שעועית סצ'ואן
שעועית סצ'ואן

שעועית סצ'ואן

תמונה של המנה: שעועית סצ'ואן
35 דקות
120.0 קלוריות
חלבונים: 3.0 גרם
שומנים: 10.0 גרם
פחמימות: 8.0 גרם

מקור המתכון

מנה צמחונית פשוטה מאוד זו עשויה ממרכיבים זמינים בקלות, אך היא מוכנה באופן מסורתי במחוז סצ'ואן בסין. אם אתם מחפשים אלטרנטיבה מהירה, מזינה ובריאה לבישול מזרחי, זוהי אופציה נהדרת.

מה צריך לבישול?

מרכיבים

  • שְׁעוּעִית יְרוּקָה
  • חֶמאָה
  • שמן צמחי
  • שׁוּם
  • רוֹטֶב סוֹיָה
  • שׂוּמשׂוּם

כלי מטבח

  • קְעָרָה
  • מִכסֶה
  • פָּאן
  • עצם הכתף
  • דוד כפול

מתכון חריף ועשיר לשעועית ירוקה בסגנון סצ'ואן עם שום ופלפל. מנה מושלמת לאוהבי הטעמים העשירים של המטבח הסיני!

מתכון שלב אחר שלב

שלב 1:

לאדות שעועית ירוקה קפואה, מכוסה, במשך 4-5 דקות.

שלב 2:

מניחים את השעועית במים קרים, ואז יבשים בטפיחות קלות.

שלב 3:

מחממים חמאה ושמן צמחי במחבת ומטגנים 2-3 שיני שום קצוצות במשך 1-2 דקות.

שלב 4:

מוסיפים שעועית, רוטב סויה ומטגנים במשך 3 דקות.

שלב 5:

מוסיפים 1-2 כפות שומשום ומטגנים במשך 2 דקות.

שלב 6:

מגישים עם אורז ורוטב סויה.

טיפים לבישול

אין צורך להפשיר שעועית ירוקה קפואה לפני הבישול.

לאחר הבישול, יש להניח את השעועית במים קרים מאוד כדי לשמור על צבעה.

תגובות על המאמר
השאר את תגובתך

אולי יעניין אותך המתכונים האלה:

מתכון: שעועית ירוקה עם תפוחי אדמה

שעועית ירוקה עם תפוחי אדמה

שעתיים
75.0 קלוריות

טבעוני לא אומר תפל וחסר טעם - להיפך! נסו שעועית ירוקה עם תפוחי אדמה, עגבניות ותבלינים ארומטיים.

קינוחים

מרקים

סלטים