פנקייקים קישואים וגזר במחבת
פנקייקים קישואים וגזר במחבת
דף הבית כל המתכונים פנקייקים קישואים וגזר במחבת

פנקייקים קישואים וגזר במחבת

תמונה של המנה: לביבות קישואים וגזר במחבת
שעה אחת
133.0 קלוריות
חלבונים: 2.0 גרם
שומנים: 7.0 גרם
פחמימות: 15.0 גרם

מקור המתכון

אנשים רבים אוהבים פנקייקים עם קישואים; הם טעימים ורכים. אתם יכולים להפוך את ארוחת הבוקר שלכם לבריאה כפליים על ידי הכנת פנקייקים עם קישואים וגזר במחבת. גם קישואים וגם גזר עשירים במינרלים וויטמינים יקרי ערך, מה שהופך אותם לשילוב נפלא. פנקייקים עם קישואים וגזר גם נראים טעימים להפליא.

מה צריך לבישול?

מרכיבים

  • קִשׁוּא
  • גֶזֶר
  • בֵּיצָה
  • קֶמַח
  • שׁוּם
  • שָׁמִיר
  • מֶלַח
  • שמן צמחי

כלי מטבח

  • קְעָרָה
  • כַּף
  • מַגֶבֶת
  • פָּאן
  • עצם הכתף
  • פּוּמפִּיָה
  • מכבש שום

מתכון שלב אחר שלב

שלב 1:

פנקייקים קישואים וגזר במחבת - שלב 1 מגררים את הקישואים על פומפיה גסה במגבת, מוסיפים מלח, מערבבים ומשאירים למשך 10-15 דקות.

שלב 2:

פנקייקים קישואים וגזר במחבת - שלב 2 מגררים את הגזרים על פומפיה דקה ומניחים בקערה.

שלב 3:

פנקייקים קישואים וגזר במחבת - שלב 3 קוצצים דק את השמיר ומוסיפים לגזרים.

שלב 4:

לביבות קישואים וגזר במחבת - שלב 4 כתשו את השום והוסיפו לירקות.

שלב 5:

פנקייקים קישואים וגזר במחבת - שלב 5 סוחטים את הקישואים במגבת ומניחים אותו עם שאר הירקות.

שלב 6:

פנקייקים קישואים וגזר במחבת - שלב 6 טורפים את הביצה, מוסיפים קמח, מלח קל ומערבבים עד לקבלת תערובת חלקה.

שלב 7:

פנקייקים קישואים וגזר במחבת - שלב 7 מחממים שמן צמחי במחבת, מטפטפים פנימה את הבלילה בעזרת כף, יוצרים פנקייקים ומטגנים על אש נמוכה עד להזהבה, כ-2 דקות מכל צד.

שלב 8:

לביבות קישואים וגזר במחבת - שלב 8 מניחים את הפנקייקים המוכנים על מגבות נייר.

טיפים לבישול

עדיף לקחת גזרים צעירים, הם רכים ומתוקים יותר.

הכי קל ליצור פנקייקים אחידים בעזרת שתי כפות או כף גלידה. לאחר מכן, יש לשטח אותם בעזרת מרית לעובי של ס"מ אחד.

תגובות על המאמר
השאר את תגובתך

אולי יעניין אותך המתכונים האלה:

מתכון: פנקייקים קישואים עם שמרים

פנקייקים קישואים עם שמרים

שעה אחת
101.0 קלוריות

אם אתם רוצים ליהנות מפנקייקים ירקות אווריריים באמת, הכינו פנקייקים מקישואים שמרים לארוחת בוקר.

מתכון: פנקייקים ללא גלוטן וללא סוכר

פנקייקים ללא גלוטן וסוכר

שעה אחת
172.0 קלוריות

הפנקייקים הטעימים האלה מושלמים גם לאלו שנמנעים מגלוטן וגם לאלו ששומרים על הגזרה שלהם ולא אוכלים מוצרי קמח.

מתכון: פנקייקים קוריאניים מסאל ג'ונג

פנקייקים קוריאניים, מסאל ג'ונג

20 דקות
148.0 קלוריות

פנקייקים עם מקלות סרטנים מסאל ג'ון הם חטיף מהיר תוצרת בית. פנקייקים אלה מוכנים לעתים קרובות לארוחת בוקר מכיוון שהם לא רק טעימים אלא גם מזינים ויכולים להעניק אנרגיה במשך רוב היום. אנשים גם לוקחים אותם לעבודה או לבית הספר כחטיף. לפעמים משתמשים בשרימפס במקום מקלות סרטנים.

מתכון: פנקייקים אווריריים

פנקייקים אווריריים

30 דקות
180.0 קלוריות

פנקייקים קלאסיים ואווריריים מחלב. מוכנים תוך 15 דקות. ארוחת בוקר אוורירית מושלמת עם כל תוספות.

מתכון: לביבות קישואים

לביבות קישואים

שעה ו-15 דקות
103.0 קלוריות

הכינו את פנקייקים טבעוניים וטעימים אלה עם חומוס וקמח פשתן לארוחת בוקר או ערב.

מתכון: פנקייקים קישואים במכשיר וופלים

פנקייק קישואים במכשיר וופלים

שעה אחת
128.0 קלוריות

הכינו את פנקייקים הקישואים יוצאי הדופן האלה במכשיר ופל; הם מושלמים למי ששומרים על תזונה בריאה.

מתכון: לביבות קישואים וחצילים

לביבות קישואים וחצילים

שעה אחת
131.0 קלוריות

הקיץ בעיצומו, זמן לירקות טעימים ובריאים! הכינו את פנקייקי הקישואים והחצילים האלה לארוחת בוקר!

מתכון: לביבות קישואים במחבת

פנקייק קישואים במחבת

שעה אחת
143.0 קלוריות

הכינו פנקייקים קישואים לארוחת בוקר לעצמכם ולמשפחתכם. המתכון הפשוט הזה קל מספיק אפילו לבשלנים מתחילים.

קינוחים

מרקים

סלטים