מרק עוף ושעועית ירוקה
מרק עוף ושעועית ירוקה
דף הבית כל המתכונים מרק עוף ושעועית ירוקה

מרק עוף ושעועית ירוקה

תמונה של המנה: מרק עוף ושעועית ירוקה
שעה וחצי
45.0 קלוריות
חלבונים: 4.0 גרם
שומנים: 2.0 גרם
פחמימות: 3.0 גרם

מקור המתכון

שעועית ירוקה היא התרמילים הירוקים של כמה מיני שעועית. היא מיובאת לאירופה בעיקר מאסיה ואפריקה. ירקות ארוכים, ירוקים וצינוריים אלה מהווים מרכיב במגוון רחב של תבשילי ירקות ומשתלבים היטב עם כל ירקות, דגנים ובשר. הכינו מרק עוף טעים ומשביע עם שעועית ירוקה.

מה צריך לבישול?

מרכיבים

  • שׁוּם
  • מַיִם
  • חֶמאָה
  • פילה עוף
  • בָּצָל
  • תַפּוּחַ אַדֲמָה
  • גֶזֶר
  • עלה דפנה
  • שֶׁמֶן זַיִת
  • רסק עגבניות
  • עַגְבָנִיָה
  • פלפל חריף
  • מלח, פלפל
  • שְׁעוּעִית יְרוּקָה
  • רוזמרין, שמיר

כלי מטבח

  • סַכִּין
  • לוּחַ
  • סיר עם מכסה
  • עצם הכתף
  • מְקַפָּה

מתכון שלב אחר שלב

שלב 1:

מרק עוף ושעועית ירוקה - שלב 1 חותכים את תפוחי האדמה לקוביות, מניחים בסיר, מוסיפים 2 ליטר מים ומבשלים במשך 10 דקות.

שלב 2:

מרק עוף ושעועית ירוקה - שלב 2 קוצצים דק 2 בצלים.

שלב 3:

מרק עוף ושעועית ירוקה - שלב 3 יוצקים מעט שמן זית למחבת, מוסיפים את הבצל, מוסיפים את החמאה, מערבבים ומבשלים במשך 2-3 דקות.

שלב 4:

מרק עוף ושעועית ירוקה - שלב 4 כתשו שתי שיני שום למחבת. ערבבו.

שלב 5:

מרק עוף ושעועית ירוקה - שלב 5 חותכים את הגזרים לחצאי פרוסות, מוסיפים למחבת ומערבבים.

שלב 6:

מרק עוף ושעועית ירוקה - שלב 6 קוצצים דק את הפלפל, מוסיפים למחבת ומערבבים.

שלב 7:

מרק עוף ושעועית ירוקה - שלב 7 חותכים את העגבנייה לקוביות, מוסיפים למחבת, מערבבים ומבשלים במשך 5 דקות.

שלב 8:

מרק עוף ושעועית ירוקה - שלב 8 חותכים את השעועית הירוקה לקוביות, מוסיפים למחבת ומבשלים במשך 5 דקות.

שלב 9:

מרק עוף ושעועית ירוקה - שלב 9 חותכים את פילה העוף לחתיכות קטנות ומוסיפים למחבת.

שלב 10:

מרק עוף ושעועית ירוקה - שלב 10 מוסיפים מלח, פלפל ורוזמרין, מערבבים ומבשלים במשך 5 דקות, מכוסה.

שלב 11:

מרק עוף ושעועית ירוקה - שלב 11 קוצצים דק את השמיר.

שלב 12:

מרק עוף ושעועית ירוקה - שלב 12 מוסיפים רסק עגבניות למחבת ומערבבים.

שלב 13:

מרק עוף ושעועית ירוקה - שלב 13 מוסיפים את הבשר והירקות למחבת. מערבבים.

שלב 14:

מרק עוף ושעועית ירוקה - שלב 14 מוסיפים עלי דפנה, מערבבים ומבשלים על אש בינונית במשך 10-15 דקות.

שלב 15:

מרק עוף ושעועית ירוקה - שלב 15 מפזרים שמיר, מערבבים ומגישים.

תגובות על המאמר
השאר את תגובתך

אולי יעניין אותך המתכונים האלה:

מתכון: מרק חרצ'ו עם חזיר ואורז

מרק חזיר חרצ'ו עם אורז

שעתיים
93.0 קלוריות

הכינו מרק חרצ'ו גאורג'יאני ריחני, תוסס ומשביע עם בשר חזיר ואורז לארוחת צהריים לכל המשפחה.

מתכון: מרק שעועית קלאסי עם בשר

מרק שעועית קלאסי עם בשר

שעה וחצי
84.0 קלוריות

אם אתם חושקים במשהו חם, משביע וטעים, נסו להכין מרק שעועית - מתכון קלאסי לעונה הקרה.

מתכון: מרק ירקות קלאסי

מרק ירקות קלאסי

שעה וחצי
25.0 קלוריות

מרק ירקות טעים ודל קלוריות זה מושלם למי שמעוניין לרדת במשקל, כמו גם לצמחונים.

מתכון: מרק חלאסלה

מרק חלאסלה

שעתיים
61.0 קלוריות

הכינו לחג המולד את החלאסלה, מרק דגים חריף שמכינים בכל בית הונגרי ביום זה.

מתכון: אוקרושקה עם חלב

אוקרושקה עם חלב

שעה אחת
76.0 קלוריות

אוקרושקה עם חלב היא גרסה קלילה ומרעננת של מרק הקיץ הידוע למי שלא אוהב קוואס וקלוריות נוספות.

מתכון: שצ'י כרוב כבוש

מרק כרוב כבוש

3 שעות
0.0 קלוריות

שצ'י קלאסי עם כרוב כבוש הוא מאכל רוסי עשיר וטעים שיחמם אתכם בכל עת של השנה. כרוב כבוש מעניק לשצ'י חמיצות ייחודית, ויוצר טעם ייחודי בשילוב עם ציר בשר עדין וירקות טריים. מתכון זה הוא הבחירה המושלמת עבור אלו המעוניינים ליהנות מארוחת ערב רוסית מסורתית שתענג אתכם בטעמה העשיר ובקלות ההכנה שלה.

מתכון: מרק מונג דאל

מרק מונג דאל

שעה וחצי
54.0 קלוריות

מרק דאל טעים ומשביע הוא נקודת התחלה נהדרת לחקור את המטבח ההודי. חוו את הטעמים הייחודיים של המזרח!

מתכון: אוקרושקה קלאסית עם נקניקיות, קוואס, מלפפון טרי ותפוחי אדמה

אוקרושקה קלאסית עם נקניקיות וקווס, מלפפון טרי ותפוחי אדמה

שעה אחת
60.0 קלוריות

בחום הקיץ, מתכון רוסי ישן יציל אתכם - אוקרושקה קלאסית עם נקניקיות וקבאס (עם מלפפון טרי ותפוחי אדמה).

קינוחים

מרקים

סלטים