פנקייק קישואים במחבת
פנקייק קישואים במחבת
דף הבית כל המתכונים פנקייק קישואים במחבת

פנקייק קישואים במחבת

תמונה של המנה: פנקייקים קישואים במחבת
45 דקות
170.0 קלוריות
חלבונים: 6.0 גרם
שומנים: 7.0 גרם
פחמימות: 20.0 גרם

מקור המתכון

פנקייקים בסגנון מחבת עם קישואים הם מאכל פרקטי שמקורו במטבחים הביתיים של מדינות מזרח אירופה, שם ירקות עונתיים היו בשימוש נרחב בבישול יומיומי. בברית המועצות, פנקייקים אלה הפכו פופולריים כדרך לניצול יבול הקישואים וגם כחלופה קלה אך משביעה לפנקייקים מקמח. הם אינם מכילים שמרים, נאפים במהירות ואינם דורשים מרכיבים מורכבים. המרקם העדין והרכות שלהם מוערכים במיוחד במהלך צום או בזמן דיאטה. כיום, הם מהווים אופציה רב-תכליתית לארוחת בוקר או ערב, המשלבת את היתרונות הבריאותיים של ירקות עם קלות הכנה.

מה צריך לבישול?

מרכיבים

  • קִשׁוּא
  • ירקות שמיר
  • ביצים
  • מֶלַח
  • קֶמַח
  • סוֹדָה
  • חָלָב
  • שמן צמחי

כלי מטבח

  • סַכִּין
  • לוּחַ
  • לְהַקְצִיף
  • עצם הכתף
  • קערה עמוקה
  • מחבת עם ציפוי נון-סטיק

מתכון שלב אחר שלב:

שלב 1:

פנקייקים קישואים במחבת - שלב 1 קולפים את הקישוא ומגרדים אותו על פומפיה גסה.

שלב 2:

פנקייקים קישואים במחבת - שלב 2 מוסיפים לקערה שמיר קצוץ דק ומלח. מערבבים.

שלב 3:

פנקייקים קישואים במחבת - שלב 3 מוסיפים ביצים ומערבבים את כל החומרים עד לקבלת תערובת חלקה.

שלב 4:

פנקייקים קישואים במחבת - שלב 4 מוסיפים מעט קמח וסודה לשתייה ומערבבים שוב.

שלב 5:

פנקייקים קישואים במחבת - שלב 5 מוסיפים בהדרגה את הקמח הנותר, תוך ערבוב מתמיד.

שלב 6:

פנקייקים קישואים במחבת - שלב 6 מוסיפים חלב ומערבבים.

שלב 7:

פנקייקים קישואים במחבת - שלב 7 הניחו לבצק לתפוח במשך 5-10 דקות.

שלב 8:

פנקייקים קישואים במחבת - שלב 8 מוסיפים שמן צמחי ומערבבים שוב.

שלב 9:

פנקייקים קישואים במחבת - שלב 9 מחממים מחבת ומשמנים אותה בשמן צמחי. יוצקים מצקת של בלילה למחבת ומורחים אותה במהירות על התחתית, תוך כדי הטיה של המחבת.

שלב 10:

פנקייקים קישואים במחבת - שלב 10 מטגנים את הפנקייק על אש בינונית עד להזהבה מצד אחד.

שלב 11:

פנקייקים קישואים במחבת - שלב 11 הפכו את הפנקייק בזהירות בעזרת מרית וטגנו את הצד השני.

שלב 12:

פנקייקים קישואים במחבת - שלב 12 הניחו את הפנקייק המוכן על צלחת. חזרו על שלבים 9-12 עד שכל הבלילה תסתיים.

שלב 13:

פנקייקים קישואים במחבת - שלב 13 מגישים פנקייקים קישואים עם שמנת חמוצה ובצל ירוק.

טיפים לבישול

השתמשו במרית הנכונה. בחרו מרית דקה וגמישה עם קצוות מעוגלים. היא תחליק בקלות מתחת לפנקייק מבלי לפגוע בו.

הפכו בביטחון. כשהפנקייק מוכן, הרימו אותו במהירות ובחוזקה בעזרת מרית והפכו אותו בזהירות. אל תפחדו - עם תרגול, זה יהפוך לקליל.

שמרו על פנקייקים מבושלים חמים. ערמו את הפנקייקים המוכנים על צלחת וכסו במפית או במכסה כדי לשמור עליהם חמים ורכים.

אל תשכחו לתת לבלילה לנוח. הניחו לה לנוח לפחות 15-20 דקות לפני הטיגון. זה יאפשר לקמח לספוג את הנוזלים במלואם, וכתוצאה מכך פנקייקים אלסטיים יותר שלא ייקרעו.

הכינו את המחבת מראש. לפני שאתם מתחילים לטגן, חממו היטב מחבת נקייה ויבשה. זה ימנע מהפנקייק הראשון להידבק.

השתמשו בציפוי נון-סטיק. למתחילים ולהצלחה מובטחת, בחרו מחבת עם ציפוי נון-סטיק איכותי. זה יקל מאוד על ההיפוך.

תגובות על המאמר
השאר את תגובתך

אולי יעניין אותך המתכונים האלה:

מתכון: פנקייקים עם קרם שמנת חמוצה

פנקייקים עם קרם וניל

שעה אחת
300.0 קלוריות

הכינו את פנקייקים הקרם האלה עם שמנת חמוצה - הם רכים, דמויי תחרה וטעימים להפליא. מושלמים לארוחת בוקר או ערב.

מתכון: פנקייקים מחיטה מלאה עם קפיר

פנקייקים מדגנים מלאים עם קפיר

45 דקות
136.0 קלוריות

פנקייקים בריאים וטעימים אלה מקפיר מלא הם ארוחת הבוקר המושלמת למי שמעריך מרכיבים טבעיים ואכילה בריאה. הם קלים להכנה ויוצאים כל כך רכים!

מתכון: פנקייקים עם חלב אפוי

פנקייקים עם חלב אפוי

45 דקות
161.0 קלוריות

הפנקייקים האלה, העשויים מחלב אפוי, רכים, טעימים ובעלי טעם קרמל קל. מושלמים עם שמנת חמוצה, דבש או פירות יער!

מתכון: פנקייקים עם חלב בבקבוק

פנקייקים עם חלב בבקבוק

30 דקות
191.0 קלוריות

פנקייקים בבקבוק עם חלב הם דרך מהירה, נקייה ונוחה להכין בלילה מושלמת וללא גושים. קל להכנה, כיף לטגן!

מתכון: פנקייקים עם שמנת

פנקייקים עם שמנת

45 דקות
187.0 קלוריות

פנקייקים קרמיים הם רכים, קטיפתיים ועשירים בטעם חלבי. מושלמים לארוחת בוקר חגיגית!

מתכון: פנקייקים שמרים עבים

פנקייקים עבים של שמרים

45 דקות
184.0 קלוריות

פנקייקים עבים עם שמרים - אווריריים, רכים וטעימים. מושלמים עם שמנת חמוצה, דבש או ריבה!

מתכון: פנקייקים עם ביצה ובצל ירוק

פנקייקים עם ביצה ובצל ירוק

שעה אחת
139.0 קלוריות

פנקייקים דשנים עם בצל ירוק וביצה - מנה פשוטה ותוצרת בית עם טעם עדין וארומה של עשבי תיבול טריים. מושלם לארוחת בוקר או לארוחת ערב קלה.

מתכון: פנקייקים עם אורז וביצה

פנקייקים עם אורז וביצה

שעה אחת
254.0 קלוריות

פנקייקים דשנים עם אורז וביצה - בסיס רך ומילוי מזין במנה אחת. ארוחת בוקר מושלמת או ארוחת ערב ביתית קלה.

קינוחים

מרקים

סלטים