עוף עם דבש ושום
עוף עם דבש ושום
דף הבית כל המתכונים עוף עם דבש ושום

עוף עם דבש ושום

תמונה של המנה: עוף עם שום ודבש
שעה וחצי
171.0 קלוריות
חלבונים: 12.0 גרם
שומנים: 4.0 גרם
פחמימות: 20.0 גרם

מקור המתכון

השילוב של מתוק וחריף הוא מאפיין אופייני של המטבח הדרום אסייתי, כולל הקוריאני. מנת העוף שאנו מציעים לכם להכין כוללת גם תוספת קוריאנית טיפוסית: טטוק. טטוק, המכונה לעיתים "עוגות אורז", בדרך כלל בעלת טעם ניטרלי. השילוב של עוף, טטוק, תבלינים ודבש הוא אקזוטי, משביע ונעים מאוד.

מה צריך לבישול?

מרכיבים

  • חֲזֵה עוֹף
  • מֶלַח
  • פלפל טחון
  • קֶמַח
  • טטוק

רוֹטֶב

  • חֶמאָה
  • שום כתוש
  • רוֹטֶב סוֹיָה
  • נְשִׁיכָה
  • דְבַשׁ

תוֹסֶפֶת

  • פתיתי צ'ילי
  • שׂוּמשׂוּם

כלי מטבח

  • סַכִּין
  • לוּחַ
  • פָּאן
  • עצם הכתף
  • שקית פלסטיק

מתכון שלב אחר שלב

שלב 1:

עוף עם דבש ושום - שלב 1 מניחים את חזה העוף על משטח, מתבלים במלח ופלפל משני הצדדים וחותכים לחתיכות קטנות.

שלב 2:

עוף עם שום ודבש - שלב 2 מניחים את העוף בשקית ניילון ומנערים.

שלב 3:

עוף עם שום ודבש - שלב 3 יוצקים שמן צמחי למחבת ומניחים בתוכה את נתחי העוף.

שלב 4:

עוף עם שום ודבש - שלב 4 חותכים את הטאוק לחתיכות קטנות ומניחים אותן במחבת.

שלב 5:

עוף ושום בדבש - שלב 5 מטגנים את העוף עד להזהבה משני הצדדים.

שלב 6:

עוף עם שום ודבש - שלב 6 ממיסים את החמאה במרכז המחבת, מוסיפים את השום הקצוץ ומטגנים.

שלב 7:

עוף ושום בדבש - שלב 7 מוסיפים רוטב סויה, חומץ ודבש. מערבבים במהירות עד לאיחוד.

שלב 8:

עוף עם שום ודבש - שלב 8 מניחים את העוף והטוק על מגש ומקשטים בפתיתי צ'ילי ושומשום, אם רוצים.

טיפים לבישול

קמח משפר את טעם העוף והופך אותו לפריך.

טטוק הוא ממתק קמח אורז פשוט בטעם ניטרלי, הנאכל עם מגוון רטבים או מוסיף למנות שונות. באתר זה תוכלו למצוא מתכוני טטוק פשוטים מאוד.

אם אין לכם זמן לבשל טטוק, אתם יכולים להחליף את התבנית במנת חזה עוף נוספת או להוסיף בטטה, תפוח אדמה או דלעת למחבת, לחמם במיקרוגל במשך 4 דקות.

תגובות על המאמר
השאר את תגובתך

אולי יעניין אותך המתכונים האלה:

מתכון: עוף בוטנים ודלעת

עוף עם בוטנים ודלעת

152.0 קלוריות

נסו את חזה העוף הרך הזה בהשראה אסייתית עם רוטב מתוק וחריף ודלעת טעימה אך בריאה מאוד.

מתכון: עוף בקארי במחבת

עוף בקארי במחבת

171.0 קלוריות

קארי עוף במחבת הוא מתכון למנה טעימה וחריפה שקל להכין בבית תוך 30 דקות בלבד.

מתכון: פסטה עוף עם אורזו ברוטב שמנת

עוף עם פסטה אורזו ברוטב שמנת

שעה ו-15 דקות
180.0 קלוריות

עוף עם אורז ברוטב שמנת - משביע, מהיר וטעים! חזה עוף רך, אורז אוורירי וטעם שמנתי תוך 30 דקות בלבד. מבושל במחבת אחת.

מתכון: תרנגול ביין

תרנגול ביין

שעה ו-40 דקות
155.0 קלוריות

הכינו מנה מפורסמת ומתוחכמת מהמטבח העילי הצרפתי. זה דורש קצת מאמץ, אבל זה שווה את זה.

מתכון: עוף אפוי עם תפוחי אדמה

עוף אפוי עם תפוחי אדמה

שעה וחצי
215.0 קלוריות

הכינו תבשיל תפוחי אדמה ועוף טעים וגבינתי - בשר ותוספת בכלי אחד מעורר תיאבון, והכל מכוסה בקלתית גבינה.

מתכון: עוף בקארי

עוף ברוטב קארי

שעה וחצי
142.0 קלוריות

נסו את רוטב הקארי עוף שלנו - פילה רך, ארומה עשירה של תבלינים וטעם עשיר. המנה המושלמת למי שאוהב משהו אקזוטי!

מתכון: עוף קריספי באטריות יבשות

עוף קריספי באטריות יבשות

שעה וחצי
162.0 קלוריות

נסו את מתאבן העוף הייחודי הזה בסגנון קוריאני, מטוגן בשמן עמוק בקלתית אטריות יבשה.

מתכון: עוף עם תפוחי אדמה שמנתיים

עוף עם תפוחי אדמה בשמנת

שעה וחצי
182.0 קלוריות

אם אתם רוצים ליהנות ממנה בריאה ונמסה בפה, הכינו את רגלי העוף הטעימות האלה ברוטב שמנת.

קינוחים

מרקים

סלטים