כדורי בשר כוסמת עם פטריות
כדורי בשר כוסמת עם פטריות
דף הבית כל המתכונים כדורי בשר כוסמת עם פטריות

כדורי בשר כוסמת עם פטריות

תמונה של המנה: כדורי בשר כוסמת עם פטריות
שעה וחצי
102.0 קלוריות
חלבונים: 4.0 גרם
שומנים: 1.0 גרם
פחמימות: 22.0 גרם

מקור המתכון

מנה זו היא וריאציה של גרצ'ניקי אוקראינית ובלארוסית - קציצות עשויות מתערובת של כוסמת ובשר טחון, רזה או מהיר. בגרסת הלנט, הבשר הטחון מוחלף בבשר טחון של ירקות או פטריות. כוסמת עצמה עשירה בחלבון ובמיקרו-נוטריינטים מועילים והיא נהדרת לשמירה על אנרגיה במהלך הלנט. פטריות, לעומת זאת, הן מקור מצוין נוסף לחלבון.

מה צריך לבישול?

מרכיבים

  • כוסמת מבושלת
  • פטריות
  • בָּצָל
  • קֶמַח
  • רסק עגבניות
  • יָרוֹק
  • מלח ופלפל

כלי מטבח

  • סַכִּין
  • לוּחַ
  • קְעָרָה
  • כַּף
  • מחבת טפלון
  • מטחנת בשר

מתכון שלב אחר שלב

שלב 1:

כדורי בשר כוסמת עם פטריות - שלב 1 להרתיח כוסמת.

שלב 2:

כדורי בשר כוסמת עם פטריות - שלב 2 קולפים וקוצצים דק את הבצל.

שלב 3:

כדורי בשר כוסמת עם פטריות - שלב 3 מטגנים את הבצל והפטריות במחבת.

שלב 4:

כדורי בשר כוסמת עם פטריות - שלב 4 מערבבים את החומרים המוכנים בקערה ומעבירים דרך מטחנת בשר.

שלב 5:

כדורי בשר כוסמת עם פטריות - שלב 5 קוצצים דק את עשבי התיבול ומוסיפים לבשר הטחון שנוצר.

שלב 6:

כדורי בשר כוסמת עם פטריות - שלב 6 מוסיפים קמח, מלח, פלפל ומערבבים היטב.

שלב 7:

כדורי בשר כוסמת עם פטריות - שלב 7 יוצרים כדורי בשר ומטגנים במחבת.

שלב 8:

כדורי בשר כוסמת עם פטריות - שלב 8 יוצקים רסק עגבניות מדולל מעט במים על כדורי הבשר בקערה.

שלב 9:

כדורי בשר כוסמת עם פטריות - שלב 9 אופים בתנור במשך 5-7 דקות ב-180 מעלות צלזיוס. מגישים עם עשבי תיבול מפוזרים.

טיפים לבישול

אפשר להשתמש בכל פטריות שאוהבים - קטנות או קצוצות דק.

השתמשו במחבת טפלון עם ציפוי נון-סטיק לטיגון - כך לא תצטרכו להוסיף שמן.

תגובות על המאמר
השאר את תגובתך

אולי יעניין אותך המתכונים האלה:

מתכון: כדורי בשר חצילים

כדורי בשר חצילים

שעה ו-15 דקות
253.0 קלוריות

אם אתם לא אוכלים בשר, חציל הוא תחליף נהדר! נסו את כדורי הבשר הטעימים האלה העשויים מהירק הטעים והבריא הזה.

מתכון: כדורי בשר על מצע תפוחי אדמה

כדורי בשר על מצע תפוחי אדמה

שעה וחצי
204.0 קלוריות

הכינו את ארוחת הצהריים הטעימה, המשביעה והבריאה הזו של קציצות בשר עם פירה וסלט טעים בצד.

קינוחים

מרקים

סלטים