מרק חרירה מרוקאי
מרק חרירה מרוקאי
דף הבית כל המתכונים מרק חרירה מרוקאי

מרק חרירה מרוקאי

תמונה של המנה: מרק חרירה מרוקאי
שעתיים
60.0 קלוריות
חלבונים: 4.0 גרם
שומנים: 2.0 גרם
פחמימות: 7.0 גרם

מקור המתכון

חרירה פירושה "משיי" בערבית, וזהו באמת מרק חלק מאוד, למרות שאינו מרק טחון כלל. חרירה היא מנה עיקרית במטבח המרוקאי, ובדרך כלל היא המנה הראשונה ש"שוברת את הצום" במהלך הרמדאן אחרי צום הצהריים ותפילות הערב. עם זאת, חרירה מוגשת ונהנית ממנה גם בכל יום. מנה חריפה וחמה זו, באופן מפתיע, מושלמת למזג האוויר החם.

מה צריך לבישול?

מרכיבים

  • שמן צמחי
  • בָּקָר
  • בָּצָל
  • סֶלֶרִי
  • עדשים
  • שימורי חומוס
  • רסק עגבניות
  • עגבניות
  • מֶלַח
  • פִּלְפֵּל
  • אבקת ג'ינג'ר
  • כּוּרכּוּם
  • זְעַפרָן
  • מַיִם
  • אִטְרִיָה
  • קֶמַח
  • כוסברה
  • פטרוזיליה
  • חֶמאָה

כלי מטבח

  • סַכִּין
  • לוּחַ
  • קְעָרָה
  • סִיר
  • מִכסֶה
  • מַצֶקֶת

מתכון שלב אחר שלב

שלב 1:

מרק חרירה מרוקאי - שלב 1 חותכים את הבשר לחתיכות קטנות

שלב 2:

מרק חרירה מרוקאי - שלב 2 יוצקים מעט שמן צמחי לסיר, מניחים את הבשר ומטגנים תוך כדי ערבוב.

שלב 3:

מרק חרירה מרוקאי - שלב 3 קוצצים את הבצל לקוביות ומוסיפים לבשר ומטגנים תוך כדי ערבוב.

שלב 4:

מרק חרירה מרוקאי - שלב 4 קוצצים את הסלרי ומוסיפים למחבת.

שלב 5:

מרק חרירה מרוקאי - שלב 5 מוסיפים למחבת 100 גרם עדשים ו-200 גרם גרגירי חומוס משומר.

שלב 6:

מרק חרירה מרוקאי - שלב 6 מוסיפים רסק עגבניות ועגבניות משומרות מרוסקות.

שלב 7:

מרק חרירה מרוקאי - שלב 7 מוסיפים פלפל שחור, מלח, אבקת ג'ינג'ר וכורכום. מערבבים היטב.

שלב 8:

מרק חרירה מרוקאי - שלב 8 מוסיפים זעפרן ומערבבים.

שלב 9:

מרק חרירה מרוקאי - שלב 9 יוצקים מים חמים, מערבבים, מכסים את המרק במכסה ומבשלים במשך שעה על אש בינונית.

שלב 10:

מרק חרירה מרוקאי - שלב 10 הסירו את המכסה, ערבבו את המרק, הוסיפו 100 גרם ורמיצ'לי, ערבבו ובשלו על אש בינונית ללא מכסה עוד 10 דקות.

שלב 11:

מרק חרירה מרוקאי - שלב 11 מניחים 60 גרם קמח בקערה, מוסיפים 250 מ"ל מים, מערבבים ומוסיפים את הקמח המדולל למרק. מערבבים עד להסמכה.

שלב 12:

מרק חרירה מרוקאי - שלב 12 קוצצים ומוסיפים למרק כוסברה ופטרוזיליה.

שלב 13:

מרק חרירה מרוקאי - שלב 13 מוסיפים כפית גהי או חמאה, מערבבים ומורידים את הסיר מהאש.

שלב 14:

מרק חרירה מרוקאי - שלב 14 יוצקים את ההרירה לטורין ומגישים.

טיפים לבישול

במקום גרגירי חומוס משומרים, אפשר להשתמש בחומוס שטוף והושרה למשך הלילה. קחו בחשבון שהשרייה תכפיל את נפח גרגירי החומוס.

במקום עגבניות מרוסקות משימורים, אפשר להשתמש בעגבניות טריות ולקצוץ אותן בבלנדר.

יש לשטוף עדשים תחת מים זורמים לפני הוספתן.

תגובות על המאמר
השאר את תגובתך

אולי יעניין אותך המתכונים האלה:

מתכון: מרק חרצ'ו גאורגי

מרק גרוזיני חרצ'ו

0.0 קלוריות

מרק חרצ'ו הוא אחד המנות הפופולריות ביותר במטבח הגאורגי. בגאורגית, הוא נקרא "דזרוקהיזס חורסטסי חרשוט" - בקר במרק. למעשה, הוא עשוי אך ורק מבקר. זוהי מנה כה סמיכה ומשביעה שהיא יכולה בקלות להחליף מנה ראשונה וגם מנה שנייה. חרצ'ו קלאסי עשוי מטקלפי - מחית שזיפים חמוצה ודובדבנים מיובשים - אך ניתן להחליף מרכיב זה ברסק עגבניות.

מתכון: אוקרושקה עם צנון ותפוחי אדמה במים

אוקרושקה עם צנון ותפוחי אדמה במים

שעה ו-15 דקות
68.0 קלוריות

אוקרושקה עם צנון ותפוחי אדמה במים עם מיונז תהיה לא פחות חריפה מאוקרושקה קלאסית עם קוואס.

מתכון: אוקרושקה על שיזוף

אוקרושקה על שיזוף

שעה אחת
70.0 קלוריות

אם אתם אוהבים אוקרושקה עם קפיר, אבל רוצים קצת גיוון, נסו מתכון חדש - אוקרושקה עם שזוף ונקניק.

מתכון: מרק תרד וטופו

מרק תרד וטופו

שעה אחת
55.0 קלוריות

הכינו מרק קוריאני עשיר בחלבון וויטמינים עם תרד טרי וטופו בציר אנשובי ריחני.

מתכון: מרק עוף קלאסי עם אורז

מרק עוף קלאסי עם אורז

שעה ו-15 דקות
69.0 קלוריות

אם אתם רוצים להכין מנה חמה ומשביעה לכל המשפחה, הכינו מרק אורז - קלאסי ופשוט, אבל טעים מאוד!

מתכון: מרק צלעות חזיר דווג'י גלבי טאן

מרק צלעות חזיר (דוויג'י גלבי טאן)

שעה ו-15 דקות
109.0 קלוריות

אם אתם אוהבים אוכל משביע ומעריכים את המטבח הקוריאני, הכינו את מרק צלעות חזיר מסורתי ומשביע זה.

מתכון: אוקרושקה עם חלב

אוקרושקה עם חלב

שעה אחת
76.0 קלוריות

אוקרושקה עם חלב היא גרסה קלילה ומרעננת של מרק הקיץ הידוע למי שלא אוהב קוואס וקלוריות נוספות.

מתכון: מרק עוף ושעועית ירוקה

מרק עוף ושעועית ירוקה

שעה וחצי
45.0 קלוריות

הכינו מרק עוף עשיר וטעים עם שעועית ירוקה וירקות לארוחת צהריים לכל המשפחה.

קינוחים

מרקים

סלטים