ארוחת בוקר אנגלית
ארוחת בוקר אנגלית
דף הבית כל המתכונים ארוחת בוקר אנגלית

ארוחת בוקר אנגלית

תמונה של המנה: ארוחת בוקר אנגלית
25 דקות
187.0 קלוריות
חלבונים: 9.0 גרם
שומנים: 10.0 גרם
פחמימות: 14.0 גרם

מקור המתכון

ארוחת בוקר אנגלית היא מטבח בריטי קלאסי, המכונה ארוחת בוקר אנגלית מלאה. היא כוללת ביצים, בייקון, שעועית, טוסט, ולעתים קרובות משלימה נקניקיות או פטריות. זוהי יותר מסתם ארוחה - זוהי טקס, סמל לעוצמה ולמרץ של בוקר.

מה צריך לבישול?

מרכיבים

  • בְּשַׂר חֲזִיר
  • ביצים
  • לחמניות המבורגר
  • מלח, פלפל
  • בצל ירוק
  • שמן צמחי
  • שעועית אדומה ברוטב עגבניות

כלי מטבח

  • כַּף
  • מִצבָּטַיִם
  • מחבתות
  • צלחות הגשה

מתכון שלב אחר שלב:

שלב 1:

ארוחת בוקר אנגלית - שלב 1 מטגנים את הבייקון במחבת יבשה עד שהוא פריך. מעבירים לצלחת. זהו הבסיס לארוחת בוקר אנגלית: בייקון וביצים.

שלב 2:

ארוחת בוקר אנגלית - שלב 2 באותה מחבת (עם שארית שומן הבייקון), שוברים את הביצים. מטגנים עד שהחלבונים מתייצבים, והחלמונים נוזליים. מתבלים במלח ופלפל. כך תקבלו ביצים מקושקשות אנגליות קלאסיות.

שלב 3:

ארוחת בוקר אנגלית - שלב 3 במחבת שנייה, קולים קלות את הלחמניות. ניתן להשתמש בעוד שמן צמחי במידת הצורך - רק כמה טיפות שמן קטנות יעשו את העבודה להשחמה קלה.

שלב 4:

ארוחת בוקר אנגלית - שלב 4 בקערה נפרדת, חממו את השעועית ברוטב עגבניות במשך 3-5 דקות. אל תתנו לה להתבשל - היא צריכה להישאר שלמה ורכה.

שלב 5:

ארוחת בוקר אנגלית - שלב 5 הכינו ארוחת בוקר אנגלית: הניחו ביצים, בייקון, שעועית ולחמניות קלויות על צלחת. קשטו בבצל ירוק קצוץ דק. זו ארוחת בוקר אמיתית!

טיפים לבישול:

אם אינכם רוצים להשתמש בשומן בייקון, הוסיפו מעט שמן צמחי בעת טיגון ביצים.

לגיוון בארוחת הבוקר שלכם, אתם יכולים להוסיף נקניקיות או פטריות לבייקון ולביצים שלכם.

ניתן בקלות להחליף עדשים בשעועית, אך ארוחת הבוקר האנגלית המסורתית דורשת שעועית אדומה ברוטב עגבניות.

הגישו הכל חם - זה המפתח לארוחת בוקר מושלמת.

תגובות על המאמר
השאר את תגובתך

אולי יעניין אותך המתכונים האלה:

מתכון: מנמן - ביצים מקושקשות טורקיות

מנמן - ביצים מטוגנות טורקיות

שעה ו-15 דקות
89.0 קלוריות

מנמן הוא אופציה נפלאה לארוחת בוקר מזינה או חטיף מהיר. טבלו את הלחם בחלמון ותיהנו מהטעם והארומה!

מתכון: הואבוס רוטוס (ביצים מקושקשות ותפוחי אדמה)

הואבוס רוטוס (ביצים מקושקשות עם תפוחי אדמה)

שעה אחת
146.0 קלוריות

ביצים מקושקשות מעוררות תיאבון ומלוחות אלו בטעם ספרדי מכילות איזון מושלם של חלבונים, שומנים ופחמימות.

מתכון: ביצים מטוגנות

ביצים מטוגנות

7 דקות
140.0 קלוריות

הכינו את ביצי המטוגנות המושלמות עם המתכון שלנו והתחילו את הבוקר עם ארוחת בוקר טעימה ומשביעה!

מתכון: ארוחת בוקר טבעונית עם ביצים מקושקשות

ארוחת בוקר טבעונית עם ביצים מקושקשות

שעה ו-15 דקות
172.0 קלוריות

ביצת עין טעימה ויפהפייה זו אינה מכילה שום מוצרים מן החי. פנקו את עצמכם או הפתיעו את יקיריכם במנה הזו!

מתכון: ביצים מקושקשות

ביצים מקושקשות

30 דקות
215.0 קלוריות

החביתה האוורירית הזו רכה מאוד ומושלמת למזון תינוקות, אבל היא תהווה גם ארוחת בוקר נהדרת למבוגרים.

קינוחים

מרקים

סלטים