פנקייקים קישואים עם סולת
פנקייקים קישואים עם סולת
דף הבית כל המתכונים פנקייקים קישואים עם סולת

פנקייקים קישואים עם סולת

תמונה של המנה: פנקייקים קישואים עם סולת
שעה אחת
163.0 קלוריות
חלבונים: 4.0 גרם
שומנים: 10.0 גרם
פחמימות: 14.0 גרם

מקור המתכון

פנקייקים מקישוא יכולים להכין עם יותר מקמח בלבד. פנקייקים מקישוא וסולת הם מאוד אווריריים ורכים משום שהסולת סופגת לחות היטב. זוהי ארוחת בוקר נהדרת שגם מבוגרים וגם ילדים יאהבו.

מה צריך לבישול?

מרכיבים

  • קִשׁוּא
  • ביצים
  • סוֹלֶת
  • שמן צמחי
  • מֶלַח

כלי מטבח

  • קְעָרָה
  • כַּף
  • פָּאן
  • פּוּמפִּיָה

מתכון שלב אחר שלב

שלב 1:

פנקייקים קישואים עם סולת - שלב 1 מגררים את הקישואים לקערה בעזרת פומפייה גסה, מוסיפים מלח, מערבבים ומשאירים למשך 20 דקות, לאחר מכן סוחטים את הנוזלים העודפים.

שלב 2:

פנקייקים קישואים עם סולת - שלב 2 טורפים את הביצה, מוסיפים את הסולת, מערבבים היטב ומשאירים למשך 10 דקות כדי לאפשר לסולת לתפוח.

שלב 3:

פנקייקים קישואים עם סולת - שלב 3 מחממים שמן צמחי במחבת, מוציאים את הבצק עם כף ויוצרים פנקייקים.

שלב 4:

פנקייקים קישואים עם סולת - שלב 4 מטגנים את הפנקייקים עד להזהבה משני הצדדים. מגישים חם.

טיפים לבישול

אפשר להוסיף לבצק עשבי תיבול קצוצים דק ושום כתוש.

מטגנים את הפנקייקים על אש נמוכה כדי שלא יישרפו.

מגישים לביבות קישואים עם סולת, שמנת חמוצה או יוגורט. אפשר גם להכין רוטב שום או גבינה.

תגובות על המאמר
השאר את תגובתך

אולי יעניין אותך המתכונים האלה:

מתכון: פנקייקים ים תיכוניים

פנקייקים ים תיכוניים

שעה ו-15 דקות
125.0 קלוריות

נסו את הפנקייקים הארומטיים האלה עם עגבניות ושני סוגי גבינות מחוף הים התיכון שטוף השמש לארוחת בוקר!

מתכון: לביבות קישואים במחבת

פנקייק קישואים במחבת

שעה אחת
143.0 קלוריות

הכינו פנקייקים קישואים לארוחת בוקר לעצמכם ולמשפחתכם. המתכון הפשוט הזה קל מספיק אפילו לבשלנים מתחילים.

מתכון: לביבות קישואים לחולי סוכרת

פנקייקים קישואים לחולי סוכרת

שעה אחת
148.0 קלוריות

אם אתם בדיאטה קפדנית, הכינו לעצמכם לארוחת בוקר פנקייקים קישואים עם קמח שיפון, מתאימים לסוכרתיים.

מתכון: לביבות קישואים פריכות

לביבות קישואים קריספיות

שעה אחת
172.0 קלוריות

לא כולם אוהבים פנקייקים רכים וזהובים-חומים. אם אתם נהנים מפנקייקים קישואים פריכים, המתכון הזה בשבילכם!

מתכון: פנקייקים יפניים עם ביצים

פנקייקים יפניים עם ביצים

שעה אחת
223.0 קלוריות

פנקייקים לארוחת בוקר נראים כמו דבר נפוץ. אבל מעולם לא טעמתם פנקייקים כל כך רכים וטעימים כמו עוגה!

מתכון: לביבות קישואים מאודות

פנקייקים קישואים מאודים

שעה אחת
93.0 קלוריות

פנקייקים מאודים עם קישואים הם בחירה תזונתית מושלמת עבור אלו הנמנעים ממזונות שומניים ומטוגנים.

מתכון: לביבות קישואים מתוקות

לביבות קישואים מתוקות

שעה אחת
185.0 קלוריות

הכינו פנקייקים קישואים מתוקים ואווריריים במחבת לארוחת בוקר לעצמכם ולילדכם - הם לא רק טעימים, אלא גם בריאים!

מתכון: לביבות קישואים וכרוב

לביבות קישואים וכרוב

שעה אחת
116.0 קלוריות

הכינו פנקייקים טעימים ובריאים של קישואים וכרוב במחבת - ארוחת בוקר קיצית מהירה לכל המשפחה.

קינוחים

מרקים

סלטים