פנקייק דלעת לנט
פנקייק דלעת לנט
דף הבית כל המתכונים פנקייק דלעת לנט

פנקייק דלעת לנט

תמונה של המנה: פנקייקים דלעת לנט
45 דקות
188.0 קלוריות
חלבונים: 2.2 גרם
שומנים: 5.7 גרם
פחמימות: 32.4 גרם

מקור המתכון

פנקייקים דלעת בתקופת התענית הם גרסה מודרנית של המטבח הרוסי המסורתי, המשלבת את הנוהג העתיק של אכילת התענית עם שימוש עונתי בדלעת. למרות שדלעת נכנסה למטבח הרוסי רק במאות ה-18 וה-19, היא זכתה להערכה מהירה בזכות ערכה התזונתי, מתיקותה וחיי המדף הארוכים. במהלך התענית, היא בושלה, נאפתה והוסיפה לדייסה, ומאוחר יותר, למאפים. פנקייקים העשויים ממים או חלב צמחי ורסק דלעת הפכו פופולריים כחלופה קלה אך משביעה לפנקייקים רגילים בימים של הימנעות ממוצרים מן החי. כיום, מתכון זה פופולרי במיוחד בקרב אוכלי צמחים, טבעונים ואלו השומרים על צומות אורתודוקסיות. פנקייקים אלה רכים, בעלי מרקם עדין ומתיקות טבעית, לעתים קרובות מועשרים בקינמון, ג'ינג'ר או אגוז מוסקט, ומוגשים עם פירות, סירופ מייפל או ריבה תוצרת בית.

מה צריך לבישול?

מרכיבים

  • קמח תירס
  • סוּכָּר
  • מֶלַח
  • אבקת אפייה
  • מחית דלעת
  • מַיִם
  • שמן צמחי
  • קמח חיטה

כלי מטבח

  • קְעָרָה
  • לְהַקְצִיף
  • צַלַחַת
  • עצם הכתף
  • מחבת טפלון

מתכון שלב אחר שלב:

שלב 1:

פנקייקים דלעת לנט - שלב 1 נפו קמח חיטה וקמח תירס לקערה.

שלב 2:

פנקייקים דלעת לנט - שלב 2 מוסיפים סוכר, מלח ואבקת אפייה.

שלב 3:

פנקייקים דלעת לנט - שלב 3 ערבבו את החומרים היבשים בעזרת כף.

שלב 4:

פנקייקים דלעת לנט - שלב 4 בקערה נפרדת, ערבבו מחית דלעת, מים (או חלב צמחי) ושמן צמחי.

שלב 5:

פנקייקים דלעת לנט - שלב 5 טורפים את תערובת הנוזלים עד לקבלת תערובת חלקה.

שלב 6:

פנקייקים דלעת לנט - שלב 6 מוסיפים בהדרגה את התערובת היבשה לנוזל ומקציפים עד לקבלת בצק חלק.

שלב 7:

פנקייקים דלעת לנט - שלב 7 מחממים מחבת ומשמנים אותה בשמן.

שלב 8:

פנקייקים דלעת לנט - שלב 8 יוצקים חלק מהבלילה למחבת ומטגנים משני הצדדים עד להזהבה.

שלב 9:

פנקייקים דלעת לנט - שלב 9 מעבירים את הפנקייק המוכן לצלחת וחזרו על התהליך עם הבלילה הנותרת. מגישים את הפנקייקים חמים עם הרוטב האהוב עליכם.

טיפים לבישול:

השתמשו במחית דלעת טרייה או קפואה באיכות גבוהה. היא צריכה להיות חלקה ולא מימית מדי - עודף לחות יהרוס את מבנה הבצק.

אם המחית עסיסית, סחטו אותה היטב. לפני הוספתה לבצק, לחצו קלות את הדלעת דרך מסננת או בד גבינה כדי למנוע מהבצק להפוך דליל מדי.

לבשל פנקייקים עם מים או חלב צמחי. למתכון לארוחת צום, מים, חלב שיבולת שועל, שקדים או חלב סויה הם כולם אפשרויות טובות - הם לא יוסיפו קשיחות וישמרו על הפנקייקים רכים.

הוסיפו קורט תבלינים לטעם. קינמון, אגוז מוסקט, ג'ינג'ר או וניל יעצימו את טעם הדלעת ויעניקו לפנקייקים טעם סתווי נעים.

דלגו על הביצים - החליפו אותן בחומר מקשר. פנקייקים צמחוניים לא משתמשים בביצים, אבל אפשר להוסיף כפית אחת של זרעי פשתן מעורבבים עם 3 כפות מים, או מעט עמילן (תפוח אדמה או תירס) לגמישות.

מטגנים על אש בינונית עם כמות מינימלית של שמן. משתמשים בשמן חמניות, קוקוס או זית מזוקק - שכבה דקה מספיקה, במיוחד במחבת טפלון.

מגישים מיד עם מילויים רזים. הם משתלבים בצורה מושלמת עם פירות, ריבה ביתית, סירופ מייפל, אגוזים או אפילו ירקות מבושלים - תלוי אם אתם מכינים אותם כקינוח או כמתאבן.

תגובות על המאמר
השאר את תגובתך

אולי יעניין אותך המתכונים האלה:

מתכון: פנקייקים עם מי גבינה וחורים

פנקייקים עם מי גבינה וחורים

45 דקות
291.0 קלוריות

הכינו פנקייקים עם מי גבינה - הם יוצאים דקים ותחריים. מתכון פשוט זה מבטיח הצלחה, אפילו לטבח מתחיל!

מתכון: פנקייקים עם חלב בבקבוק

פנקייקים עם חלב בבקבוק

30 דקות
191.0 קלוריות

פנקייקים בבקבוק עם חלב הם דרך מהירה, נקייה ונוחה להכין בלילה מושלמת וללא גושים. קל להכנה, כיף לטגן!

מתכון: פנקייקים מהירים עם חלב

מתכון מהיר לפנקייקים עם חלב

45 דקות
126.0 קלוריות

פנקייקים עדינים מחלב - דקים, אלסטיים ובעלי ארומה חלבית קלה. הבסיס המושלם למליות מתוקות ומלוחות!

מתכון: פנקייקים שיבולת שועל עם חלב

פנקייק שיבולת שועל עם חלב

90 דקות
202.0 קלוריות

פנקייקים עדינים אלה משיבולת שועל עם חלב הם ארוחת בוקר מושלמת למי שמעריך טעם ודואג לבריאותו!

מתכון: פנקייקים שמרים עם קפיר

פנקייקים שמרים עם קפיר

45 דקות
137.0 קלוריות

פנקייקים אווריריים עם שמרים בקפיר – רכים, אווריריים וקצת חמצמצים. ארוחת בוקר מושלמת לכל המשפחה!

מתכון: פנקייקים עם כבד בקר

פנקייקים עם כבד עשויים מכבד בקר

45 דקות
276.0 קלוריות

פנקייקים רכים מכבד בקר - משביעים, טעימים ופשוטים. המנה המושלמת לארוחת בוקר או ערב!

מתכון: פנקייקים רוסיים עם חלב

פנקייקים רוסיים עם חלב

45 דקות
193.0 קלוריות

הכינו בליני רוסי - הם רכים, דמויי תחרה וטעימים להפליא. מתכון בדוק ומוכח זה מבטיח הצלחה, אפילו לטבח מתחיל. מושלם לארוחת בוקר או ערב!

מתכון: פנקייקים ללא סוכר עם חלב

פנקייקים ללא סוכר עם חלב

45 דקות
168.0 קלוריות

פנקייקים חלביים ללא סוכר הם רכים, דקים ורב-תכליתיים. הם מושלמים כבסיס למליות מתוקות או מלוחות!

קינוחים

מרקים

סלטים