פנקייקים קוריאניים, מסאל ג'ונג
פנקייקים קוריאניים, מסאל ג'ונג
דף הבית כל המתכונים פנקייקים קוריאניים, מסאל ג'ונג

פנקייקים קוריאניים, מסאל ג'ונג

תמונה של המנה: פנקייקים קוריאניים מסאל ג'ון
20 דקות
148.0 קלוריות
חלבונים: 8.0 גרם
שומנים: 6.0 גרם
פחמימות: 14.0 גרם

מה צריך לבישול?

מרכיבים

  • מקלות סרטן
  • ביצים
  • בצל
  • בצל ירוק
  • גֶזֶר
  • פלפל צ'ילי אדום
  • קמח חיטה
  • מֶלַח
  • שמן צמחי

כלי מטבח

  • סַכִּין
  • לוּחַ
  • קְעָרָה
  • כַּף
  • לְהַקְצִיף
  • מחבת עמוקה או ווק

מתכון שלב אחר שלב

שלב 1:

פנקייקים קוריאניים מסאל ג'ון - שלב 1 שוברים את הביצים לקערה.

שלב 2:

פנקייקים קוריאניים מסאל ג'ון - שלב 2 טרפו קלות את הביצים בעזרת מקלות אכילה, מטרפה או מזלג.

שלב 3:

פנקייקים קוריאניים מסאל ג'ון - שלב 3 מוסיפים מלח לביצים ומערבבים.

שלב 4:

פנקייקים קוריאניים מסאל ג'ון - שלב 4 קוצצים דק את הגזרים, הבצלים, הבצלים הירוקים ומקלות הסרטן ומוסיפים לביצים.

שלב 5:

פנקייקים קוריאניים מסאל ג'ון - שלב 5 ערבבו את תוכן הקערה.

שלב 6:

פנקייקים קוריאניים מסאל ג'ון - שלב 6 מוסיפים קמח לקערה ומערבבים עד לקבלת בצק חלק.

שלב 7:

פנקייקים קוריאניים מסאל ג'ון - שלב 7 משמנים קלות את הווק בשמן צמחי.

שלב 8:

פנקייקים קוריאניים מסאל ג'ון - שלב 8 יוצקים את הבלילה לווק עם כף ליצירת פנקייקים.

שלב 9:

פנקייקים קוריאניים מסאל ג'ון - שלב 9 לחצו על הבצק לאחר הפריסה וטגנו אותו משני הצדדים עד להזהבה.

טיפים לבישול

המתכון דורש שמן שומשום, שיש לו טעם ייחודי והוא בריא.

אל תכינו את הפנקייקים עבים מדי ואל יטגנו אותם על אש גבוהה, אחרת הם לא יתבשלו ויהיה להם קרום קשה מדי.

תגובות על המאמר
השאר את תגובתך

אולי יעניין אותך המתכונים האלה:

מתכון: לביבות קישואים מאודות

פנקייקים קישואים מאודים

שעה אחת
93.0 קלוריות

פנקייקים מאודים עם קישואים הם בחירה תזונתית מושלמת עבור אלו הנמנעים ממזונות שומניים ומטוגנים.

מתכון: לביבות קישואים לחולי סוכרת

פנקייקים קישואים לחולי סוכרת

שעה אחת
148.0 קלוריות

אם אתם בדיאטה קפדנית, הכינו לעצמכם לארוחת בוקר פנקייקים קישואים עם קמח שיפון, מתאימים לסוכרתיים.

מתכון: פנקייקים אווריריים

פנקייקים אווריריים

30 דקות
180.0 קלוריות

פנקייקים קלאסיים ואווריריים מחלב. מוכנים תוך 15 דקות. ארוחת בוקר אוורירית מושלמת עם כל תוספות.

מתכון: פנקייקים דגים ברוטב שמנת חמוצה

פנקייקים דגים עם רוטב שמנת חמוצה

שעה וחצי
164.0 קלוריות

דגים הם לא רק החתיכות בצלחת שלכם. נסו את פנקייקי פילה הדג הרכים והקלים להכנה להפליא האלה.

מתכון: פנקייקים אווריריים עם קפיר, סודה לשתייה וביצים במחבת

פנקייקים אווריריים עם קפיר, סודה לשתייה וביצים במחבת

35 דקות
131.0 קלוריות

פנקייקים קפיר אלה כמו עננים - אווריריים, רכים, ועם קרום מושלם!

מתכון: פנקייקים יפניים עם ביצים

פנקייקים יפניים עם ביצים

שעה אחת
223.0 קלוריות

פנקייקים לארוחת בוקר נראים כמו דבר נפוץ. אבל מעולם לא טעמתם פנקייקים כל כך רכים וטעימים כמו עוגה!

מתכון: לביבות קישואים פריכות

לביבות קישואים קריספיות

שעה אחת
172.0 קלוריות

לא כולם אוהבים פנקייקים רכים וזהובים-חומים. אם אתם נהנים מפנקייקים קישואים פריכים, המתכון הזה בשבילכם!

מתכון: לביבות קישואים וגזר במחבת

פנקייקים קישואים וגזר במחבת

שעה אחת
133.0 קלוריות

הכינו לעצמכם ולמשפחתכם ארוחת בוקר בריאה מאוד - פנקייקים עם קישואים וגזר. הם לא רק טעימים, אלא גם בריאים.

קינוחים

מרקים

סלטים