חצילים עם גבינה ועגבניות במחבת
מקור המתכון
חצילים, שהובאו לאירופה מאסיה, גודלו בתחילה כצמח נוי בלבד; סגולותיהם התזונתיות המצוינות לא זכו להערכה מיד. כיום הם נאכלים בכל מקום ובמגוון רחב של צורות. חצילים נקראים "פרי אריכות ימים" משום שהם מכילים מלחי אשלגן, המועילים למערכת הלב וכלי הדם. טעמם הייחודי הפך למועדף בקרב גורמה רבים. נסו את מנת החצילים הפשוטה והממלאה הזו עם עגבניות וגבינה.
מה צריך לבישול?
מרכיבים
-
שׁוּם
-
שֶׁמֶן זַיִת
-
חצילים
-
רסק עגבניות
-
מוֹצָרֶלָה
-
מלח, פלפל, סוכר
-
פטרוזיליה
כלי מטבח
- סַכִּין
- לוּחַ
- מִכסֶה
- צַלַחַת
- פָּאן
- עצם הכתף
- מסננת
מתכון שלב אחר שלב
שלב 1:
חותכים את קצוות החצילים וחותכים אותם לפרוסות.
שלב 2:
מניחים את הפרוסות במסננת, מפזרים מלח, מניחים צלחת עם משקולת קטנה מעל ונותנים לנוזלים ששוחררו להתנקז.
שלב 3:
שוטפים את החצילים במים נקיים ומייבשים אותם בעזרת מגבות נייר.
שלב 4:
יוצקים שמן זית למחבת גדולה ומטגנים את החצילים משני הצדדים בשתי מנות.
שלב 5:
טגנו קלות את השום הפרוס והוסיפו 500 גרם עגבניות מרוסקות. בשלו על אש קטנה במשך מספר דקות, לאחר מכן הוסיפו פלפל, מלח וקורט סוכר.
שלב 6:
מסדרים את החצילים בשכבות במחבת, ומצפים כל שכבה ברסק עגבניות. מכסים ומבשלים על אש נמוכה במשך 15 דקות.
שלב 7:
מוסיפים 150 גרם גבינת מוצרלה, מפזרים אותה בחתיכות על כל השטח. מבשלים על אש קטנה עוד 5 דקות, מכוסה.
שלב 8:
מפזרים פטרוזיליה, מסדרים על צלחות ומגישים.
טיפים לבישול
לפני הבישול, עדיף לפזר על החצילים מלח ולתת למיץ המר להתנקז - זה יהפוך אותם לרכים ונעימים הרבה יותר לטעמם.
אם אתם רוצים להשתמש בפחות שמן, השתמשו במחבת עם ציפוי נון-סטיק.
במקום פטרוזיליה, אפשר להשתמש בכל עשבי תיבול טריים שאוהבים.
