חצילים ממולאים אפויים בתנור
חצילים ממולאים אפויים בתנור
דף הבית כל המתכונים חצילים ממולאים אפויים בתנור

חצילים ממולאים אפויים בתנור

תמונה של המנה: חצילים ממולאים אפויים בתנור
שעה וחצי
90.0 קלוריות
חלבונים: 3.0 גרם
שומנים: 7.0 גרם
פחמימות: 5.0 גרם

מקור המתכון

חציל הוא ירק טעים ובריא, המכיל ויטמיני B, כמו גם סידן, אשלגן ומגנזיום, החיוניים לתפקוד תקין של הלב ומערכת העצבים. "האורח ההודי" הזה, שהוא תושב קבע בארצנו, מוכן במגוון דרכים, אך מוערך במיוחד באפייה, שכן ניתן למלא את הפירות הבשרניים הללו במגוון מילויים. נסו חציל אפוי בתנור עם פטריות וגבינה.

מה צריך לבישול?

מרכיבים

  • חצילים
  • שמן צמחי
  • בָּצָל
  • פטריות
  • עגבניות שרי
  • פלפל, מלח, פפריקה
  • שׁוּם
  • חֶמאָה
  • עגבניות מרוסקות
  • מֶלַח
  • סוּכָּר
  • קרֶם
  • פטרוזיליה
  • מוֹצָרֶלָה

כלי מטבח

  • סַכִּין
  • לוּחַ
  • מגש אפייה
  • מִכסֶה
  • פָּאן
  • מִברֶשֶׁת
  • נְיָר

מתכון שלב אחר שלב

שלב 1:

חצילים ממולאים אפויים בתנור - שלב 1 חותכים את החלק העליון של החצילים, חותכים אותם לשניים לאורכם ויוצרים חתכים אלכסוניים בבשר בצורת רשת.

שלב 2:

חצילים ממולאים אפויים בתנור - שלב 2 משפשפים את פני החצאים במלח.

שלב 3:

חצילים ממולאים אפויים בתנור - שלב 3 מרפדים תבנית אפייה בנייר אפייה, משמנים אותה בשמן צמחי ומניחים את החצילים על תבנית האפייה, כשהצד החתוך כלפי מטה.

שלב 4:

חצילים ממולאים אפויים בתנור - שלב 4 מברישים את קליפות החצילים בשמן צמחי ואופים במשך 30 דקות ב-180 מעלות.

שלב 5:

חצילים ממולאים אפויים בתנור - שלב 5 חותכים את הבצל לקוביות קטנות, יוצקים שמן צמחי למחבת, מוסיפים את הבצל ומטגנים במשך 2 דקות.

שלב 6:

חצילים ממולאים אפויים בתנור - שלב 6 פורסים דק את הפטריות ומוסיפים אותן למחבת. מערבבים ומטגנים במשך 7-8 דקות.

שלב 7:

חצילים ממולאים אפויים בתנור - שלב 7 חותכים את עגבניות השרי לרבעים ומוסיפים למחבת.

שלב 8:

חצילים ממולאים אפויים בתנור - שלב 8 מוסיפים מלח, פלפל, פפריקה מתוקה, שום כתוש, מערבבים, מכסים ומבשלים במשך 5 דקות.

שלב 9:

חצילים ממולאים אפויים בתנור - שלב 9 הופכים את החצילים האפויים ומועכים את בשרם בעזרת מזלג.

שלב 10:

חצילים ממולאים אפויים בתנור - שלב 10 הוסיפו מנה של פטריות וירקות מבושלים לכל חציל.

שלב 11:

חצילים ממולאים אפויים בתנור - שלב 11 קוצצים דק בצל נוסף, יוצקים שמן צמחי למחבת נקייה, מוסיפים את הבצל ומטגנים עד שהוא רך.

שלב 12:

חצילים ממולאים אפויים בתנור - שלב 12 מוסיפים חמאה ושתי כוסות רסק עגבניות. מערבבים.

שלב 13:

חצילים ממולאים אפויים בתנור - שלב 13 מוסיפים מלח, סוכר, מערבבים ומבשלים תחת מכסה במשך 5 דקות.

שלב 14:

חצילים ממולאים אפויים בתנור - שלב 14 ערבבו ויוצקו פנימה חצי כוס שמנת. ערבבו שוב.

שלב 15:

חצילים ממולאים אפויים בתנור - שלב 15 יוצקים את הרוטב לתבנית האפייה ומורחים אותו באופן שווה על התחתית.

שלב 16:

חצילים ממולאים אפויים בתנור - שלב 16 מניחים את החצילים בתבנית מעל הרוטב.

שלב 17:

חצילים ממולאים אפויים בתנור - שלב 17 קוצצים דק צרור פטרוזיליה ומפזרים את הפטרוזיליה מעל המילוי.

שלב 18:

חצילים ממולאים אפויים בתנור - שלב 18 מגררים את מוצרלה על פומפיה בינונית ומפזרים מעל החצילים.

שלב 19:

חצילים ממולאים אפויים בתנור - שלב 19 אופים במשך 15 דקות בחום של 180 מעלות.

שלב 20:

חצילים ממולאים אפויים בתנור - שלב 20 מניחים את החצילים על צלחות ומגישים, כשהם מזלפים עליהם את הרוטב.

טיפים לבישול

אפשר לקנות רסק עגבניות מוכן או לטחון את העגבניות בבלנדר או על פומפיה.

עדיף להשתמש במוצרלה בדרגת פיצה - היא קשה יותר וניתן לגרר אותה.

קחו שמנת ברמת שומן בינונית.

תגובות על המאמר
השאר את תגובתך

אולי יעניין אותך המתכונים האלה:

מתכון: חציל מטוגן עם גבינה וברוקולי

חציל מטוגן עם גבינה וברוקולי

שעה ו-15 דקות
190.0 קלוריות

הכינו כריכי חצילים אפויים וטעימים עם פירורי לחם וגבינת מוצרלה שמנת.

מתכון: אגביטשי חצילים מבושל

אגביטשי חצילים מבושל

שעה אחת
70.0 קלוריות

הכינו את החצילים הרכים האלה לפי מתכון יפני ישן, ספוגים ברוטב עשיר.

מתכון: חציל סיני

חציל בסגנון סיני

30 דקות
90.0 קלוריות

מנה מתוחכמת בהשראה אסייתית - חציל אפוי רך ברוטב צדפות חריף עם רמזים של שומשום ונגיעה של פלפל צ'ילי. פשטות ההכנה משולבת עם טעם תוסס ורב-גוני: רוטב מתוק ומלוח, ארומה של שום ובצל ירוק, חריפות עדינה ומרקם קטיפתי של חציל.

מתכון: חציל עם ירקות מבושלים

חצילים עם ירקות מבושלים

שעה ו-15 דקות
75.0 קלוריות

הכינו מנה טעימה של חצילים מטוגנים וירקות, אידיאלית לצמחונים ולאוכלים מודעים לבריאות.

מתכון: חצילים חצילים

חצילים חצילים

30 דקות
69.0 קלוריות

נסו להכין את מתאבן החצילים הזה, חצילים. זה סופר קל להכנה והתוצאות טעימות!

קינוחים

מרקים

סלטים