אדובו עוף פיליפיני
אדובו עוף פיליפיני
דף הבית כל המתכונים אדובו עוף פיליפיני

אדובו עוף פיליפיני

תמונה של המנה: אדובו עוף פיליפיני
שעה וחצי
119.0 קלוריות
חלבונים: 10.0 גרם
שומנים: 7.0 גרם
פחמימות: 7.0 גרם

מקור המתכון

אדובו הוא מאכל פיליפיני מסורתי, אחת ממנות הדגל שלו. הוא מוכן בדרך כלל מבשר חזיר מבושל ברוטב סויה, חומץ וסוכר. הבשר צריך להיות שמן כדי ליצור ציפוי טעים. נסו אדובו העשוי מירכי עוף.

מה צריך לבישול?

מרכיבים

  • ירכי עוף (פילטים)
  • רוֹטֶב סוֹיָה
  • חוֹמֶץ
  • בָּצָל
  • שׁוּם
  • גרגירי פלפל
  • סוּכָּר
  • עלה דפנה
  • בצל ירוק
  • מַיִם
  • שמן צמחי

כלי מטבח

  • סַכִּין
  • לוּחַ
  • פָּאן
  • עצם הכתף

טבלו בפיליפינים עם אדובו עוף, מנה טעימה העשויה מעוף רך, רוטב סויה, חומץ, שום ועלי דפנה המשקפת את התרבות הפיליפינית ומושלמת לחלוקה עם משפחה או חברים.

מתכון שלב אחר שלב

שלב 1:

אדובו עוף פיליפיני - שלב 1 מניחים את נתחי ירכי העוף בקערה ומוזגים פנימה את רוטב הסויה.

שלב 2:

אדובו עוף פיליפיני - שלב 2 מוסיפים שום כתוש ועלי דפנה. מערבבים.

שלב 3:

אדובו עוף פיליפיני - שלב 3 מחממים שמן צמחי במחבת, מטגנים את העוף משני הצדדים, ולאחר מכן מוציאים מהמחבת.

שלב 4:

אדובו עוף פיליפיני - שלב 4 מוסיפים שמן צמחי לאותה מחבת.

שלב 5:

אדובו עוף פיליפיני - שלב 5 קוצצים דק את הבצל, כותשים את השום, מוסיפים למחבת ומטגנים עד להזהבה.

שלב 6:

אדובו עוף פיליפיני - שלב 6 מוסיפים את מרינדת העוף, מים, סוכר וגרגירי פלפל, מערבבים ומביאים לרתיחה.

שלב 7:

אדובו עוף פיליפיני - שלב 7 מניחים את העוף במחבת ומטגנים במשך 25 דקות.

שלב 8:

אדובו עוף פיליפיני - שלב 8 מפזרים בצל ירוק, מזלפים רוטב ומגישים עם כל תוספת.

טיפים לבישול

אין להחליף את פילה ירכי העוף בחזה עוף - השומן נחוץ ליצירת ציפוי טעים.

השתמשו ברוטב סויה רגיל, סויה כהה אינה מתאימה.

הרוטב שבו מתבשל העוף די חריף, אז אפשר להשתמש רק בחלק ממנו בעת ההגשה. אבל אל תזרקו את השאר - אפשר להשתמש בו לבישול אורז.

תגובות על המאמר
השאר את תגובתך

אולי יעניין אותך המתכונים האלה:

מתכון: קורקבני עוף מבושלים עם ירקות

קיבות עוף מבושלות עם ירקות

שעתיים
71.0 קלוריות

אפילו אלה שאינם חובבי חלקי פנים יעריכו את קורקבני העוף המבושלים האלה עם עגבניות ותבלינים ארומטיים.

מתכון: ירכי עוף מבושלות בתה עם תפוחי אדמה אפויים

ירכי עוף מבושלות בתה עם תפוחי אדמה אפויים

שעה וחצי
144.0 קלוריות

תה הוא לא רק משקה אהוב, אלא גם תיבול שיכול להוסיף טעם ייחודי לבשר. נסו את ירכי העוף הרכות האלה!

מתכון: שישליק עוף עם קפיר

שישליק עוף עם קפיר

8 שעות
107.0 קלוריות

שישליק עוף בגריל קל להפליא להכנה. המרינדה הטובה ביותר לשישליק חזה עוף היא קפיר רגיל, חרדל צרפתי, מעט כמון ואבקת קארי. שישליק עוף המיוצר עם קפיר יוצא זהוב-חום, טעים ורך מאוד.

מתכון: תרנגול ביין

תרנגול ביין

שעה ו-40 דקות
155.0 קלוריות

הכינו מנה מפורסמת ומתוחכמת מהמטבח העילי הצרפתי. זה דורש קצת מאמץ, אבל זה שווה את זה.

מתכון: עוף בקארי

עוף ברוטב קארי

שעה וחצי
142.0 קלוריות

נסו את רוטב הקארי עוף שלנו - פילה רך, ארומה עשירה של תבלינים וטעם עשיר. המנה המושלמת למי שאוהב משהו אקזוטי!

מתכון: עוף מטוגן סיני

עוף מטוגן סיני

שעה ו-40 דקות
129.0 קלוריות

אם אתם חדשים במטבח הסיני, עכשיו זה הזמן המושלם לנסות אחת המנות הפופולריות ביותר שלו. למדו איך להכין עוף מטוגן בסגנון סיני. מתכון מהיר וקל לכל המשפחה.

מתכון: חזה עוף עם עגבניות, גבינה ותפוחי אדמה

חזה עוף עם עגבניות, גבינה ותפוחי אדמה

שעה וחצי
142.0 קלוריות

בישלו חזה עוף בצורה ייחודית וטעימה. שכחו מעוף מבושל ומשעמם!

מתכון: עוף קוריאני קריספי

עוף קוריאני קריספי

שעה וחצי
174.0 קלוריות

הכינו את מנת חזה עוף קוריאנית טעימה זו ברוטב חריף, שגם נהדרת כמנה ראשונה.

קינוחים

מרקים

סלטים