פנקייק שיבולת שועל עם חלב
פנקייק שיבולת שועל עם חלב
דף הבית כל המתכונים פנקייק שיבולת שועל עם חלב

פנקייק שיבולת שועל עם חלב

תמונה של המנה: פנקייקים שיבולת שועל עם חלב
90 דקות
202.0 קלוריות
חלבונים: 6.0 גרם
שומנים: 11.4 גרם
פחמימות: 18.8 גרם

מקור המתכון

פנקייקים משיבולת שועל עם חלב הם עיבוד מודרני של פנקייקים רוסיים מסורתיים, המתמקדים באכילה בריאה ודיאטות דלות פחמימות. שיבולת שועל, עשירה בסיבים ופחמימות מורכבות, מעניקה לפנקייקים מרקם רך וטעם אגוזי מעט. פנקייקים אלה פופולריים בקרב חובבי תזונה בריאה משום שהם משביעים אך אינם מכילים קמח חיטה. מתכון זה הפך פופולרי במיוחד בשנים האחרונות בשל פשטותו, מרכיביו הזמינים בקלות ורבגוניותו - הם משתלבים היטב עם פירות יער ודבש, כמו גם עם מילוי חלב מותסס.

מה צריך לבישול?

מרכיבים

  • חָלָב
  • קמח שיבולת שועל
  • ביצים
  • סוּכָּר
  • שמן צמחי
  • מֶלַח
  • סוֹדָה
  • מֶלֶג

כלי מטבח

  • קְעָרָה
  • לְהַקְצִיף
  • עצם הכתף
  • מִברֶשֶׁת
  • מחבת טפלון

מתכון שלב אחר שלב:

שלב 1:

פנקייקים שיבולת שועל עם חלב - שלב 1 שוברים את הביצים לקערה, מוסיפים סוכר, קורט מלח, תמצית וניל וסודה לשתייה. מקציפים עד לקבלת תערובת חלקה.

שלב 2:

פנקייקים שיבולת שועל עם חלב - שלב 2 מוסיפים בהדרגה את קמח שיבולת השועל, תוך כדי ערבוב מתמיד כדי למנוע היווצרות גושים.

שלב 3:

פנקייקים שיבולת שועל עם חלב - שלב 3 יוצקים פנימה את החלב ומערבבים שוב עד שכל החומרים מתאחדים היטב.

שלב 4:

פנקייקים שיבולת שועל עם חלב - שלב 4 מוסיפים שמן צמחי ומערבבים היטב - הבצק צריך להיות חלק ומעט בועות.

שלב 5:

פנקייקים שיבולת שועל עם חלב - שלב 5 כסו את הקערה בניילון נצמד והניחו לבצק לנוח 40 דקות.

שלב 6:

פנקייקים שיבולת שועל עם חלב - שלב 6 לאחר 40 דקות, יוצקים מים רותחים לתערובת ומערבבים היטב.

שלב 7:

פנקייקים שיבולת שועל עם חלב - שלב 7 אם רוצים, ניתן לערבב את התערובת עד לקבלת הומוגניות מושלמת.

שלב 8:

פנקייקים שיבולת שועל עם חלב - שלב 8 מחממים מחבת על אש בינונית ומורחים אותה במעט שמן.

שלב 9:

פנקייקים שיבולת שועל עם חלב - שלב 9 יוצקים חלק מהבלילה לתבנית ומחלקים אותה באופן שווה, תוך הטיה קלה של התבנית.

שלב 10:

פנקייקים שיבולת שועל עם חלב - שלב 10 מטגנים את הפנקייק עד שהמשטח מבעבע ומט.

שלב 11:

פנקייקים שיבולת שועל עם חלב - שלב 11 הפכו בזהירות את הפנקייק בעזרת מרית וטגנו את הצד השני עד להזהבה.

שלב 12:

פנקייקים שיבולת שועל עם חלב - שלב 12 מניחים את הפנקייק המוכן על צלחת, מכסים אותו במגבת כדי לשמור על ריכוכו.

שלב 13:

פנקייקים שיבולת שועל עם חלב - שלב 13 חזרו על שלבים 8-12 עד שכל הבצק נגמר.

שלב 14:

פנקייקים שיבולת שועל עם חלב - שלב 14 מגישים חם עם שמנת חמוצה, ריבה או כל מילוי אחר לבחירתכם.

טיפים לבישול:

אל תחממו את המחבת יתר על המידה. חום רב מדי יגרום לפנקייק להישרף מבחוץ ולהישאר נא מבפנים. חום בינוני הוא אידיאלי.

פזרו את הבלילה באופן שווה. לאחר שפיכת חלק מהבלילה, הטו וסובבו מיד את התבנית כדי לוודא שהבלילה מתפזרת בשכבה דקה ואחידה על כל המשטח.

חכו לבועות. אל תמהרו להפוך את הפנקייק. חכו עד שיופיעו בועות קטנות רבות על פני השטח והקצוות יהפכו בהירים ויבשים. זהו סימן שהצד התחתון מוכן.

השתמשו במרית הנכונה. בחרו מרית דקה וגמישה עם קצוות מעוגלים. היא תחליק בקלות מתחת לפנקייק מבלי לפגוע בו.

הפכו בביטחון. כשהפנקייק מוכן, הרימו אותו במהירות ובחוזקה בעזרת מרית והפכו אותו בזהירות. אל תפחדו - עם תרגול, זה יהפוך לקליל.

תגובות על המאמר
השאר את תגובתך

אולי יעניין אותך המתכונים האלה:

מתכון: פנקייקים כוסמת עם קפיר

פנקייק כוסמת עם קפיר

45 דקות
162.0 קלוריות

פנקייקים דיאטטיים בריאים וטעימים אלה עם קפיר וקמח כוסמת הם ארוחת בוקר מושלמת ללא גלוטן. הם קלים להכנה ויוצאים רכים וטעימים!

מתכון: פנקייקים שמרים עבים

פנקייקים עבים של שמרים

45 דקות
184.0 קלוריות

פנקייקים עבים עם שמרים - אווריריים, רכים וטעימים. מושלמים עם שמנת חמוצה, דבש או ריבה!

מתכון: פנקייקים עם ביצים לסלט

פנקייקים עם ביצים לסלט

20 דקות
167.0 קלוריות

הכינו פנקייקים מסלט ביצים - פשוטים, דקים ומושלמים לקישוט מנות. הגישו פרוסים לרצועות עם סלטים או כמנה ראשונה עצמאית!

מתכון: פנקייקים עמילן עם חלב

פנקייקים עמילן עם חלב

45 דקות
174.0 קלוריות

פנקייקים דקים במיוחד בטעם חלב - אווריריים, אלסטיים וכמעט שקופים. מושלמים למילוי או להגשה עם מילויים מתוקים!

מתכון: פנקייקים חלביים עם חורים

פנקייקים עם חלב וחורים

40 דקות
255.0 קלוריות

הכינו פנקייקים על בסיס חלב עם חורים - הם דמויי תחרה, דקים וטעימים להפליא. מתכון סודה לשתייה בדוק ומוכח הזה מבטיח הצלחה, אפילו לטבח מתחיל!

מתכון: פנקייקים עם סולת

פנקייקים עם סולת

שעה אחת
176.0 קלוריות

פנקייקים אווריריים מסמולינה הם רכים, רכים ומשביעים מאוד. מושלמים לארוחת בוקר עם ריבה או שמנת חמוצה.

מתכון: פנקייקים מחיטה מלאה עם קפיר

פנקייקים מדגנים מלאים עם קפיר

45 דקות
136.0 קלוריות

פנקייקים בריאים וטעימים אלה מקפיר מלא הם ארוחת הבוקר המושלמת למי שמעריך מרכיבים טבעיים ואכילה בריאה. הם קלים להכנה ויוצאים כל כך רכים!

מתכון: פנקייקים עבים עם קפיר

פנקייקים עבים עם קפיר

45 דקות
275.0 קלוריות

פנקייקים עבים עם קפיר הם אווריריים, רכים ומושלמים לארוחת בוקר דשנה. הם קלים להכנה ומוגשים עם שמנת חמוצה או ריבה.

קינוחים

מרקים

סלטים