פונדו צ'ינואה
פונדו צ'ינואה

פונדו צ'ינואה

תמונה של המנה: פונדו שינואה
שעה אחת
71.0 קלוריות
חלבונים: 11.0 גרם
שומנים: 1.0 גרם
פחמימות: 4.0 גרם

מקור המתכון

פונדו שינואה פירושו "פונדו סיני" והוא מזכיר מנות אסייתיות המוגשות נא. בניגוד לפונדו מסורתי, שבו חתיכות ירקות או פירות טובלות בגבינה מותכת או שוקולד, המרכיב העיקרי בפונדו שינואה הוא בשר פרוס דק, המבושל במהירות בציר רותח. מנה זו מאחדת את כל המשפחה סביב שולחן החג ונהנית משיחה נעימה.

מה צריך לבישול?

מרכיבים

  • פילה עוף
  • גֶזֶר
  • כְּרוּבִית
  • בָּצָל
  • פלפל שחור
  • מֶלַח
  • רוֹזמָרִין
  • ציר עוף
  • רוֹטֶב

כלי מטבח

  • סַכִּין
  • לוּחַ
  • קְעָרָה
  • מַזלֵג
  • צַלַחַת
  • סיר פונדו

פונדו שינואה הוא גרסה אסייתית של פונדו, שבה עוף פרוס דק וירקות טריים מבושלים ישירות בתוך ציר רותח. פשוט, טעים ומנחם! המנה המושלמת לארוחת ערב משפחתית, היא מאחדת את כולם סביב השולחן ומטפחת חמימות וחיבור. נסו את המתכון הייחודי והטעים הזה!

מתכון שלב אחר שלב

שלב 1:

פונדו שינואה - שלב 1 מבשלים את ציר העוף או מביאים אותו לרתיחה, ומוסיפים בצל, פלפל שחור, מלח ורוזמרין לפי הטעם.

שלב 2:

פונדו שינואה - שלב 2 חותכים את פילה העוף הגולמי לפרוסות דקות, את הגזרים הקלופים לקוביות ואת הכרובית לפרחים קטנים.

שלב 3:

פונדו שינואה - שלב 3 מניחים את העוף על מגש ואת הירקות בקערה.

שלב 4:

פונדו שינואה - שלב 4 יוצקים את ציר הפונדו וממשיכים לבשל על אש קטנה.

שלב 5:

פונדו שינואה - שלב 5 ספקו לאורחים צלחות פונדו ומזלגות אישיים, והניחו רטבים על השולחן.

שלב 6:

פונדו שינואה - שלב 6 הכניסו את חומרי הגלם, דקרובים במזלג, לתוך המרק הרותח עד לבישול מלא. אכלו על ידי טבילתם ברטבים.

טיפים לבישול

שמרו על חתיכות - במיוחד פרוסות בשר - קטנות כדי שיתבשלו במהירות.

השתמשו במזלג כדי לנקב את פרוסות העוף בזמן שהן מקופלות, זה מקל מאוד על הקיפול.

אם אתם לא רוצים להחזיק מזלג ביד כל הזמן, השאירו אותו בסיר הפונדו לזמן מה.

תגובות על המאמר
השאר את תגובתך

אולי יעניין אותך המתכונים האלה:

מתכון: פורשמק

פורשמק

45 דקות
204.0 קלוריות

אם אתם אוהבים הרינג, הקפידו לנסות את מתאבן הדג היהודי המפורסם - פורשמק!

מתכון: כריכים עם הרינג מתחת למעיל פרווה

כריכים עם הרינג מתחת למעיל פרווה

15 דקות
195.0 קלוריות

כריכים אלה הם האלטרנטיבה המושלמת לסלט הקלאסי "הרינג תחת מעיל פרווה". הם שומרים על כל השכבות והטעם האהובים, אך מוגשים כמנות פתיחה מיני נוחות. כריכי המתאבנים הללו פופולריים במיוחד בשולחנות חג, שם הם הופכים ללהיט אמיתי בזכות המראה התוסס שלהם והשילוב של הרינג וירקות. הם דרך נהדרת להפתיע את האורחים מבלי לבזבז זמן רב על הכנה.

מתכון: משולשי עוף על קשיות פריכות

משולשי עוף על קש פריכים

שעה אחת
173.0 קלוריות

מתאבן זה עם עוף טחון רך קל לאכילה בלי ללכלך את הידיים, בנוסף כל חלקיו אכילים וטעימים.

מתכון: מלפפונים מרוסקים עם טופו

מלפפונים מרוסקים עם טופו

שעה ו-15 דקות
138.0 קלוריות

נסו את מתאבן סיני חריף קלאסי זה העשוי ממלפפון צנוע. כל אחד יכול להכין אותו.

מתכון: פלפלים אדומים ממולאים בגבינת פטה

פלפלים אדומים ממולאים עם גבינת פטה

שעה וחצי
167.0 קלוריות

מנה ראשונה מעוררת תיאבון שתאפשר לכם לחוות את כל תענוגות המטבח היווני. פלפלים ממולאים כאלה מעולם לא טעמתם!

מתכון: לשון בקר אפויה עם פטריות

לשון בקר אפויה עם פטריות

30 דקות
157.0 קלוריות

לשון בקר אפויה וטעימה להפליא עם פטריות וגבינה! מתכון פשוט שישבה את ליבם של כולם. מושלם לארוחת ערב משפחתית או לשולחן חג.

מתכון: מקלות גבינה אפויים

מקלות גבינה אפויים

שעה ו-15 דקות
260.0 קלוריות

מקלות גבינה פריכים אפויים בתנור ללא שמן! מתאבן מהיר עם גבינה מותכת בפנים. מוכן תוך 15 דקות - פשוט, טעים, ובטוח ישמח את האורחים שלכם.

מתכון: סלט אוליבייה קלאסי עם נקניקיות

סלט אוליבייה קלאסי עם נקניקיות

שעה וחצי
128.0 קלוריות

הכינו סלט אוליבייה קלאסי עם נקניקיות, בדיוק כמו שהאמהות והסבתות שלכם נהגו להכין אותו לראש השנה ולחגים אחרים.

קינוחים

מרקים

סלטים