אנטומטה ירקות
אנטומטה ירקות

אנטומטה ירקות

תמונה של המנה: אנטומטה ירקות
שעה ו-15 דקות
151.0 קלוריות
חלבונים: 6.0 גרם
שומנים: 10.0 גרם
פחמימות: 13.0 גרם

מקור המתכון

אנצ'ילדות הן מנות מקסיקניות קלאסיות - סוג של בוריטוס ממולא בבשר או ירקות, אפוי ברוטב צ'ילי. אנטומטאדות הן וריאציה של אנצ'ילדה, המחליפה את רוטב הצ'ילי ברוטב עגבניות. הכינו אנטומטאדה ממולאת בירקות, שעועית ותירס.

מה צריך לבישול?

מרכיבים

רוֹטֶב:

  • בצל אדום
  • שֶׁמֶן זַיִת
  • רסק עגבניות
  • רסק עגבניות
  • פַּפּרִיקָה
  • ציר ירקות
  • קִימֶל
  • כּוּסבָּרָה
  • קינמון
  • מֶלַח
  • פִּלְפֵּל
  • סירופ אגבה

מְלִית:

  • בצל אדום
  • גֶזֶר
  • שֶׁמֶן זַיִת
  • פלפל אדום
  • פלפל צהוב
  • שעועית
  • תִירָס
  • פַּפּרִיקָה
  • פפריקה מעושנת
  • קִימֶל
  • מֶלַח
  • פלפל שחור
  • רוֹטֶב סוֹיָה
  • שמנת חמוצה
  • גבינה מגוררת
  • טורטיה
  • חלפיניו

כלי מטבח

אביזרים לא צוינו.

מתכון שלב אחר שלב

שלב 1:

אנצ'ילדה ירקות - שלב 1 פרוסות בצל אדום בגודל בינוני. יוצקים שמן זית לסיר, מוסיפים את הבצל ומטגנים קלות תוך כדי ערבוב.

שלב 2:

אנצ'ילדה ירקות - שלב 2 מוסיפים כף רסק עגבניות ומערבבים. מוסיפים עגבניות קצוצות ומערבבים.

שלב 3:

אנצ'ילדה ירקות - שלב 3 מוסיפים פפריקה מתוקה, כמון, קינמון, מלח, פלפל וכוסברה טחונה. מערבבים.

שלב 4:

אנצ'ילדה ירקות - שלב 4 מוסיפים סירופ אגבה, ציר ירקות, מערבבים ומבשלים תוך כדי ערבוב במשך 3-5 דקות.

שלב 5:

אנצ'ילדה ירקות - שלב 5 מניחים את הרוטב בתבנית אפייה ומשטחים אותו.

שלב 6:

אנצ'ילדה ירקות - שלב 6 חותכים בצל אדום לחצאי טבעות וגזר קטן לקוביות בינוניות. מוסיפים מעט שמן זית למחבת ומטגנים קלות עד להזהבה קלה.

שלב 7:

אנצ'ילדה ירקות - שלב 7 פורסים את הפלפלים האדומים והצהובים לרצועות ומוסיפים למחבת. מערבבים.

שלב 8:

אנצ'ילדה ירקות - שלב 8 מוסיפים פפריקה מתוקה ומעושנת, כמון, מלח ופלפל ורוטב סויה. מערבבים.

שלב 9:

אנצ'ילדה ירקות - שלב 9 מוסיפים שעועית ותירס, מערבבים, מטגנים קצרות תוך כדי ערבוב, ומורידים מהאש.

שלב 10:

אנצ'ילדה ירקות - שלב 10 מוסיפים שמנת חמוצה וגבינה מגוררת לירקות החמים שבמחבת. מערבבים.

שלב 11:

אנצ'ילדה ירקות - שלב 11 מניחים חלק מהמלית במרכז הטורטיה ומגלגלים אותה כמו בוריטו.

שלב 12:

אנצ'ילדה ירקות - שלב 12 מניחים את הבוריטו במחבת, כשהם חופפים את שכבת הרוטב. חוזרים על הפעולה עם כל המרכיבים.

שלב 13:

אנצ'ילדה ירקות - שלב 13 מפזרים גבינה מגוררת על הגלילים וקשטו בפרוסות חלפיניו, אם רוצים.

שלב 14:

אנצ'ילדה ירקות - שלב 14 אופים במשך 20 דקות ב-200 מעלות בחום עליון או תחתון.

שלב 15:

אנצ'ילדה ירקות - שלב 15 מגישים עם הרוטב.

טיפים לבישול

אם אתם קצרים בזמן, תוכלו להשתמש ברוטב עגבניות קנוי במקום רוטב תוצרת בית. עם זאת, לרוטב עגבניות תוצרת בית יש מרקם סמיך ונעים יותר. ניתן להכין את הרוטב מראש.

אם אתם אוהבים חריפות רבה יותר, אפשר להוסיף כמה פתיתי צ'ילי לרוטב בזמן הבישול.

אל תבשלו את המילוי יתר על המידה - הירקות רק צריכים להיות רכים.

תגובות על המאמר
השאר את תגובתך

אולי יעניין אותך המתכונים האלה:

מתכון: בוריטו בקר

בוריטו בקר

שעה וחצי
243.0 קלוריות

הכינו לעצמכם ארוחת צהריים או חטיף טעים בסגנון מקסיקני - בוריטוס עם בשר בקר טחון, רוטב, חסה וגבינה.

קינוחים

מרקים

סלטים