עוף טריאקי עם אורז
עוף טריאקי עם אורז
דף הבית כל המתכונים עוף טריאקי עם אורז

עוף טריאקי עם אורז

תמונה של המנה: עוף טריאקי עם אורז
שעה ו-15 דקות
134.0 קלוריות
חלבונים: 10.0 גרם
שומנים: 2.0 גרם
פחמימות: 16.0 גרם

מקור המתכון

טריאקי היא שיטה מסורתית לטיגון בשר ברוטב חריף ומתוק (נקראת גם טריאקי). בתרגום, פירוש השם הוא "טיגון מבריק", שכן הסוכר ברוטב יוצר קרום מקורמל יפהפה על הבשר. שיטת טיגון זו מקורה ביפן לא יאוחר מסוף המאה ה-17. אנו מציעים לכם מתכון למנה מסורתית שאינה משתמשת במרינדת טריאקי מוכנה מראש.

מה צריך לבישול?

מרכיבים

  • פילה עוף
  • אורז ארוך גרגר
  • שורש ג'ינג'ר
  • שׁוּם
  • רוֹטֶב סוֹיָה
  • שמן צמחי
  • חומץ אורז
  • קורנפלור
  • פלפל שחור טחון
  • פתיתי צ'ילי
  • מַיִם
  • קינמון טחון
  • מֶלַח
  • סוּכָּר

כלי מטבח

  • קְעָרָה
  • סִיר
  • פָּאן
  • קרש חיתוך

מתכון שלב אחר שלב

שלב 1:

עוף טריאקי עם אורז - שלב 1 שוטפים את האורז עד שהמים צלולים לחלוטין. מעבירים את האורז לסיר, מניחים אותו על הכיריים, מכסים במים ומכסים במכסה.

שלב 2:

עוף טריאקי עם אורז - שלב 2 הביאו את האורז לרתיחה והנמיכו את האש לנמוכה. בשלו במשך 15 דקות, כבו את האש והניחו לאורז לשבת מכוסה במשך 5 דקות.

שלב 3:

עוף טריאקי עם אורז - שלב 3 חותכים את פילה העוף לחתיכות של 4-5 ס"מ, קוצצים את הג'ינג'ר והשום.

שלב 4:

עוף טריאקי עם אורז - שלב 4 מחממים מחבת על אש גבוהה, מוסיפים 2 כפות שמן צמחי.

שלב 5:

עוף טריאקי עם אורז - שלב 5 כשהשמן חם, מוסיפים את העוף ומטגנים במשך 5-7 דקות על אש גבוהה.

שלב 6:

עוף טריאקי עם אורז - שלב 6 מוסיפים ג'ינג'ר ושום לעוף ומערבבים. מטגנים במשך דקה על אש בינונית.

שלב 7:

עוף טריאקי עם אורז - שלב 7 מוסיפים פלפל שחור, פתיתי צ'ילי, קינמון, סוכר, רוטב סויה.

שלב 8:

עוף טריאקי עם אורז - שלב 8 ממיסים את העמילן ב-100 מיליליטר מים ומערבבים עד להמסה מלאה. מוסיפים לעוף.

שלב 9:

עוף טריאקי עם אורז - שלב 9 להביא את הרוטב לרתיחה, לבשל במשך 2 דקות על אש נמוכה.

שלב 10:

עוף טריאקי עם אורז - שלב 10 כבו את הכיריים והוסיפו שומשום.

שלב 11:

עוף טריאקי עם אורז - שלב 11 בקערה קטנה, יוצקים חומץ אורז, מוסיפים כפית סוכר, מלח ומערבבים.

שלב 12:

עוף טריאקי עם אורז - שלב 12 מוסיפים חומץ לאורז, מערבבים.

טיפים לבישול

לרוטב, עדיף להשתמש במירין (יין אורז מתוק מאוד) במקום חומץ. זה ייתן לרוטב טעם אותנטי.

הקפידו להוסיף תבלינים שונים; הם יהפכו את המנה לארומתית עוד יותר ואת טעמה לחריף יותר.

תגובות על המאמר
השאר את תגובתך

אולי יעניין אותך המתכונים האלה:

מתכון: עוף עם ג'ינג'ר

עוף עם ג'ינג'ר

שעה וחצי
142.0 קלוריות

אפילו עוף רגיל ביותר יכול להיות מבושל בצורה טעימה עד ללקק את האצבעות! נסו את רגלי העוף החריפות האלה בסגנון אוריינטלי.

מתכון: עוף חמוץ מתוק

עוף ברוטב חמוץ מתוק

שעה ו-15 דקות
117.0 קלוריות

נסו עוף חמוץ מתוק - בשר עסיסי עם טעם עשיר, מושלם לארוחת ערב ביתית!

מתכון: עוף חוי-גושט

עוף חוי-גושט

שעה ו-15 דקות
161.0 קלוריות

הכינו תבשיל עוף משביע וטעים לפי מתכון יהודי הררי מסורתי.

מתכון: שוקיים עוף במחבת עם ביצה ועגבניות

רגלי עוף במחבת עם ביצה ועגבניות

שעה וחצי
167.0 קלוריות

אפילו את רגלי העוף הכי רגילות אפשר לבשל כך שתלקקו את האצבעות, ובלי הרבה טרחה!

מתכון: קארי עוף תאילנדי

קארי עוף תאילנדי

שעה וחצי
194.0 קלוריות

הכינו קארי עוף תאילנדי חריף עם תפוחי אדמה אפויים בתנור לארוחת ערב חגיגית עם אורחים.

מתכון: עוף עם עשבי תיבול פרובנסליים ותפוחי אדמה

עוף עם עשבי תיבול פרובנסליים ותפוחי אדמה

שעה ו-15 דקות
215.0 קלוריות

לעיתים רחוקות סעודה שלמה בלי עוף אפוי בתנור ריחני, וזוהי אופציה נהדרת לארוחת ערב משפחתית. ישנן וריאציות רבות של המנה הפשוטה לכאורה הזו, ולכל טבח יש את הטריקים שלו - עם מה למרוח או למרוח את העוף, עם איזו תוספת להגיש אותו. אנו מציעים לכם את אחד המתכונים הפשוטים ביותר, אך הטעימים ביותר.

מתכון: חזה עוף אפוי בפרמזן

חזה עוף אפוי בפרמזן

שעה וחצי
214.0 קלוריות

אפילו שף מתחיל במטבח יכול להכין את חזה העוף הטעים הזה עם קלתית גבינה פריכה וזהובה-חומה.

מתכון: סטרוגנוף עוף עם פטריות

סטרוגנוף עוף עם פטריות

שעה אחת
152.0 קלוריות

הכינו את המנה הרוסית המסורתית הזו של ירכי עוף עם פטריות ורוטב שמנת חמוצה.

קינוחים

מרקים

סלטים