רולים של חזה עוף
רולים של חזה עוף
דף הבית כל המתכונים רולים של חזה עוף

רולים של חזה עוף

תמונה של המנה: לחמניות חזה עוף
שעה אחת
226.0 קלוריות
חלבונים: 14.0 גרם
שומנים: 18.0 גרם
פחמימות: 6.0 גרם

מקור המתכון

ישנן וריאציות רבות של לחמניות עוף ממולאות - המתכון שלנו בולט משום שהוא משלב מנה עיקרית ותוספת במנה אחת. לחמניות רכות אלה עם מילוי ביצים וגבינה, הנאפות מתחת לקלתית גבינה זהובה-חומה עם תפוחי אדמה, הן מזינות ועסיסיות במיוחד. קלות ההכנה והשילוב ההרמוני של הטעמים הופכים את המנה הזו לבחירה מצוינת לארוחת ערב משפחתית או למפגש לא רשמי.

מה צריך לבישול?

מרכיבים

  • חֲזֵה עוֹף
  • מֶלַח
  • פלפל שחור
  • פפריקה מתוקה
  • עשבי תיבול פרובנסליים
  • ביצים
  • שמן צמחי
  • חומץ תפוחים
  • שׁוּם
  • חַרדָל
  • פטרוזיליה
  • גְבִינָה
  • תַפּוּחַ אַדֲמָה

כלי מטבח

  • סַכִּין
  • לוּחַ
  • כַּדוֹרֶת
  • פּוּמפִּיָה
  • גָבִיעַ
  • מברשת בישול
  • תבנית אפייה
  • בלנדר טבילה

מתכון שלב אחר שלב

שלב 1:

לחמניות חזה עוף - שלב 1 יוצקים 20 מ"ל של שמן צמחי לתבנית אפייה מזכוכית ומורחים אותו.

שלב 2:

רולים של חזה עוף - שלב 2 פורסים 300 גרם תפוחי אדמה, מניחים בקערה, מוסיפים 5 גרם מלח, 4 גרם פלפל, 3 גרם פפריקה מתוקה ו-20 מ"ל שמן צמחי. מערבבים לציפוי אחיד של תפוחי האדמה.

שלב 3:

רולים של חזה עוף - שלב 3 מניחים פרוסות תפוחי אדמה בתבנית אפייה, כשהן חופפות זו את זו.

שלב 4:

לחמניות חזה עוף - שלב 4 חותכים את נתחי פילה העוף לחצי לאורך העובי.

שלב 5:

לחמניות חזה עוף - שלב 5 כסו את הפילה בניילון נצמד והקציפו.

שלב 6:

לחמניות חזה עוף - שלב 6 בקערה, ערבבו 5 גרם מלח, 3 גרם פלפל, 3 גרם עשבי תיבול פרובנסליים ו-5 גרם פפריקה מתוקה. פזרו את התבלינים על הפילטים וערבבו אותם לתוך הבשר.

שלב 7:

לחמניות חזה עוף - שלב 7 שוברים 4 ביצים לבלנדר, מוסיפים 200 מ"ל שמן צמחי, 5 גרם מלח, 3 גרם פלפל שחור, 25 גרם חרדל, 20 גרם שום כתוש ו-40 מ"ל חומץ תפוחים. טוחנים עד לקבלת תערובת חלקה.

שלב 8:

לחמניות חזה עוף - שלב 8 מורחים את הרוטב על נתחי הפילה.

שלב 9:

לחמניות חזה עוף - שלב 9 קוצצים דק 50 גרם פטרוזיליה ו-30 גרם שום.

שלב 10:

לחמניות חזה עוף - שלב 10 גרדו 100 גרם גבינה קשה על פומפיה דקה, הוסיפו מעט פטרוזיליה ושום וערבבו.

שלב 11:

לחמניות חזה עוף - שלב 11 מניחים עשבי תיבול וגבינה על גבי החזה, מעל הרוטב.

שלב 12:

לחמניות חזה עוף - שלב 12 מגלגלים את הפילטים לגלילים.

שלב 13:

לחמניות חזה עוף - שלב 13 מניחים את הגלילים בתבנית מעל תפוחי האדמה ומורחים אותם ברוטב שנותר.

שלב 14:

לחמניות חזה עוף - שלב 14 אופים בתנור במשך 30 דקות בחום של 180 מעלות צלזיוס.

שלב 15:

לחמניות חזה עוף - שלב 15 מניחים את הגבינה הנותרת על הגלילים ומחזירים לתנור ל-10 דקות.

שלב 16:

לחמניות חזה עוף - שלב 16 מפזרים פטרוזיליה על תפוחי האדמה ומגישים עם הלחמניות.

טיפים לבישול

בחרו את פילה העוף הטרי ביותר – צבעו צריך להיות ורוד אחיד, ללא כתמים, קרישי דם או ריר, והריח צריך להיות נעים, לא חריף.

אפשר להשתמש בכל סוג של גבינה קשה, אבל פרמזן היא האפשרות הטובה ביותר.

אם אינכם אוהבים עשבי תיבול דה פרובנס, תוכלו להוסיף כל עשבי תיבול יבשים אחרים לפי טעמכם.

תגובות על המאמר
השאר את תגובתך

אולי יעניין אותך המתכונים האלה:

מתכון: חזה עוף בטיגון אוויר

חזה עוף בטיגון אוויר

שעה ו-15 דקות
145.0 קלוריות

חזה עוף עסיסי ב-20 דקות! רק להשרות, להכניס לאוויר טיגון, וזה מוכן. מושלם לדיאטה או לארוחת ערב מהירה. ללא שמן נוסף, עור פריך.

מתכון: חזה עוף אפוי בנייר כסף

חזה עוף אפוי בנייר כסף

שעה אחת
155.0 קלוריות

אפייה בנייר כסף היא דרך מצוינת לשמר את כל המיצים ולהחדיר את כל המרכיבים של מנה מורכבת. פילה עוף עם ירקות אפוי בנייר כסף יכול להיות גם מתאבן לחג וגם אופציה נהדרת לארוחת ערב.

מתכון: עוף קריספי ברוטב שום ופרמזן שמנתי

עוף קריספי ברוטב שום שמנתי עם פרמזן

45 דקות
204.0 קלוריות

עוף טעים להפליא ברוטב פרמזן עדין! מתכון פשוט שישבה את תשומת ליבם של כולם. מושלם לארוחת ערב משפחתית או לשולחן חג.

מתכון: פילה עוף אפוי עם פטריות וקלתית גבינה

פילה עוף אפוי עם פטריות מתחת לקלתית גבינה

שעה אחת
138.0 קלוריות

פילה עוף אפוי זה עם פטריות מתחת לקלתית גבינה הוא מציאה אמיתית עבור אלו המעריכים טעם ופשטות. למרות שחזה עוף קיים כבר זמן רב, דווקא השילוב עם ירקות וגבינה הוא שיוצר את הארומה הייחודית והטעם העשיר שלו. מנה זו היא יותר מסתם אוכל, זוהי יצירת אמנות קולינרית אמיתית.

מתכון: חזה עוף עם דבש ושום

חזה עוף עם דבש ושום

30 דקות
212.0 קלוריות

את העוף הטעים הזה עם קרום דבש טעים ניתן להכנה במהירות ובקלות ללא כל טרחה.

מתכון: חזה עוף באוויר פריך עם סלט ירקות

חזה עוף באירפריי עם סלט ירקות

שעה אחת
138.0 קלוריות

מתכון חזה עוף בטיגון אוויר זה הוא דרך נהדרת לבשל חזה עוף במהירות ובטעימות. עוף בטיגון אוויר מושלם למי ששומרת על משקלו אך עדיין רוצה ליהנות מאוכל אמיתי.

קינוחים

מרקים

סלטים