לביבות קישואים וכרוב
לביבות קישואים וכרוב
דף הבית כל המתכונים לביבות קישואים וכרוב

לביבות קישואים וכרוב

תמונה של המנה: לביבות קישואים וכרוב
שעה אחת
116.0 קלוריות
חלבונים: 3.0 גרם
שומנים: 5.0 גרם
פחמימות: 15.0 גרם

מקור המתכון

אם אתם מחפשים טעם חדש, נסו להכין פנקייקים מקישוא וכרוב לארוחת בוקר. שני הירקות האלה משתלבים בצורה מושלמת יחד והם זולים מאוד וזמינים בקלות במחצית השנייה של הקיץ.

מה צריך לבישול?

מרכיבים

  • כְּרוּב
  • קִשׁוּא
  • שׁוּם
  • ביצים
  • שָׁמִיר
  • קֶמַח
  • פלפל שחור טחון
  • מֶלַח
  • עשבי תיבול פרובנסליים מיובשים
  • שמן צמחי

כלי מטבח

  • סַכִּין
  • לוּחַ
  • קְעָרָה
  • כַּף
  • פָּאן
  • מכבש שום
  • פומפייה-מגרסת

מתכון שלב אחר שלב

שלב 1:

לביבות קישואים וכרוב - שלב 1 מגררים את הקישואים על פומפיה דקה או במעבד מזון, מניחים בקערה, מוסיפים מלח, מערבבים ומשאירים למשך 15 דקות.

שלב 2:

לביבות קישואים וכרוב - שלב 2 קוצצים את הכרוב דק, יוצקים עליו מים רותחים ומשאירים למשך שלוש דקות, לאחר מכן מסננים את המים.

שלב 3:

לביבות קישואים וכרוב - שלב 3 סוחטים את הקישואים ומוסיפים אותם לקערה עם הכרוב.

שלב 4:

לביבות קישואים וכרוב - שלב 4 מוסיפים שום כתוש, שתי ביצים, מלח, פלפל, עשבי תיבול פרובנסליים ושמיר קצוץ דק. מערבבים היטב.

שלב 5:

לביבות קישואים וכרוב - שלב 5 מוסיפים קמח ומערבבים היטב.

שלב 6:

לביבות קישואים וכרוב - שלב 6 מחממים שמן צמחי במחבת ומטגנים את הפנקייקים משני הצדדים עד להזהבה.

טיפים לבישול

יש לשמור את הכרוב במים רותחים עד שהוא מתרכך.

ניתן לכתוש שום בעזרת מכבש או לקצוץ אותו בכל דרך אחרת.

תגובות על המאמר
השאר את תגובתך

אולי יעניין אותך המתכונים האלה:

מתכון: לביבות קישואים במחבת יבשה

פנקייקים קישואים במחבת יבשה

שעה אחת
115.0 קלוריות

אם אתם רגילים לאכול בריא ולהימנע משומן עודף, הכינו לביבות קישואים במחבת יבשה לארוחת בוקר.

מתכון: פנקייקים קישואים עם סולת

פנקייקים קישואים עם סולת

שעה אחת
163.0 קלוריות

פנקייקים קישואים אלה עם סולת במחבת הם המתכון הכי טעים ופשוט לארוחת בוקר מהירה שכל המשפחה תאהב.

מתכון: לביבות קישואים אפויות בתנור

פנקייק קישואים אפויים בתנור

שעה אחת
63.0 קלוריות

הכינו את פנקייקים הדיאטטיים האלה עם קישואים בתנור לעצמכם ולמשפחתכם. הם לא רק טעימים, אלא גם בריאים.

מתכון: פנקייקים עם כבד וקישואים

פנקייקים עם כבד וקישואים

שעה אחת
119.0 קלוריות

במקום כריכים או נקניקיות, הכינו מנה בריאה הרבה יותר לארוחת בוקר - פנקייקים עם כבד וקישואים.

מתכון: לביבות קישואים

לביבות קישואים

שעה ו-15 דקות
103.0 קלוריות

הכינו את פנקייקים טבעוניים וטעימים אלה עם חומוס וקמח פשתן לארוחת בוקר או ערב.

מתכון: פנקייקים אווריריים

פנקייקים אווריריים

30 דקות
180.0 קלוריות

פנקייקים קלאסיים ואווריריים מחלב. מוכנים תוך 15 דקות. ארוחת בוקר אוורירית מושלמת עם כל תוספות.

מתכון: לביבות קישואים וגזר במחבת

פנקייקים קישואים וגזר במחבת

שעה אחת
133.0 קלוריות

הכינו לעצמכם ולמשפחתכם ארוחת בוקר בריאה מאוד - פנקייקים עם קישואים וגזר. הם לא רק טעימים, אלא גם בריאים.

מתכון: לביבות קישואים יווניות

לביבות קישואים בסגנון יווני

שעה אחת
148.0 קלוריות

אם אתם מחפשים להוסיף קצת גיוון לתפריט שלכם, נסו את פנקייקי הקישואים בסגנון יווני עם חלומי או גבינת פטה.

קינוחים

מרקים

סלטים