פנקייקים קישואים מאודים
מקור המתכון
אם יש לכם ילדים קטנים או מישהו בדיאטה טיפולית, נסו לאדות פנקייקים קישואים בסיר בישול איטי או בסיר אידוי. הם רכים מאוד, בריאים ודלים בקלוריות, כמעט ללא שומן או קרום מבושל יתר על המידה.
מה צריך לבישול?
מרכיבים
-
קִשׁוּא
-
תַפּוּחַ אַדֲמָה
-
בָּצָל
-
שׁוּם
-
קֶמַח
-
פירורי לחם
כלי מטבח
- קְעָרָה
- כַּף
- פּוּמפִּיָה
- מסננת
- דוד כפול
מתכון שלב אחר שלב
שלב 1:
מבשלים את תפוחי האדמה בקליפה שלהם.
שלב 2:
מגררים את הקישואים לקערה על פומפיה גסה, מוסיפים מלח, מערבבים היטב עם הידיים, מעבירים למסננת ומניחים למיץ להתנקז.
שלב 3:
מגררים את הבצל והשום לתוך קערה נקייה בעזרת פומפייה גסה.
שלב 4:
קולפים את תפוחי האדמה המבושלים ומגרדים אותם גס לתוך קערה עם הבצל והשום.
שלב 5:
טורפים פנימה שתי ביצים ומערבבים עד לקבלת תערובת חלקה.
שלב 6:
סוחטים את הקישואים, משלבים עם שאר המרכיבים ומערבבים עד לקבלת תערובת חלקה.
שלב 7:
בהדרגה, תוך כדי ערבוב, מוסיפים קמח עד לקבלת הסמיכות הרצויה.
שלב 8:
יוצרים את הפנקייקים לצלעות, מגלגלים אותם בפירורי לחם, מניחים בסיר אידוי ומכוונים טיימר ל-30 דקות.
שלב 9:
מגישים עם שמנת חמוצה או רוטב שמנת חמוצה-שום, מקורר מעט.
טיפים לבישול
קישואים צעירים אינם צריכים לקלף או להוציא גרעינים.
פנקייקים קישואים לפי מתכון זה יכולים גם להיות מטגנים במחבת או מבושל בתנור.
