פנקייקים ללא סוכר עם חלב
פנקייקים ללא סוכר עם חלב
דף הבית כל המתכונים פנקייקים ללא סוכר עם חלב

פנקייקים ללא סוכר עם חלב

תמונה של המנה: פנקייקים ללא סוכר עם חלב
45 דקות
168.0 קלוריות
חלבונים: 5.3 גרם
שומנים: 8.8 גרם
פחמימות: 17.4 גרם

מקור המתכון

פנקייקים עם חלב ללא סוכר הם חזרה לשורשי המטבח הרוסי, שבו פנקייקים הוכנו במקור ללא סוכר והוגשו עם מלח, שמנת חמוצה, פטריות או דגים. סוכר נוסף מאוחר יותר, ככל שהוא הפך נפוץ יותר בחיי היומיום. כיום, מתכון זה רלוונטי במיוחד עבור אלו הנמצאים בדיאטה, עוקבים אחר רמות הסוכר בדם, או פשוט רוצים בסיס ניטרלי למגוון מילויים. למרות חוסר המתיקות, הפנקייקים נשארים רכים וגמישים הודות לחלב איכותי וליחס הנכון של המרכיבים. מתכון פשוט ומעשי זה מתאים הן לארוחות יומיומיות והן לצרכים תזונתיים מיוחדים.

מה צריך לבישול?

מרכיבים

  • ביצים
  • חָלָב
  • מֶלֶג
  • קֶמַח
  • מֶלַח
  • שמן צמחי

כלי מטבח

  • לְהַקְצִיף
  • עצם הכתף
  • קערה עמוקה
  • מחבת טפלון

מתכון שלב אחר שלב:

שלב 1:

פנקייקים ללא סוכר עם חלב - שלב 1 שוברים את הביצים לקערה, מוסיפים מלח ומקציפים היטב בעזרת מטרפה עד לקבלת תערובת חלקה.

שלב 2:

פנקייקים ללא סוכר עם חלב - שלב 2 מוסיפים מעט חלב ומערבבים היטב שוב - הבצק צריך להיות נוזלי, כמו שמנת חמוצה.

שלב 3:

פנקייקים ללא סוכר עם חלב - שלב 3 מוסיפים בהדרגה את הקמח, תוך סינון דרך מסננת כדי למנוע גושים. מערבבים עד לקבלת תערובת חלקה.

שלב 4:

פנקייקים ללא סוכר עם חלב - שלב 4 יוצקים פנימה את החלב הנותר ומערבבים.

שלב 5:

פנקייקים ללא סוכר עם חלב - שלב 5 מוסיפים מים רותחים ומערבבים שוב היטב.

שלב 6:

פנקייקים ללא סוכר עם חלב - שלב 6 יש לתת לבצק לנוח 10-15 דקות לפני האפייה - זה ישפר את המבנה שלו.

שלב 7:

פנקייקים ללא סוכר עם חלב - שלב 7 הוסיפו שמן צמחי - זה יהפוך את הפנקייקים לגמישים יותר.

שלב 8:

פנקייקים ללא סוכר עם חלב - שלב 8 מחממים מחבת על אש בינונית ומורחים אותה במעט שמן.

שלב 9:

פנקייקים ללא סוכר עם חלב - שלב 9 יוצקים חלק מהבלילה לתבנית ומחלקים אותה באופן שווה, תוך הטיה קלה של התבנית.

שלב 10:

פנקייקים ללא סוכר עם חלב - שלב 10 מטגנים את הפנקייק עד שהמשטח מבעבע ומט.

שלב 11:

פנקייקים ללא סוכר עם חלב - שלב 11 הפכו בזהירות את הפנקייק בעזרת מרית וטגנו את הצד השני עד להזהבה.

שלב 12:

פנקייקים ללא סוכר עם חלב - שלב 12 מניחים את הפנקייק המוכן על צלחת, מכסים אותו במגבת כדי לשמור על ריכוכו.

שלב 13:

פנקייקים ללא סוכר עם חלב - שלב 13 חזרו על שלבים 9-12 עד שנגמר לכם הבצק.

שלב 14:

פנקייקים ללא סוכר עם חלב - שלב 14 מגישים את הפנקייקים חמים עם שמנת חמוצה, דבש או כל מילוי אחר לבחירתכם.

טיפים לבישול:

השתמשו בחלב חם. הוא משתלב טוב יותר עם שאר המרכיבים, עוזר למנוע גושים והופך את הבצק לאחיד יותר.

טורפים היטב את הביצים והמלח לפני הוספת החלב. זה ייתן לבלילה מרקם מעט אוורירי יותר וישפר את מרקם הפנקייקים, גם ללא סוכר.

נפו את הקמח. זה לא רק ימנע גושים אלא גם יאוורר את הבלילה, מה שיהפוך את הפנקייקים לרכים ונימוחים יותר.

הוסיפו 2-3 כפות שמן צמחי לבלילה. ללא סוכר, הפנקייקים עשויים לצאת מעט יבשים יותר; השמן יעניק להם גמישות וימנע הידבקות.

הניחו לבלילה לנוח 10-15 דקות. זה ישפר את הסמיכות: הפנקייקים יהפכו דקים יותר, רכים יותר ויתאפו בצורה אחידה יותר.

בחרו את המליות שלכם בהרמוניה. פנקייקים ללא סוכר אידיאליים למליות מלוחות או ניטרליות - גבינת קוטג', גבינה, פטריות, חזיר, שמנת חמוצה או ירקות מבושלים.

תגובות על המאמר
השאר את תגובתך

אולי יעניין אותך המתכונים האלה:

מתכון: פנקייקים בננה

פנקייקים עם בננה

45 דקות
166.0 קלוריות

פנקייקים בננה רכים, מתוקים וטעימים. מושלמים לארוחת בוקר בריאה או לתפריט ילדים!

מתכון: פנקייקים עם ביצים לסלט

פנקייקים עם ביצים לסלט

20 דקות
167.0 קלוריות

הכינו פנקייקים מסלט ביצים - פשוטים, דקים ומושלמים לקישוט מנות. הגישו פרוסים לרצועות עם סלטים או כמנה ראשונה עצמאית!

מתכון: פנקייקים עם חלב קוקוס

פנקייקים עם חלב קוקוס

45 דקות
271.0 קלוריות

פנקייקים מחלב קוקוס הם רכים, טעימים ובעלי טעם טרופי עדין. מושלמים לארוחות טבעוניות או ללא לקטוז!

מתכון: פנקייקים עם חלב חמוץ

פנקייקים עם חלב חמוץ

45 דקות
225.0 קלוריות

בליני עם חלב חמוץ הם דקים, רכים ונמסים בפה. מושלמים לארוחת בוקר עם שמנת חמוצה, דבש או ריבה!

מתכון: פנקייקים אפויים בתנור עם גבינת קוטג'

פנקייקים עם גבינת קוטג' בתנור

שעה אחת
207.0 קלוריות

פנקייקים אפויים עם מילוי גבינת קוטג' וצימוקים - רכים, טעימים ומנחמים תוצרת בית. קינוח מושלם או ארוחת בוקר דשנה!

מתכון: פנקייקים עם בשר

פנקייקים עם בשר

שעה וחצי
460.0 קלוריות

בליני בשר עשירים אלה הם השילוב המושלם של בצק רך ומילוי מלא טעם. בחירה נהדרת לארוחת ערב או לסעודת חג.

מתכון: פנקייקים עם מיונז

פנקייקים עם מיונז

45 דקות
149.0 קלוריות

פנקייקים עבים ורכים עם מיונז הם פתרון יוצא דופן אך מוכח לארוחת בוקר דשנה או בסיס למילוי מלוח.

מתכון: פנקייקים עם חלב ווניל

פנקייקים עם חלב ווניל

45 דקות
188.0 קלוריות

פנקייקים קלאסיים עם חלב ווניל - רכים, טעימים ובעלי קרום דק וזהוב. מושלמים עם שמנת חמוצה, דבש או פירות יער!

קינוחים

מרקים

סלטים