תבשיל דגים ספרדי עם חומוס
מקור המתכון
ספרד, הממוקמת בחצי האי האיברי, מסתמכת באופן מסורתי על הים החם והשוקק המקיף אותה למחייתה. מדינה זו ידועה במתנות השופעות לא רק של הים אלא גם של היבשה, אשר משתלבות להפליא במנה שאנו מציעים לכם להכין. היא כוללת לא רק דגים, עשירים בזרחן ובחומרים מזינים אחרים, אלא גם חומוס, מקור מצוין לחלבון וחומרים מזינים המחזקים את מערכת החיסון.
מה צריך לבישול?
מרכיבים
-
פילה דג
-
שרימפס
-
עגבניות קצוצות
-
שימורי חומוס
-
תַפּוּחַ אַדֲמָה
-
בצל
-
שׁוּם
-
עלי פטרוזיליה
-
שמן צמחי
-
פלפל צ'ילי קאיין
-
פפריקה מתוקה
-
גרידת לימון
-
מיץ לימון
-
מַיִם
-
רוטב דגים
-
סוּכָּר
-
מֶלַח
-
פלפל שחור טחון
כלי מטבח
- מחבת עם מכסה
- סַכִּין
- לוּחַ
- פומפייה דקה
- מכבש שום
מתכון שלב אחר שלב
שלב 1:
יוצקים 2 כפות שמן צמחי למחבת.
שלב 2:
קוצצים את הבצל ומוסיפים אותו למחבת עם שמן. מטגנים 3-4 דקות על אש נמוכה.
שלב 3:
חותכים את תפוחי האדמה לקוביות ומכניסים למחבת.
שלב 4:
מוסיפים כף שמן צמחי למחבת, מערבבים ומבשלים במשך 10 דקות על אש נמוכה.
שלב 5:
מוסיפים לתפוחי האדמה רוטב דגים, פלפל שחור, פלפל קאיין, פפריקה מתוקה, מלח, עגבניות קצוצות ומים. מערבבים.
שלב 6:
הביאו את תוכן הסיר לרתיחה, כסו את הסיר ובשלו במשך 30 דקות על אש נמוכה.
שלב 7:
מוסיפים סוכר למחבת ומערבבים.
שלב 8:
חותכים את פילה הדג לחתיכות בגודל בינוני.
שלב 9:
מוסיפים למחבת את הדג ואת גרגירי החומוס המשומרים. מכסים ומבשלים עוד 7 דקות על אש נמוכה.
שלב 10:
גרדו גרידת לימון אחד למחבת, כתשו את השום למחבת. ערבבו.
שלב 11:
מניחים את השרימפס על גבי המנה וסוחטים פנימה מיץ מחצי לימון.
שלב 12:
כסו את המחבת במכסה ובשלו במשך 3 דקות על אש נמוכה.
שלב 13:
מערבבים, מפזרים פטרוזיליה קצוצה ומגישים.
טיפים לבישול
כשמגרדים גרידת לימון, השתמשו בפומפייה הקטנה ביותר שתוכלו למצוא וגרדו רק את החלק הצהוב של הקליפה; החלק הלבן מריר ויכול להרוס את הטעם.
עדיף לבשל במחבת עבה; היא מפזרת את החום בצורה שווה יותר. לפני הוספת השרימפס, קלפו אותם והוציאו את הקרביים שלהם.
