חזה עוף אפוי בנייר כסף
חזה עוף אפוי בנייר כסף
דף הבית כל המתכונים חזה עוף אפוי בנייר כסף

חזה עוף אפוי בנייר כסף

תמונה של המנה: חזה עוף אפוי בנייר כסף
שעה אחת
155.0 קלוריות
חלבונים: 11.0 גרם
שומנים: 8.0 גרם
פחמימות: 11.0 גרם

מקור המתכון

אפו חזה עוף בנייר כסף עם תפוחי אדמה, גזר וגבינה - זה פשוט, אבל טעים מאוד!

מה צריך לבישול?

מרכיבים

  • חֲזֵה עוֹף
  • מֶלַח
  • פלפל שחור טחון
  • תַפּוּחַ אַדֲמָה
  • בָּצָל
  • גֶזֶר
  • שמן צמחי
  • שמנת חמוצה
  • גְבִינָה
  • יוֹגוּרט
  • מַיוֹנֵז
  • שׁוּם
  • שָׁמִיר
  • לחם טוסט

כלי מטבח

  • סַכִּין
  • לוּחַ
  • קְעָרָה
  • מגש אפייה
  • פָּאן
  • עצם הכתף
  • פּוּמפִּיָה
  • מכבש שום
  • לְסַכֵּל

מתכון שלב אחר שלב

שלב 1:

חזה עוף אפוי בנייר כסף - שלב 1 קחו חתיכת נייר כסף מרובעת ומשמנים את המרכז בשמן צמחי.

שלב 2:

חזה עוף אפוי בנייר כסף - שלב 2 חותכים את תפוחי האדמה לפרוסות.

שלב 3:

חזה עוף אפוי בנייר כסף - שלב 3 הניחו שכבות חופפות במרכז נייר הכסף.

שלב 4:

חזה עוף אפוי בנייר כסף - שלב 4 חותכים את חזה העוף לחתיכות לרוחב.

שלב 5:

חזה עוף אפוי בנייר כסף - שלב 5 קחו חתיכת פילה, עטפו אותה בניילון נצמד והכו אותה משני הצדדים.

שלב 6:

חזה עוף אפוי בנייר כסף - שלב 6 מתבלים את נתח הפילה המוכה בפלפל ומלח משני הצדדים ומניחים מעל תפוחי האדמה.

שלב 7:

חזה עוף אפוי בנייר כסף - שלב 7 חותכים 100 גרם בצל לחצאי טבעות ומטגנים במחבת עם שמן צמחי.

שלב 8:

חזה עוף אפוי בנייר כסף - שלב 8 גרדו את הגזרים גס והוסיפו למחבת. טגנו תוך כדי ערבוב.

שלב 9:

חזה עוף אפוי בנייר כסף - שלב 9 מניחים מנת גזר ובצל מטוגנים על גבי פילה העוף.

שלב 10:

חזה עוף אפוי בנייר כסף - שלב 10 מורחים מעט שמנת חמוצה על הירקות.

שלב 11:

חזה עוף אפוי בנייר כסף - שלב 11 מגררים את הגבינה הקשה על פומפיה גסה ומניחים אותה בערימה מעל השמנת החמוצה.

שלב 12:

חזה עוף אפוי בנייר כסף - שלב 12 עטפו את נייר הכסף מכל הצדדים וצבטו את החלק העליון.

שלב 13:

חזה עוף אפוי בנייר כסף - שלב 13 חזרו על כל השלבים חמש פעמים נוספות. הניחו את המנות המוכנות עטופות בנייר כסף על תבנית אפייה ואפו בתנור במשך 35 דקות ב-200 מעלות צלזיוס.

שלב 14:

חזה עוף אפוי בנייר כסף - שלב 14 פתחו את נייר הכסף מלמעלה והחזירו את תבנית האפייה לתנור ל-10 דקות.

שלב 15:

חזה עוף אפוי בנייר כסף - שלב 15 יוצקים 10 מ"ל שמן צמחי למחבת נקייה, מוסיפים שתי שיני שום כתושות, מטגנים קצרות, תוך ערבוב השמן בעזרת מרית, ומוציאים.

שלב 16:

חזה עוף אפוי בנייר כסף - שלב 16 חותכים את פרוסות הלחם הקלוי באלכסון ומטגנים במחבת משני הצדדים.

שלב 17:

חזה עוף אפוי בנייר כסף - שלב 17 מניחים 70 גרם יוגורט בקערה קטנה, מוסיפים 50 גרם מיונז, מלח, כותשים במכבש ומוסיפים 2 שיני שום.

שלב 18:

חזה עוף אפוי בנייר כסף - שלב 18 קוצצים דק 10 גרם שמיר, מוסיפים לקערה ומערבבים.

שלב 19:

חזה עוף אפוי בנייר כסף - שלב 19 מורחים את הרוטב על הטוסטים.

שלב 20:

חזה עוף אפוי בנייר כסף - שלב 20 מוציאים את התבשילים מהנייר כסף ומגישים עם טוסט.

טיפים לבישול

בחרו חזה עוף טרי ללא כתמים, קרישי דם, ריר או ריחות לא נעימים.

נסו לא לבשל את הבצל והגזר יתר על המידה - זה יכול להרוס את כל הטעם.

אפשר גם לקלות את הלחם בטוסטר, אבל זה לא יהיה טעים כמו טוסט בחמאת שום.

תגובות על המאמר
השאר את תגובתך

אולי יעניין אותך המתכונים האלה:

מתכון: חזה עוף בטיגון אוויר

חזה עוף בטיגון אוויר

שעה ו-15 דקות
145.0 קלוריות

חזה עוף עסיסי ב-20 דקות! רק להשרות, להכניס לאוויר טיגון, וזה מוכן. מושלם לדיאטה או לארוחת ערב מהירה. ללא שמן נוסף, עור פריך.

מתכון: עוף קריספי ברוטב שום ופרמזן שמנתי

עוף קריספי ברוטב שום שמנתי עם פרמזן

45 דקות
204.0 קלוריות

עוף טעים להפליא ברוטב פרמזן עדין! מתכון פשוט שישבה את תשומת ליבם של כולם. מושלם לארוחת ערב משפחתית או לשולחן חג.

מתכון: פילה עוף אפוי עם פטריות וקלתית גבינה

פילה עוף אפוי עם פטריות מתחת לקלתית גבינה

שעה אחת
138.0 קלוריות

פילה עוף אפוי זה עם פטריות מתחת לקלתית גבינה הוא מציאה אמיתית עבור אלו המעריכים טעם ופשטות. למרות שחזה עוף קיים כבר זמן רב, דווקא השילוב עם ירקות וגבינה הוא שיוצר את הארומה הייחודית והטעם העשיר שלו. מנה זו היא יותר מסתם אוכל, זוהי יצירת אמנות קולינרית אמיתית.

מתכון: לחמניות חזה עוף

רולים של חזה עוף

שעה אחת
226.0 קלוריות

לחמניות רכות אלה עם מילוי ביצים וגבינה, הנאפות מתחת לקלתית גבינה זהובה-חומה עם תפוחי אדמה, הן מזינות ועסיסיות במיוחד. קלות ההכנה והשילוב ההרמוני של הטעמים הופכים את המנה הזו לבחירה נהדרת לארוחת ערב משפחתית או למפגש לא רשמי.

מתכון: חזה עוף עם דבש ושום

חזה עוף עם דבש ושום

30 דקות
212.0 קלוריות

את העוף הטעים הזה עם קרום דבש טעים ניתן להכנה במהירות ובקלות ללא כל טרחה.

מתכון: חזה עוף באוויר פריך עם סלט ירקות

חזה עוף באירפריי עם סלט ירקות

שעה אחת
138.0 קלוריות

מתכון חזה עוף בטיגון אוויר זה הוא דרך נהדרת לבשל חזה עוף במהירות ובטעימות. עוף בטיגון אוויר מושלם למי ששומרת על משקלו אך עדיין רוצה ליהנות מאוכל אמיתי.

קינוחים

מרקים

סלטים