גָספַּצ'וֹ
גָספַּצ'וֹ

גָספַּצ'וֹ

תמונה של המנה: גספצ'ו
שעה וחצי
110.0 קלוריות
חלבונים: 2.0 גרם
שומנים: 10.0 גרם
פחמימות: 5.0 גרם

מקור המתכון

גספצ'ו הוא מרק קר ומרענן העשוי מעגבניות מרוסקות וירקות אחרים עם חומץ ושמן זית. במקור, גספצ'ו היה ארוחה לעניים, שהיו משתמשים בכל שאריות שהיו להם בהישג יד. הוא גם דומה לתבשיל קל שהוכן עם מים, חומץ, לחם יבש, שמן ושום, בו השתמשו הלגיונרים הרומאים כדי להתבצר במסעות. כבר בתחילת המאה ה-19 החלו להוסיף למרק ירקות ועשבי תיבול.

מה צריך לבישול?

מרכיבים

  • עגבניות
  • מְלָפְפוֹן
  • פלפל אדום מתוק
  • פלפל ירוק מתוק
  • בָּצָל
  • פירורי לחם
  • שׁוּם
  • חומץ יין
  • שֶׁמֶן זַיִת
  • פלפל שחור טחון
  • מֶלַח

כלי מטבח

  • סַכִּין
  • לוּחַ
  • קְעָרָה
  • לְנַפּוֹת
  • בלנדר טבילה

מתכון שלב אחר שלב

שלב 1:

גספצ'ו - שלב 1 חותכים את העגבניות לקוביות קטנות ומניחים אותן בקערה.

שלב 2:

גספצ'ו - שלב 2 קוצצים חצי בצל (40 גרם) ומוסיפים לעגבניות.

שלב 3:

גספצ'ו - שלב 3 קולפים את המלפפון, חותכים לקוביות ומניחים בקערה.

שלב 4:

גספצ'ו - שלב 4 חותכים את החלק העליון של הפלפלים הירוקים והאדומים, מסירים את הגרעינים וקוצצים דק. מניחים בקערה.

שלב 5:

גספצ'ו - שלב 5 להמליח ולפלפל את הירקות, להוסיף שום.

שלב 6:

גספצ'ו - שלב 6 יוצקים פנימה 50 מ"ל שמן זית וחומץ. מערבבים.

שלב 7:

גספצ'ו - שלב 7 טוחנים עם בלנדר עד לקבלת מרקם חלק.

שלב 8:

גספצ'ו - שלב 8 סננו דרך מסננת, תוך הוצאת גושים גדולים של ירקות.

שלב 9:

גספצ'ו - שלב 9 הוסיפו חתיכות לחם לבן לירקות המרוסקים וערבבו אותן.

שלב 10:

גספצ'ו - שלב 10 מבלי להוציא את הבלנדר, הוסיפו 100 מ"ל שמן זית.

שלב 11:

גספצ'ו - שלב 11 מניחים במקרר למשך שעתיים.

טיפים לבישול

מכיוון שעגבניות הן המרכיב העיקרי במנה זו, עדיף לקלף אותן. צרו חריצים קטנים בעגבניות, טבלו אותן במים רותחים למשך דקה, והקליפה תתקלף בקלות רבה.

אם לא תערבבו את הירקות לחלוטין, המרק יהיה סמיך יותר וטעמו יהיה עז עוד יותר.

למחרת, גספצ'ו הופך טעים ומעורר תיאבון יותר, במיוחד אם שומרים אותו בכלי קרמי.

תגובות על המאמר
השאר את תגובתך

אולי יעניין אותך המתכונים האלה:

מתכון: מרק חרצ'ו עם חזיר ואורז

מרק חזיר חרצ'ו עם אורז

שעתיים
93.0 קלוריות

הכינו מרק חרצ'ו גאורג'יאני ריחני, תוסס ומשביע עם בשר חזיר ואורז לארוחת צהריים לכל המשפחה.

מתכון: אוקרושקה בלי בשר

אוקרושקה בלי בשר

שעה ו-15 דקות
92.0 קלוריות

אם אתם צמחונים או חוגגים את צום הלנט, אוקרושקה הלנטית ללא בשר הזו תהיה לכם ישועה אמיתית בחום הקיץ.

מתכון: מרק חרצ'ו גאורגי

מרק גרוזיני חרצ'ו

0.0 קלוריות

מרק חרצ'ו הוא אחד המנות הפופולריות ביותר במטבח הגאורגי. בגאורגית, הוא נקרא "דזרוקהיזס חורסטסי חרשוט" - בקר במרק. למעשה, הוא עשוי אך ורק מבקר. זוהי מנה כה סמיכה ומשביעה שהיא יכולה בקלות להחליף מנה ראשונה וגם מנה שנייה. חרצ'ו קלאסי עשוי מטקלפי - מחית שזיפים חמוצה ודובדבנים מיובשים - אך ניתן להחליף מרכיב זה ברסק עגבניות.

מתכון: מרק חרירה מרוקאי

מרק חרירה מרוקאי

שעתיים
60.0 קלוריות

נסו את מרק חרירה מרוקאי חריף אך קרמי, שישביע אתכם ויחמם אתכם בחורף וירענן אתכם בקיץ.

מתכון: מרק עוף קלאסי עם אורז

מרק עוף קלאסי עם אורז

שעה ו-15 דקות
69.0 קלוריות

אם אתם רוצים להכין מנה חמה ומשביעה לכל המשפחה, הכינו מרק אורז - קלאסי ופשוט, אבל טעים מאוד!

מתכון: מרק תפוחי אדמה פולני

מרק תפוחי אדמה פולני

שעה ו-15 דקות
75.0 קלוריות

מרק תפוחי אדמה פולני הוא רך ומשביע, מלא בניחוח של ירקות טריים. חוו את הטעם הקלאסי של פולין בבית!

מתכון: בורשט קר עם סלק כבוש מצנצנת

בורשט קר עם סלק כבוש מצנצנת

שעה וחצי
31.0 קלוריות

הכינו לעצמכם ולמשפחתכם בורשט קר עם סלק כבוש מצנצנת בחום הקיץ - זה מהיר וטעים!

מתכון: אוקרושקה עם מים, מיונז וחומצת לימון

אוקרושקה עם מים, מיונז וחומצת לימון

שעה ו-15 דקות
106.0 קלוריות

אוקרושקה עם מים, מיונז וחומצת לימון תספק את אלה שאינם חובבי קוואס ומוצרי חלב מותססים.

קינוחים

מרקים

סלטים