ביצים מטוגנות
ביצים מטוגנות

ביצים מטוגנות

תמונה של המנה: ביצים מטוגנות
7 דקות
140.0 קלוריות
חלבונים: 12.0 גרם
שומנים: 11.0 גרם
פחמימות: 1.0 גרם

מקור המתכון

ביצים היו אחד המאכלים הראשונים ששימשו בבישול. תיעודים היסטוריים מצביעים על כך שביצים נאכלו כבר בתרבויות עתיקות כמו מצרים העתיקה ורומא העתיקה. המילה "ביצת מטוגנת" מגיעה מהמילה הרוסית ל"גלאז" (עין), שכן החלמון דומה לעין. שם זה מדגיש את המראה הייחודי של המנה.

מה צריך לבישול?

מרכיבים

  • ביצים
  • מלח ופלפל טחון
  • שמן לטיגון

כלי מטבח

  • לְהַקְצִיף
  • פָּאן
  • עצם הכתף

ביצים מטוגנות הן אופציה קלאסית לארוחת בוקר שניתן להכין תוך דקות ספורות. הן מושלמות למי שמחפש ארוחת בוקר משביעה אך קלה. מתכון זה יראה לכם כיצד להכין ביצים מטוגנות עם חלבונים רכים וחלמונים מעט נוזליים. עקבו אחר ההוראות שלב אחר שלב ותיהנו מהתוצאות הטעימות!

מתכון שלב אחר שלב

שלב 1:

ביצים מטוגנות - שלב 1 מניחים את המחבת על אש בינונית ומוסיפים את החמאה, נותנים לה להינמס לחלוטין.

שלב 2:

ביצים מטוגנות - שלב 2 שוברים בזהירות את הביצים לתוך המחבת, תוך הקפדה לא לשבור את החלמונים. כדי להבטיח פיזור אחיד של החלבונים, טורפים אותן קלות לפני הטיגון.

שלב 3:

ביצים מטוגנות - שלב 3 הניחו לביצים להתבשל על אש בינונית, ללא ערבוב, עד שהחלבונים מתייצבים ואטומים לחלוטין. החלמון יישאר מעט נוזלי - זוהי שיטת ההגשה המסורתית.

שלב 4:

ביצים מטוגנות - שלב 4 מתבלים את הביצים המטוגנות במלח ופלפל לפי הטעם. מוציאים אותן בזהירות מהמחבת בעזרת מרית ומגישים בצלחת.

טיפים לבישול

1. טמפרטורה: אין לטגן ביצים עם הצד השמשי כלפי מעלה על אש גבוהה, אחרת החלבונים עלולים להישרף והחלמונים לא יספיקו להתבשל.

תוספות טעימות: אפשר להוסיף עשבי תיבול טריים, ירקות או מעט גבינה מגוררת כדי לגוון את הטעם.

עקביות חלמון: אם אתם רוצים חלמון מוצק יותר, כסו את המחבת במכסה למשך 1-2 דקות בסוף הטיגון.

תגובות על המאמר
השאר את תגובתך

אולי יעניין אותך המתכונים האלה:

מתכון: ארוחת בוקר טבעונית עם ביצים מקושקשות

ארוחת בוקר טבעונית עם ביצים מקושקשות

שעה ו-15 דקות
172.0 קלוריות

ביצת עין טעימה ויפהפייה זו אינה מכילה שום מוצרים מן החי. פנקו את עצמכם או הפתיעו את יקיריכם במנה הזו!

מתכון: ביצים מקושקשות

ביצים מקושקשות

30 דקות
215.0 קלוריות

החביתה האוורירית הזו רכה מאוד ומושלמת למזון תינוקות, אבל היא תהווה גם ארוחת בוקר נהדרת למבוגרים.

מתכון: מנמן - ביצים מקושקשות טורקיות

מנמן - ביצים מטוגנות טורקיות

שעה ו-15 דקות
89.0 קלוריות

מנמן הוא אופציה נפלאה לארוחת בוקר מזינה או חטיף מהיר. טבלו את הלחם בחלמון ותיהנו מהטעם והארומה!

מתכון: הואבוס רוטוס (ביצים מקושקשות ותפוחי אדמה)

הואבוס רוטוס (ביצים מקושקשות עם תפוחי אדמה)

שעה אחת
146.0 קלוריות

ביצים מקושקשות מעוררות תיאבון ומלוחות אלו בטעם ספרדי מכילות איזון מושלם של חלבונים, שומנים ופחמימות.

מתכון: ארוחת בוקר אנגלית

ארוחת בוקר אנגלית

25 דקות
187.0 קלוריות

ארוחת בוקר אנגלית דשנה של בייקון וביצים היא הדרך המושלמת להתחיל את היום. פשוטה, מהירה וטעימה באמת!

קינוחים

מרקים

סלטים