעה וחצי
60.0 קלוריות

הכינו מרק טעים ומשביע עם בשר טחון, פטריות וירקות, שנוצרו על ידי שפים ארמנים.

מתכון: אוקרושקה עם שמנת חמוצה

אוקרושקה עם שמנת חמוצה

שעה אחת
63.0 קלוריות

אוקרושקה בלי קוואס או קפיר? זה בהחלט אפשרי ואפילו טעים! אוקרושקה שמכינים עם שמנת חמוצה ומים עם חומצת לימון היא רענון נפלא בחום.

קינוחים

מרקים

סלטים