קארי עדשים עם תרד
קארי עדשים עם תרד
דף הבית כל המתכונים קארי עדשים עם תרד

קארי עדשים עם תרד

תמונה של המנה: קארי עדשים עם תרד
שעה וחצי
94.0 קלוריות
חלבונים: 3.0 גרם
שומנים: 5.0 גרם
פחמימות: 8.0 גרם

מקור המתכון

קארי הוא מגוון של מאכלים סמיכים, דמויי מרק, הנפוצים בתת היבשת ההודית. לכולם תערובת תבלינים משותפת, הכוללת תמיד כורכום. בתרגום, קארי פירושו "תיבול". הסמיכות של הקארי היא איפשהו בין מנה ראשונה לשנייה, והוא יכול בקלות להחליף ארוחה שלמה. אנו מציעים לכם להכין קארי עדשים טבעוני עם עלי תרד.

מה צריך לבישול?

מרכיבים

  • מֶלַח
  • שׁוּם
  • מַיִם
  • בצל
  • שֶׁמֶן זַיִת
  • פַּפּרִיקָה
  • פלפל קאיין
  • כּוּסבָּרָה
  • זירה
  • עדשים אדומות
  • תֶרֶד
  • פתיתי צ'ילי
  • זַנגבִיל
  • אספואטידה
  • עגבניות
  • כוסברה

כלי מטבח

  • סַכִּין
  • לוּחַ
  • קְעָרָה
  • סִיר
  • עצם הכתף
  • מחבת עמוקה

מתכון שלב אחר שלב

שלב 1:

קארי עדשים עם תרד - שלב 1 מניחים 140 גרם עדשים אדומות בקערה, שוטפים היטב ומשרים למשך שעה.

שלב 2:

קארי עדשים עם תרד - שלב 2 סננו את המים, שפכו את העדשים המושרות לסיר והוסיפו 800 מ"ל מים, כפית כורכום וחצי כפית מלח.

שלב 3:

קארי עדשים עם תרד - שלב 3 מערבבים, מביאים לרתיחה על אש גבוהה, מכסים, מערבבים שוב, מנמיכים את האש לבינונית ומבשלים על אש קטנה כ-25 דקות, מכוסה.

שלב 4:

קארי עדשים עם תרד - שלב 4 קוצצים את התרד גס.

שלב 5:

קארי עדשים עם תרד - שלב 5 מחממים 3 כפות שמן זית או שמן צמחי במחבת עמוקה או בווק ומנמיכים את האש לנמוכה ביותר.

שלב 6:

קארי עדשים עם תרד - שלב 6 מוסיפים כפית כמון, חצי כפית פתיתי צ'ילי, 130 גרם בצל קצוץ דק, רבע כפית מלח.

שלב 7:

קארי עדשים עם תרד - שלב 7 מטגנים תוך ערבוב מתמיד, עד שהבצל רך וזהוב.

שלב 8:

קארי עדשים עם תרד - שלב 8 מוסיפים כף וחצי של שום כתוש וכף אחת של ג'ינג'ר קצוץ. מטגנים במשך דקה תוך כדי ערבוב.

שלב 9:

קארי עדשים עם תרד - שלב 9 מוסיפים כפית אבקת כוסברה ופפריקה, שמינית כפית פלפל אספואטידה ורבע כפית פלפל קאיין. מטגנים תוך ערבוב במשך חצי דקה על אש נמוכה.

שלב 10:

קארי עדשים עם תרד - שלב 10 מוסיפים 300 גרם עגבניות קצוצות דק ומעט מלח לפי הטעם. מטגנים תוך כדי ערבוב על אש בינונית במשך 1-2 דקות, עד שהעגבניות מתרככות מעט.

שלב 11:

קארי עדשים עם תרד - שלב 11 מוסיפים 200 גרם עלי תרד, מטגנים קלות עם שאר המרכיבים, תוך ערבוב עד שהתרד רך.

שלב 12:

קארי עדשים עם תרד - שלב 12 מוסיפים את העדשים המבושלות, מביאים את תוכן הסיר לרתיחה ומבשלים כ-3 דקות על אש בינונית.

שלב 13:

קארי עדשים עם תרד - שלב 13 מערבבים במרץ עד שהעדשים הופכות לעיסה.

שלב 14:

קארי עדשים עם תרד - שלב 14 כבו את האש, הוסיפו כוסברה קצוצה, טפטפו שמן זית וערבבו היטב.

שלב 15:

קארי עדשים עם תרד - שלב 15 יוצקים את הקארי לקערות ומגישים עם סחיטת מיץ לימון.

טיפים לבישול

לפני הבישול, יש לשטוף את העדשים מספר פעמים עד שהמים הופכים צלולים לחלוטין.

יש להשרות עדשים עד למצב כזה שכל גרגר יהיה נשבר בקלות עם הציפורניים.

אל תשכחו להוסיף מלח לבצל: מלח יעזור לשחרר לחות, יהפוך את הבצל לרך יותר, יתבשל מהר יותר וימנע ממנו להישרף.

אם הקארי נראה סמיך מדי, הוסיפו מעט מים רותחים. לעולם אל תוסיפו מים קרים - זה יהרוס את הטעם!

תגובות על המאמר
השאר את תגובתך

אולי יעניין אותך המתכונים האלה:

מתכון: מרק ביצים

מרק טיפת ביצים

שעה ו-15 דקות
54.0 קלוריות

מרק ציר עוף סיני טעים ומשביע זה עם הרבה ביצים ישמור עליכם אנרגטיים לאורך זמן.

מתכון: מרק עוף עם כיסונים

מרק עוף עם כיסונים

שעה וחצי
64.0 קלוריות

נסו את מרק העוף הבריא הזה עם ירקות וכופתאות קרם וניל, שהוכן לפי מתכון אוקראיני ישן.

מתכון: אוקרושקה קלאסית עם קפיר

אוקרושקה קלאסית עם קפיר

שעה וחצי
82.0 קלוריות

אוקרושקה קלאסית עם קפיר, נקניקיות ותפוחי אדמה תציל אתכם מחום הקיץ. המתכון אינו עתיק במיוחד, אך הוא משביע וטעים.

מתכון: מרק קציצות קל

מרק קציצות פשוט

שעה וחצי
63.0 קלוריות

מרק קציצות הוא באמת טעם של ילדות! הכינו את המנה הפשוטה והממלאה הזו לעצמכם ולמשפחתכם!

מתכון: מרק דגים קלאסי

מרק דגים קלאסי

שעה ו-15 דקות
28.0 קלוריות

הכינו מרק דגים קלאסי בלי הטרחה והבלגן, בעזרת המתכון הפשוט ביותר - כי טעים לא אומר מסובך!

מתכון: מרק בקר וירקות

מרק בקר וירקות

3 שעות ו-30 דקות
54.0 קלוריות

הכינו את מרק הבקר הדשן הזה עם תפוחי אדמה וגזר - מנה ראשונה נהדרת לארוחת ערב משפחתית.

מתכון: אוקרושקה ארמנית

אוקרושקה ארמנית

שעה ו-15 דקות
33.0 קלוריות

אוקרושקה ארמנית עם מאטסוני ומלפפון היא מנה יוצאת דופן שתרענן אתכם בצורה מושלמת בחום הקיץ.

מתכון: מרק חרצ'ו גאורגי

מרק גרוזיני חרצ'ו

0.0 קלוריות

מרק חרצ'ו הוא אחד המנות הפופולריות ביותר במטבח הגאורגי. בגאורגית, הוא נקרא "דזרוקהיזס חורסטסי חרשוט" - בקר במרק. למעשה, הוא עשוי אך ורק מבקר. זוהי מנה כה סמיכה ומשביעה שהיא יכולה בקלות להחליף מנה ראשונה וגם מנה שנייה. חרצ'ו קלאסי עשוי מטקלפי - מחית שזיפים חמוצה ודובדבנים מיובשים - אך ניתן להחליף מרכיב זה ברסק עגבניות.

קינוחים

מרקים

סלטים