מרק שעועית קלאסי עם בשר
מרק שעועית קלאסי עם בשר
דף הבית כל המתכונים מרק שעועית קלאסי עם בשר

מרק שעועית קלאסי עם בשר

תמונה של המנה: מרק שעועית קלאסי עם בשר
שעה וחצי
84.0 קלוריות
חלבונים: 3.0 גרם
שומנים: 5.0 גרם
פחמימות: 6.0 גרם

מקור המתכון

שעועית היא מקור מצוין לחלבון וחומרים מזינים אחרים, וכאשר משלבים אותה עם ציר בשר, יש לה ערך תזונתי שאין שני לו. מרק שעועית הוא בחירה קלאסית למזג אוויר סתיו וחורף, במיוחד כשעובדים בחוץ. הוא יחמם את הגוף ויחזק את השרירים.

מה צריך לבישול?

מרכיבים

  • בשר מעושן
  • שעועית לבנה
  • תַפּוּחַ אַדֲמָה
  • בצל
  • גֶזֶר
  • שורש פטרוזיליה
  • סֶלֶרִי
  • פלפל חריף
  • עגבניות
  • אדג'יקה
  • סוּכָּר
  • מלח ופלפל
  • כּוּסבָּרָה
  • שׁוּם
  • פטרוזיליה
  • כוסברה
  • שמן צמחי
  • מַיִם

כלי מטבח

  • סַכִּין
  • לוּחַ
  • קְעָרָה
  • מַצֶקֶת
  • פָּאן

מתכון שלב אחר שלב

שלב 1:

מרק שעועית קלאסי עם בשר - שלב 1 שוטפים היטב את השעועית, מבשלים במים נקיים במשך חמש דקות ומסננים את המים.

שלב 2:

מרק שעועית קלאסי עם בשר - שלב 2 יוצקים מים לסיר, מוסיפים את השעועית ומבשלים במשך 40 דקות עד שעה.

שלב 3:

מרק שעועית קלאסי עם בשר - שלב 3 קוצצים דק את הבצל והגזר. טוחנים את העגבניות.

שלב 4:

מרק שעועית קלאסי עם בשר - שלב 4 מחממים שמן צמחי במחבת, מטגנים את הבצל במשך דקה אחת, לאחר מכן מטגנים את הגזרים ומטגנים במשך 3 דקות.

שלב 5:

מרק שעועית קלאסי עם בשר - שלב 5 מוסיפים רסק עגבניות וכף אדג'יקה תוצרת בית. מערבבים, מבשלים על אש קטנה במשך 5 דקות ומכבים את האש.

שלב 6:

מרק שעועית קלאסי עם בשר - שלב 6 קוצצים דק את הפטרוזיליה, הסלרי והפלפל. חותכים את תפוחי האדמה לחתיכות בגודל בינוני. מוסיפים את הירקות למרק.

שלב 7:

מרק שעועית קלאסי עם בשר - שלב 7 להביא את המרק לרתיחה, להסיר את הקצף.

שלב 8:

מרק שעועית קלאסי עם בשר - שלב 8 מוסיפים עלי דפנה, מלח ותבלינים.

שלב 9:

מרק שעועית קלאסי עם בשר - שלב 9 חותכים את הבשר המעושן לחתיכות קטנות ומוסיפים למרק. מערבבים.

שלב 10:

מרק שעועית קלאסי עם בשר - שלב 10 להביא את המרק לרתיחה, להוסיף את הירקות המטוגנים והשום הקצוץ דק. לערבב.

שלב 11:

מרק שעועית קלאסי עם בשר - שלב 11 להביא לרתיחה ולבשל על אש קטנה במשך 3-4 דקות.

שלב 12:

מרק שעועית קלאסי עם בשר - שלב 12 הוסיפו מעט עשבי תיבול קצוצים, כבו את האש, הניחו לעמוד מכוסה במשך 10-15 דקות והגישו.

טיפים לבישול

למרק שעועית קלאסי, יש להשרות את השעועית במים חמים למשך הלילה.

התאימו את עובי המרק ואת חריפותו לטעמכם.

אם אין לך שורש גזר לבן, אתה לא צריך להוסיף אותו.

במקום עגבניות טריות מרוסקות, אפשר להשתמש ב-300 גרם רוטב עגבניות או בשתי כפות רסק עגבניות מדולל ב-300 מ"ל מים.

תגובות על המאמר
השאר את תגובתך

אולי יעניין אותך המתכונים האלה:

מתכון: מרק תפוחי אדמה פולני

מרק תפוחי אדמה פולני

שעה ו-15 דקות
75.0 קלוריות

מרק תפוחי אדמה פולני הוא רך ומשביע, מלא בניחוח של ירקות טריים. חוו את הטעם הקלאסי של פולין בבית!

מתכון: מרק דלעת קרמי

מרק פירה דלעת עם שמנת

40
55.0 קלוריות

תגידו שלום לסתיו וברכו את החורף עם מרק דלעת קלאסי זה - זוהי העונה המושלמת לירק הבריא הזה!

מתכון: גספצ'ו

גָספַּצ'וֹ

שעה וחצי
110.0 קלוריות

גספצ'ו הוא מרענן נפלא במזג אוויר חם, מעט מזין ועשיר בוויטמינים. זוהי מנה בריאה וטעימה, מושלמת לארוחת צהריים קלה או לנשנוש.

מתכון: בורשט בקר

בורשט עם בקר

שעתיים
70.0 קלוריות

רוצים להכין בורשט אוקראיני אותנטי שיענג אתכם בטעמו ובארומתו העשירים? המתכון הקלאסי הזה עם ציר בשר, סלק, כרוב וירקות הוא הבחירה המושלמת לארוחת צהריים דשנה ובריאה.

מתכון: אוקרושקה עם עוף מעושן

אוקרושקה עם עוף מעושן

שעה ו-15 דקות
86.0 קלוריות

אוקרושקה קלאסית לא חייבת להיות סתם נקניקייה מבושלת! אוקרושקה ארומטית זו עם עוף מעושן תענג אתכם בטעמה התוסס.

מתכון: רסולניק עם בקר

רסולניק עם בקר

שעתיים
250.0 קלוריות

רסולניק הוא מרק רוסי קלאסי המשלב בהרמוניה מלפפונים כבושים, בשר רך ותבלינים ארומטיים, ויוצר טעם ייחודי של נוחות ביתית. מתכון רסולניק זה יעניק לכם מרק עשיר ומלוח שיחמם אתכם בצורה מושלמת בימים קרים, ויפתיע אתכם בזר טעמים עשיר.

מתכון: מרק קלאסי עם פטריות פורצ'יני מיובשות

מרק קלאסי עם פטריות פורצ'יני מיובשות

שעה ו-15 דקות
39.0 קלוריות

אפילו בחורף הקר, מרק ארומטי זה עם פטריות מיובשות יזכיר לכם את הקיץ הנדיב והסתיו הזהוב, ויחמם את גופכם ונשמתכם!

מתכון: אוקרושקה עם מים מינרליים ומיונז

אוקרושקה עם מים מינרליים ומיונז

שעה ו-15 דקות
82.0 קלוריות

אוקרושקה עם מים מינרליים ומיונז היא אופציה מהירה נהדרת, מכיוון שמרכיבים אלה זמינים בכל מקרר בקיץ!

קינוחים

מרקים

סלטים