כנפי עוף מושרות ברוטב סויה
כנפי עוף מושרות ברוטב סויה
דף הבית כל המתכונים כנפי עוף מושרות ברוטב סויה

כנפי עוף מושרות ברוטב סויה

תמונה של המנה: כנפי עוף מושרות ברוטב סויה
שעה ו-15 דקות
245.0 קלוריות
חלבונים: 16.0 גרם
שומנים: 18.0 גרם
פחמימות: 9.0 גרם

מקור המתכון

כנפי עוף הן מאכל פופולרי במזון מהיר. אבל כנפיים אפויות הן הרבה יותר בריאות. הכינו את המתאבן הזה עם טוויסט מזרחי לסעודה עם חברים או לערב נעים מול הטלוויזיה.

מה צריך לבישול?

מרכיבים

  • רוֹטֶב סוֹיָה
  • שמן צמחי
  • סוכר חום
  • פלפל צ'ילי כתוש
  • שׁוּם
  • שורש ג'ינג'ר
  • מֶלַח
  • עוֹף

כלי מטבח

  • סַכִּין
  • לוּחַ
  • קְעָרָה
  • כַּף
  • מגש אפייה
  • פּוּמפִּיָה
  • קְלָף

מתכון שלב אחר שלב

שלב 1:

כנפי עוף במרינדת סויה - שלב 1 בקערה, ערבבו רוטב סויה, שמן צמחי וסוכר חום.

שלב 2:

כנפי עוף במרינדת סויה - שלב 2 גרדו את שורש הג'ינג'ר על פומפיה דקה.

שלב 3:

כנפי עוף במרינדת סויה - שלב 3 קוצצים את השום.

שלב 4:

כנפי עוף במרינדת סויה - שלב 4 מפזרים מלח וסוכר על השום והג'ינג'ר וטוחנים אותם עם התבלינים.

שלב 5:

כנפי עוף במרינדת סויה - שלב 5 מוסיפים שום וג'ינג'ר לרוטב ומערבבים.

שלב 6:

כנפי עוף במרינדת סויה - שלב 6 חותכים את העוף לחתיכות ומוזגים מעל את הרוטב. מערבבים.

שלב 7:

כנפי עוף במרינדת סויה - שלב 7 מניחים צלחת מעל העוף כדי להפעיל לחץ עליו.

שלב 8:

כנפי עוף במרינדת סויה - שלב 8 יש להשרות את העוף תחת משקולת קלה במשך 8-12 שעות.

שלב 9:

כנפי עוף במרינדת סויה - שלב 9 מניחים נייר אפייה על תבנית אפייה, מניחים עליו רשת צינון ומניחים עליו את העוף.

שלב 10:

כנפי עוף במרינדת סויה - שלב 10 אופים את העוף במשך 40-50 דקות בחום של 180-200 מעלות.

טיפים לבישול

כנפי עוף מתאימות במיוחד לעוף. עורן מונע מהן להתייבש, וגודלן מבטיח שהן יתבשלו היטב במרינדה.

אם אינכם יכולים ללחוץ על העוף בזמן השרייה, כסו אותו בניילון נצמד. זה ימנע כניסת אוויר ויאטום את המנה היטב.

תגובות על המאמר
השאר את תגובתך

אולי יעניין אותך המתכונים האלה:

מתכון: כנפי עוף במרינדה

כנפי עוף במרינדה

שעה וחצי
156.0 קלוריות

כנפי עוף לא מבושלות לעתים קרובות, וחבל. עם קצת יצירתיות, חלקי העוף הפחות טעימים האלה יכולים להפוך למעדן! כנפי עוף מקושרות לעתים קרובות עם מתאבנים מטוגנים ולא בריאים. אבל אפשר להפוך אותן למנה בריאה הרבה יותר. מרינדה ייחודית של מי מלח מלפפון, יוגורט ותבלינים, יחד עם רוטב עגבניות, יהפכו את הכנפיים האפויות לטעימות ורכות.

מתכון: כנפי עוף באפלו ברוטב חריף

כנפי עוף באפלו עם רוטב חריף

שעה וחצי
180.0 קלוריות

נסו להכין כנפי עוף באפלו עסיסיות עם רוטב חריף - מנה תוססת לגורמה אמיתית ולאוהבי טעמים חריפים!

מתכון: כנפי עוף ברוטב עגבניות-תפוזים

כנפי עוף ברוטב עגבניות-תפוזים

שעה ו-15 דקות
197.0 קלוריות

כנפיים עסיסיות וטעימות עם טוויסט מלוח - השילוב המושלם של בשר רך וקרום מבריק ועשיר. סוד הטעם טמון בתהליך הרב-שכבתי: מרינדה, ציפוי פריך ואפייה כפולה עם רוטב עשיר.

מתכון: כנפיים אפויות בתנור עם קראסט

כנפיים אפויות בתנור עם קראסט

שעה ו-15 דקות
180.0 קלוריות

כנפי עוף במרינדת שמנת חמוצה ושום. נאפות בתנור במשך 30 דקות עד שהן פריכות. מתאבן עסיסי וטעים לכל אירוע.

מתכון: כנפי עוף ברוטב דבש חריף

כנפי עוף ברוטב דבש חריף

שעה וחצי
190.0 קלוריות

למה ללכת לדיינר או להזמין משלוח כשאפשר להכין בעצמכם כנפי עוף פריכות ומלוחות?

מתכון: כנפי עוף באגסים

כנפי עוף באגסים

שעה ו-15 דקות
157.0 קלוריות

עוף ואגסים מטוגנים יחד? למה לא! מבשלים כנפי עוף כמו שעושים בסין האקזוטית.

מתכון: כנפי עוף קוריאניות פריכות

כנפי עוף קוריאניות קריספיות

30 דקות
369.0 קלוריות

כנפי עוף קריספיות, עסיסיות, מתוקות וחריפות בסגנון קוריאני! מוכנות תוך 30 דקות: מושרות בתערובת ביצים וצ'ילי, מצופות בקמח ומטוגנות בשמן עמוק. מגישים עם בירה או אורז - מתאבן מושלם למסיבה.

קינוחים

מרקים

סלטים