כדורי בשר כוסמת עם פטריות
מקור המתכון
מנה זו היא וריאציה של גרצ'ניקי אוקראינית ובלארוסית - קציצות עשויות מתערובת של כוסמת ובשר טחון, רזה או מהיר. בגרסת הלנט, הבשר הטחון מוחלף בבשר טחון של ירקות או פטריות. כוסמת עצמה עשירה בחלבון ובמיקרו-נוטריינטים מועילים והיא נהדרת לשמירה על אנרגיה במהלך הלנט. פטריות, לעומת זאת, הן מקור מצוין נוסף לחלבון.
מה צריך לבישול?
מרכיבים
-
כוסמת מבושלת
-
פטריות
-
בָּצָל
-
קֶמַח
-
רסק עגבניות
-
יָרוֹק
-
מלח ופלפל
כלי מטבח
- סַכִּין
- לוּחַ
- קְעָרָה
- כַּף
- מחבת טפלון
- מטחנת בשר
מתכון שלב אחר שלב
שלב 1:
להרתיח כוסמת.
שלב 2:
קולפים וקוצצים דק את הבצל.
שלב 3:
מטגנים את הבצל והפטריות במחבת.
שלב 4:
מערבבים את החומרים המוכנים בקערה ומעבירים דרך מטחנת בשר.
שלב 5:
קוצצים דק את עשבי התיבול ומוסיפים לבשר הטחון שנוצר.
שלב 6:
מוסיפים קמח, מלח, פלפל ומערבבים היטב.
שלב 7:
יוצרים כדורי בשר ומטגנים במחבת.
שלב 8:
יוצקים רסק עגבניות מדולל מעט במים על כדורי הבשר בקערה.
שלב 9:
אופים בתנור במשך 5-7 דקות ב-180 מעלות צלזיוס. מגישים עם עשבי תיבול מפוזרים.
טיפים לבישול
אפשר להשתמש בכל פטריות שאוהבים - קטנות או קצוצות דק.
השתמשו במחבת טפלון עם ציפוי נון-סטיק לטיגון - כך לא תצטרכו להוסיף שמן.
