רולים טבעוניים של כרוב סבוי
רולים טבעוניים של כרוב סבוי
דף הבית כל המתכונים רולים טבעוניים של כרוב סבוי

רולים טבעוניים של כרוב סבוי

תמונה של המנה: לחמניות כרוב סבוי טבעוניות
שעה ו-15 דקות
64.0 קלוריות
חלבונים: 4.0 גרם
שומנים: 0.0 גרם
פחמימות: 13.0 גרם

מקור המתכון

כרוב סבוי הוא סוג של כרוב גינה רגיל, אך עם עלים ירוקים יותר ומחוספסים ומרכז רפוי יותר. מקורו באיטליה וגודל כבר ברומא העתיקה. כרוב זה רך ומתוק יותר מכרוב לבן. הכינו לחמניות כרוב סבוי טבעוניות עם קרום פירורי לחם ומילוי ירקות.

מה צריך לבישול?

מרכיבים

  • כרוב סבוי
  • תַפּוּחַ אַדֲמָה
  • בָּצָל
  • פלפל חריף
  • מלח ופלפל
  • פירורי לחם
  • חָלָב

כלי מטבח

  • סַכִּין
  • לוּחַ
  • קְעָרָה
  • מַצֶקֶת
  • פָּאן
  • עצם הכתף
  • טולקושקה

מתכון שלב אחר שלב

שלב 1:

רולי כרוב סבוי טבעוניים - שלב 1 מפרידים את ראש כרוב הסבוי לעלים, מניחים אותם בקערה, יוצקים עליהם מים רותחים, מכסים במכסה ומשאירים למשך 30 דקות.

שלב 2:

רולים טבעוניים של כרוב סבוי - שלב 2 קולפים וחותכים את תפוחי האדמה ומבשלים אותם במים מומלחים עד שהם רכים.

שלב 3:

רולי כרוב סבוי טבעוניים - שלב 3 קצצו את בצל הסלט האדום לקוביות.

שלב 4:

רולי כרוב סבוי טבעוניים - שלב 4 יוצקים שמן למחבת ומטגנים את הבצל.

שלב 5:

רולות כרוב סבוי טבעוניות - שלב 5 הוציאו את הגרעינים מהפלפל האדום, חתכו אותו לקוביות והוסיפו אותו למחבת. תבלו במלח ופלפל וערבבו.

שלב 6:

רולי כרוב סבוי טבעוניים - שלב 6 מניחים תפוחי אדמה מבושלים בקערה ומועכים בעזרת מועך.

שלב 7:

רולי כרוב סבוי טבעוניים - שלב 7 מוסיפים את הירקות המטוגנים לפירה ומערבבים.

שלב 8:

רולי כרוב סבוי טבעוניים - שלב 8 מוציאים את עלי הכרוב מהמים וחותכים אותם לחצי, תוך הסרת הגבעול הקשה.

שלב 9:

רולי כרוב סבוי טבעוניים - שלב 9 מניחים כף של מילוי בפינת חצי דף וקפלים אותה ליצירת משולש. חוזרים על הפעולה עם כל המרכיבים.

שלב 10:

רולי כרוב סבוי טבעוניים - שלב 10 יוצקים חלב טבעוני לקערה ומשרים בו את גלילות הכרוב, לאחר מכן מגלגלים אותן בפירורי לחם.

שלב 11:

רולי כרוב סבוי טבעוניים - שלב 11 מטגנים את גלילות הכרוב במחבת עם שמן משני הצדדים.

שלב 12:

רולות כרוב סבוי טבעוניות - שלב 12 מגישים עם הרוטב האהוב עליכם.

טיפים לבישול

אם אתם לא טבעונים, אפשר להשתמש בתערובת ביצים במקום חלב טבעוני.

אם רוצים להפוך את המנה לעשירה יותר בחלבון, אפשר להוסיף גרגירי חומוס מבושלים למילוי.

ניתן להוסיף כל תיבול למנה לפי טעמכם.

תגובות על המאמר
השאר את תגובתך

אולי יעניין אותך המתכונים האלה:

מתכון: לחמניות כרוב עם אורז ובשר טחון

לחמניות כרוב עם אורז ובשר טחון

שעתיים וחצי
88.0 קלוריות

הכינו לחמניות כרוב קלאסיות עם אורז ובשר טחון בעלי כרוב, בדיוק כמו שסבתא ואמא שלכם הכינו!

מתכון: לחמניות כרוב עצלניות

לחמניות כרוב עצלניות

שעה וחצי
102.0 קלוריות

לחמניות כרוב עצלניות: מילוי בשר עסיסי עם אורז, עטוף בעלי כרוב ואפוי ברוטב עגבניות. מהיר, טעים ונוח!

מתכון: מיני רול כרוב עם עוף וחומוס

מיני רולים של כרוב עם עוף וחומוס

שעה וחצי
112.0 קלוריות

נסו את גלילות הכרוב הקטנות והטעימות האלה עם עוף וחומוס בסגנון אוריינטלי עם תבלינים ארומטיים.

קינוחים

מרקים

סלטים