אטריות מוקפצות לאריכות ימים
אטריות מוקפצות לאריכות ימים
דף הבית כל המתכונים אטריות מוקפצות לאריכות ימים

אטריות מוקפצות לאריכות ימים

תמונה של המנה: "אטריות אריכות ימים" מוקפצות
שעה ו-15 דקות
350.0 קלוריות
חלבונים: 3.0 גרם
שומנים: 0.0 גרם
פחמימות: 40.0 גרם

מקור המתכון

"אטריות מוקפצות לאריכות ימים" מקורן במטבח האסייתי המסורתי, שבו אטריות תמיד היו חלק חשוב מהתזונה. שיטת בישול זו מקורה ככל הנראה במסורות אוכל רחוב, שבהן מהירות וקלות ההגשה הן חיוניות. אדוני השולחן, שחקרו שיטות הכנת אטריות שונות, הגיעו לרעיון הטיגון, המוסיף מרקם פריך ייחודי למנה. עם הזמן, המתכון התפתח, תוך שילוב השפעות מגוונות והוספת מרכיבים שונים כדי להעשיר את פרופיל הטעם, מה שהפך את "אטריות אריכות ימים" לפופולריות ברחבי העולם.

מה צריך לבישול?

מרכיבים

  • אטריות ארוכות
  • ריבאי בקר
  • קציצות דגים
  • צ'וי-סום
  • שׁוּם
  • בצלצלי שאלוט
  • רוטב צדפות
  • רוֹטֶב סוֹיָה
  • רוטב סויה כהה
  • שמן שומשום
  • מֶלַח
  • מַיִם
  • שמן צמחי

כלי מטבח

  • סַכִּין
  • לוּחַ
  • קְעָרָה
  • סִיר
  • ווק

מתכון שלב אחר שלב

שלב 1:

אטריות מוקפצות לאריכות ימים - שלב 1 מניחים את רוטב הצדפות בקערה קטנה, מוסיפים מלח, שמן שומשום, רוטב סויה כהה ורגיל ומים. מערבבים היטב.

שלב 2:

אטריות מוקפצות לאריכות ימים - שלב 2 מניחים את האטריות במים רותחים ומבשלים במשך 5 דקות.

שלב 3:

אטריות מוקפצות לאריכות ימים - שלב 3 שוטפים את האטריות במים קרים.

שלב 4:

אטריות מוקפצות לאריכות ימים - שלב 4 יוצקים שמן צמחי לתוך הווק ומחממים אותו.

שלב 5:

אטריות מוקפצות לאריכות ימים - שלב 5 קוצצים את בצלצלי השאלוט, מוסיפים וטגנים.

שלב 6:

אטריות מוקפצות לאריכות ימים - שלב 6 קוצצים את השום ומוסיפים לבצל, מטגנים.

שלב 7:

אטריות מוקפצות לאריכות ימים - שלב 7 חותכים את הבשר לרצועות, מוסיפים לווק מטגנים עד שמשנה צבע.

שלב 8:

אטריות מוקפצות לאריכות ימים - שלב 8 מוסיפים קציצות דגים חתוכות לקוביות וטגנים.

שלב 9:

אטריות מוקפצות לאריכות ימים - שלב 9 מוסיפים את הרוטב והאטריות, עלי צ'ום סום קצוצים ומערבבים.

שלב 10:

אטריות מוקפצות לאריכות ימים - שלב 10 טגנו עד שהנוזלים מתאדים. האטריות מוכנות!

טיפים לבישול

למנה הזו כדאי לקחת אטריות אורז ארוכות.

ניתן להחליף כרוב צ'ום סאם בכרוב סיני או כרוב סבוי.

תגובות על המאמר
השאר את תגובתך

אולי יעניין אותך המתכונים האלה:

מתכון: אטריות מאישאנשו

אטריות מאישאנשו

שעה וחצי
218.0 קלוריות

נסו אחת מהמנות הסיניות המפורסמות - אטריות עמילן עם בשר חזיר טחון מטוגן ורוטב חריף.

מתכון: מרק עוף עם אטריות

מרק עוף עם אטריות תוצרת בית

שעה ו-20 דקות
88.0 קלוריות

מרק עוף ארומטי זה עם אטריות תוצרת בית הוא טעם של ילדות וחמימות של ארוחת ערב משפחתית. מתכון זה, עם ציר עדין, בשר עסיסי ואטריות טריות, יהיה להיט בקרב מבוגרים וילדים כאחד.

מתכון: אטריות זכוכית מטוגנות ג'אפצ'ה

אטריות זכוכית מטוגנות ג'אפצ'ה

שעה אחת
222.0 קלוריות

נסו את אטריות הזכוכית מוקפצות עם חזיר, פטריות וירקות, בסגנון קוריאני.

מתכון: מרק אטריות ביתי

אטריות תוצרת בית למרק

שעה אחת
286.0 קלוריות

מרק אטריות ביתי לא דורש הרבה התעסקות, אבל אפילו המרק הפשוט ביותר הופך איתו ליצירת מופת קולינרית!

מתכון: סובה עם עוף וירקות

סובה עם עוף וירקות

שעה וחצי
160.0 קלוריות

נסו להכין סובה עם עוף וירקות בחלב - מנה טעימה, משביעה ובריאה שתשמח את כל המשפחה!

מתכון: סלט אטריות אשלאנפו עשיר

סלט משביע עם אטריות אשליאנפו

שעה וחצי
175.0 קלוריות

אשליאנפו הוא אחד המאכלים הלאומיים של קירגיזסטן. אשליאנפו עשוי מאטריות עמילן, המשולבות עם מגוון תוספות ותבלינים חריפים. אשליאנפו אותנטי מוכן באמצעות ריבת עמילן, אטריות תוצרת בית, ותבלינים ורטבים מקומיים, אך ניתן גם להקל על המנה עם אטריות אשליאנפו קנויות.

מתכון: נארין בסגנון טשקנט

נארין בסגנון טשקנט

6 שעות ו-30 דקות
285.0 קלוריות

נארין היא מנת אטריות קרות עם בשר רזה פרוס דק, מאכל אוזבקי מסורתי. נארין עשוי בדרך כלל מבשר בקר או סוס, לפעמים מבשר מיובש. מנה זו דורשת מאמץ וזמן ניכרים, ולכן היא מוכנה לעתים קרובות על ידי כל המשפחה, כדי שיוכלו לחלוק אותה זה עם זה וליהנות ממנה. נארין מוגש עם ציר או על אטריות.

קינוחים

מרקים

סלטים