פלאפל אפונה בקר
פלאפל אפונה בקר
דף הבית כל המתכונים פלאפל אפונה בקר

פלאפל אפונה בקר

תמונה של המנה: פלאפל אפונה פרה
שעה אחת
231.0 קלוריות
חלבונים: 20.0 גרם
שומנים: 20.0 גרם
פחמימות: 13.0 גרם

מקור המתכון

הודות למסעדות מזון מהיר מודרניות במרכז אסיה, כולם מכירים את הפלאפל - "כדורי בשר" מטוגנים העשויים מחומוס, המכונים גם גרגירי חומוס. מאכל זה, שמקורו במזרח התיכון, מוכן בדרך כלל מחומוס. עם זאת, במדינות מסוימות, פלאפל מוכן גם עם קטניות אחרות, כמו אפונה שחורת עיניים או אפונה בקר, סוג של שעועית אדומה. נסו להכין פלאפל עם שעועית זו, כפי שעושים בתימן.

מה צריך לבישול?

מרכיבים

  • אפונה בקר
  • מַיִם
  • בָּצָל
  • בצל ירוק
  • כוסברה
  • משחת פלפלים אדומים
  • מֶלַח
  • קִימֶל
  • כּוּרכּוּם
  • שמן לטיגון עמוק

כלי מטבח

  • סַכִּין
  • לוּחַ
  • קְעָרָה
  • פָּאן
  • מְקַפָּה

מתכון שלב אחר שלב

שלב 1:

פלאפל אפונה בקר - שלב 1 מניחים אפונה שחורת עיניים בקערה, שוטפים ומשרים למשך הלילה.

שלב 2:

פלאפל אפונה בקר - שלב 2 סננו את המים והוסיפו בצל קצוץ גס, בצל ירוק וכוסברה. ערבבו.

שלב 3:

פלאפל אפונה בקר - שלב 3 מניחים את התערובת בבלנדר, מוסיפים מעט מים וטוחנים.

שלב 4:

פלאפל אפונה בקר - שלב 4 מוסיפים שתי כפות של משחת פלפלים חריפים, מלח, אבקת כמון וכורכום. מערבבים.

שלב 5:

פלאפל אפונה בקר - שלב 5 יוצרים קציצות פלאפל בעזרת הידיים.

שלב 6:

פלאפל אפונה בקר - שלב 6 יוצקים כמות גדולה של שמן צמחי למחבת ומטגנים את המנה הראשונה של פלאפל משני הצדדים עד להזהבה כהה, מוציאים בעזרת כף מחוררת ומוסיפים את המנה הבאה.

שלב 7:

פלאפל אפונה בקר - שלב 7 הכינו את כל הפלאפל באותו אופן והגישו עם הרוטב האהוב עליכם.

טיפים לבישול

עדיף להכין בצק פלאפל בבלנדר חזק, שכן בלנדר חלש עלול להתחמם יתר על המידה.

כדי להכין כדורי פלאפל, אפשר להשתמש במכונת עיצוב מיוחדת.

תגובות על המאמר
השאר את תגובתך

אולי יעניין אותך המתכונים האלה:

מתכון: פלאפל ביתי עם רוטב אקווהפאבה

פלאפל ביתי עם רוטב אקווהפאבה

שעה ו-15 דקות
415.0 קלוריות

הכינו פלאפל ביתי רך אפוי בתנור עם רוטב מקורי על בסיס מיץ חומוס - אקווהפאבה.

מתכון: פלאפל חומוס ואפונה טבעוני

פלאפל חומוס ואפונה טבעוני

שעה ו-15 דקות
253.0 קלוריות

אל תקנו פלאפל מבית קפה; אפשר בקלות להכין אותו בבית עם אפונה ירוקה וקמח חומוס עם חלב קוקוס.

קינוחים

מרקים

סלטים